緑黄色社会のヒット曲『Mela!』は、運動会のダンス曲としても大人気!
明るいメロディーと、前向きで力強い歌詞が、勇気を出して練習の成果を披露したり、クラスで戦う運動会にぴったりなんですよね。
この記事では、運動会で踊れる「メラダンス」の振り付けを紹介します!
「ひとつになろう! ダンスONEプロジェクト」の課題曲になったことから、さまざまな年代向けの振り付け動画がアップされているんです。
ぜひ踊りやすい振り付けを見つけて、運動会で披露してみてくださいね。
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【メラダンス】運動会で踊れる振り付け(1〜10)
【アイドル教室】『Mela!』

こちらのメラダンスはアイドルグループで見られるようなかっこよくてかわいいバージョンです。
一人ひとりの振りつけもそうですが、何人かのグループでおどると映えるような構成になっていますから、ぜひ複数人数で取り組んてみてほしいダンスです。
特にリードボーカルが際立つような振り付けになっているところが魅力的で、ボーカルが変わるたびに次の展開に目がいくような仕掛けがなされていますよね。
運動会で全員でおどるより応援合戦の時などに合いそうな振り付けです。
『Mela!』ポンポンダンス

チアガールが手に持っているポンポン。
ボンボンと濁って呼ぶ人もいるのですが、正確にはポンポンです。
英語の「pompon」、ダリヤの花の1種、に由来。
そのポンポンを使った「ポンポンダンス」を披露するのはどうでしょう。
この曲の元気さと相まって、きっと盛り上がる演目になると思いますよ。
ポンポンを手に持った「上下上下」や「右左右左」の直線移動の振り付けはダンスを大きく見せるので特にオススメ!
最後にポンポンで人文字を作ったり、ポンポンをみんなで放り上げたりと見せ場もたくさん作れそうです。
【キッズ向けダンス】『Mela!』

少しだけ複雑な振り付けに取り組んでみたいという時に、オススメのアイデアです。
前半では足踏みをしつつ、歌詞に合わせた動きをしていきます。
胸に手を当てたり、手を前に伸ばしたりですね。
またサビではケンケンパのようなステップを取りつつ、上半身を動かしていきます。
ヒーローを思わせるような動きを盛り込むなど、思わず楽しくなるような振り付けが魅力です。
また、振り付け自体はゆっくりなので、複数人で動きをそろえやすいのもポイントです。
3年生が踊る!運動会のメラダンス

『名探偵コナン』の楽曲でダンスのポジションにつき、メラダンスが始まります。
こちらは、小学3年生が踊っていますよ。
リズムはしっかり取れますが、難しい足のステップなどがまだ難しいので、ジャンプしたり手を大きく振り上げたりするダイナミックな動きが多いですね。
またダンスだけではなく、ブロックごとに交互に踊ったり、全員で移動するなど、マスゲームや集団行動の要素も取り入れられています。
運動会で踊るにふさわしい内容ですので、よければ参考にしてみてください。
『Mela!』オリジナルダンス

大人数で踊ると映える、メラダンスのオリジナル振り付けです。
こちらは伸びやかで軽やかなステップ、華やかなターンが印象的な振り付けですね。
手足のステップが複雑な箇所があるので、中高生向けでしょうか。
しっかり練習して、自信を持って運動会で踊ってみてください。
難しくはありますが、踊りこなせたら自分に自信がつくと思いますよ。
いくつかポジションを入れ替える部分があるので、周りの人たちの動きもよく見ながら踊りましょう。
【踊ってみた】友達と踊る『Mela!』

お友達と楽しく踊れるメラダンスをご紹介します。
運動会向けのアイデアとしても参考になる振り付けですよ。
ただし、ステップを踏みながらポジションを移動しなければならないため、中高生向けでしょう。
一つひとつの振り付けはそこまで難しくありませんが、いつどこで自分が移動するのかをしっかり頭に入れて踊ってくださいね。
一人ひとりの見せ場があったり、友達と協力して見せる部分がたくさんあるので、運動会という絆を強める場にはもってこいのメラダンスですよ。
かんたんでカッコいい!運動会で使える『Mela!』の振り付け

かっこいいメラダンスを踊りたい方にオススメの振り付けです。
こちらは小学生高学年以降の子供たちなら踊れるでしょう。
メラダンスといえば!
という動きも入っていて、全体的にメリハリのある振り付けが印象的。
一つひとつの動きは簡単ですが、ずっと繰り返しというわけではないので、ゆっくり一つずつ確実に覚えていきましょう。
全身を大きく使う振り付けが多いので、コンパクトになり過ぎず、思いきって手足を動かしてダイナミックに踊ってみてくださいね。








