【メラダンス】運動会で踊れる振り付け
緑黄色社会のヒット曲『Mela!』は、運動会のダンス曲としても大人気!
明るいメロディーと、前向きで力強い歌詞が、勇気を出して練習の成果を披露したり、クラスで戦う運動会にぴったりなんですよね。
この記事では、運動会で踊れる「メラダンス」の振り付けを紹介します!
「ひとつになろう! ダンスONEプロジェクト」の課題曲になったことから、さまざまな年代向けの振り付け動画がアップされているんです。
ぜひ踊りやすい振り付けを見つけて、運動会で披露してみてくださいね。
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【メラダンス】運動会で踊れる振り付け(1〜10)
『Mela!』ポンポンダンス

チアガールが手に持っているポンポン。
ボンボンと濁って呼ぶ人もいるのですが、正確にはポンポンです。
英語の「pompon」、ダリヤの花の1種、に由来。
そのポンポンを使った「ポンポンダンス」を披露するのはどうでしょう。
この曲の元気さと相まって、きっと盛り上がる演目になると思いますよ。
ポンポンを手に持った「上下上下」や「右左右左」の直線移動の振り付けはダンスを大きく見せるので特にオススメ!
最後にポンポンで人文字を作ったり、ポンポンをみんなで放り上げたりと見せ場もたくさん作れそうです。
【アフリカver.】『Mela! 』簡単ダンス!

こちらはアフリカの子供たちが踊るメラダンスです。
全体的には小学生くらいでしょうか。
年長さんなら幼児さんでも踊れる振り付けだと思いますよ。
手拍子しながらステップを踏んだり、胸の前で手をくるくる回したり、一つひとつはとてもシンプル。
この振り付けの最大の見せ場は、みんなで一緒に大ジャンプするところ。
次の振り付けまで時間があるので、しゃがんで思いきりジャンプしてくださいね。
繰り返しが多く間違ってもすぐ追いつけるので、笑顔で楽しく踊りましょう!
【コロナ禍の運動会ダンス振付】『Mela!』

感染症が流行していても踊れる!
身体接触&声出しせずに踊れる、運動会向けのメラダンスの振り付けです。
基本的に足でリズムを取りながら、手の動きを入れていきます。
ダンスグループは3つに分かれて、タイミングをずらして踊るなど、見せ場を作りましょう。
マスゲームや集団行動に出てくるウェーブのような振り付けもあり、大人数で踊ると迫力が出ますよ。
アレンジした振り付けなども取り入れて、自分たちらしいメラダンスを完成させてください。
かんたんでカッコいい!運動会で使える『Mela!』の振り付け

かっこいいメラダンスを踊りたい方にオススメの振り付けです。
こちらは小学生高学年以降の子供たちなら踊れるでしょう。
メラダンスといえば!
という動きも入っていて、全体的にメリハリのある振り付けが印象的。
一つひとつの動きは簡単ですが、ずっと繰り返しというわけではないので、ゆっくり一つずつ確実に覚えていきましょう。
全身を大きく使う振り付けが多いので、コンパクトになり過ぎず、思いきって手足を動かしてダイナミックに踊ってみてくださいね。
運動会4歳児遊戯『Mera!』

4歳児さんが踊れる、メラダンスの振り付けアイデアです。
最初は足でリズムを取り、ポーズするところから始まります。
両手をめいっぱい広げたり、くるりと回って手をたたいたり、踊りたくなる楽しい内容ですね。
大きくジャンプしたり、自由にポーズを決められる見せ場もありますよ。
お友達と交互に立ったりしゃがんだりするところがあるので、そこだけ注意してください。
4歳児さんという年齢に合った、かっこよさの中にもかわいさがあるステキなダンスを、ぜひ運動会で!


