【メラダンス】運動会で踊れる振り付け
緑黄色社会のヒット曲『Mela!』は、運動会のダンス曲としても大人気!
明るいメロディーと、前向きで力強い歌詞が、勇気を出して練習の成果を披露したり、クラスで戦う運動会にぴったりなんですよね。
この記事では、運動会で踊れる「メラダンス」の振り付けを紹介します!
「ひとつになろう! ダンスONEプロジェクト」の課題曲になったことから、さまざまな年代向けの振り付け動画がアップされているんです。
ぜひ踊りやすい振り付けを見つけて、運動会で披露してみてくださいね。
- 世界で活躍するサックス奏者・寺久保エレナが京都へ!カルテット・ツアー京都公演を10月28日に開催
- 小学生が踊れる!運動会で盛り上がるオススメのダンス曲
- 【創作ダンス向け】踊りやすい邦楽・洋楽ナンバーまとめ
- 運動会・体育祭で盛り上がる曲ランキング【2026】
- 保育園や幼稚園の運動会にオススメ!子供たちがノリノリになるダンス曲
- 【青春のドラマを彩る】運動会・体育祭にピッタリな感動ソング集
- 運動会・体育祭で盛り上がる曲。邦楽・J-POPアーティストランキング【2026】
- 運動会が盛り上がる!旗でかっこいいフラッグダンスの曲のアイデア集
- 【音痴でも安心】小学生にオススメ!カラオケで歌いやすい人気曲
- 【ダンス曲】運動会や体育祭におすすめ!楽しく踊れる人気ソングを厳選【2026】
- 年中さんにぴったり!運動会でオススメダンス曲のアイデア集
- 【運動会】マスゲームにぴったりな邦楽人気曲まとめ【体育祭】
- 【保育】年少児さんの運動会を彩る!かわいいダンス曲のアイデア集
- 【保育】年少児向け!運動会にオススメのダンス曲
【メラダンス】運動会で踊れる振り付け(1〜10)
運動会4歳児遊戯『Mera!』

4歳児さんが踊れる、メラダンスの振り付けアイデアです。
最初は足でリズムを取り、ポーズするところから始まります。
両手をめいっぱい広げたり、くるりと回って手をたたいたり、踊りたくなる楽しい内容ですね。
大きくジャンプしたり、自由にポーズを決められる見せ場もありますよ。
お友達と交互に立ったりしゃがんだりするところがあるので、そこだけ注意してください。
4歳児さんという年齢に合った、かっこよさの中にもかわいさがあるステキなダンスを、ぜひ運動会で!
【運動会やお遊戯会向け】『Mela!』フラッグダンス

普通にダンスをするだけではなにか物足りない、というのであれば旗を持って踊る、フラッグダンスにしてみるのはどうでしょうか?
フラッグを持つ分、動きが大きく、派手になるのでとても見ごたえのあるダンスに仕上がります。
フラッグの色も派手目の色にすると青空に映える、きれいな団体競技になりそうです。
かわいいので幼稚園や保育園のダンスとしてもオススメです。
簡単な動きでも目立つ動きになって楽曲のイメージにもぴったりですよね!
【2歳児】『Mela! 』お遊戯ダンス

メラダンスの楽曲『Mela!』はリズムの速い楽曲ですが、振り付けを工夫すれば2歳児さんでも踊れてしまいます!
とても簡単なのに子供たちのかわいさが引き立つ振り付けですので、運動会でメラダンスを踊りたいとお考えの先生方は、ぜひ参考になさってくださいね。
こちらの振り付けで特徴的なのは、エアギターを弾くシーンがあることでしょうか。
子供によってギターの持ち方や弾き方に個性が出て、面白いですよ。
当日は先生が見本で一緒に踊ると、子供たちは安心かもしれませんね。
【メラダンス】運動会で踊れる振り付け(11〜20)
【コロナ禍の運動会ダンス振付】『Mela!』

感染症が流行していても踊れる!
身体接触&声出しせずに踊れる、運動会向けのメラダンスの振り付けです。
基本的に足でリズムを取りながら、手の動きを入れていきます。
ダンスグループは3つに分かれて、タイミングをずらして踊るなど、見せ場を作りましょう。
マスゲームや集団行動に出てくるウェーブのような振り付けもあり、大人数で踊ると迫力が出ますよ。
アレンジした振り付けなども取り入れて、自分たちらしいメラダンスを完成させてください。
【レインボープロジェクト】子供たちが『Mela!』踊ってみた

縄跳びを取り入れた振り付けに、挑戦してみるのはいかがでしょうか?
まずAメロでは、縄跳びを束ねて持ち、地面に向けてくるくると回します。
またBメロでは縄跳びを持った状態でステップをきざみます。
そして盛り上がるコーラス部分では、足踏みをしながら縄跳びをねじるように回転させていきます。
他にもさまざまな動きができるので、アレンジを加えてみてください。
2人で縄跳びをもって回すなど、複数人だからこその動きを取り入れるのも楽しそうです。
『Mela!』ショートフラッグ演技

メラダンスを踊るとき、何か道具を持ちたいと思っているなら、ショートフラッグはいかがでしょうか?
音楽に合わせ、フラッグを振ったり回したりして踊ります。
簡単な振り付けでもフラッグが映えるので、とても華やかな演技になりますよ。
ただしフラッグは大きすぎると振るのが大変なので、体に合った小さめのフラッグを使うか、軽い素材で手作りしてしまいましょう!
クラスのチームカラーで作ったり、似顔絵やキャラクターを描いてもかわいいと思いますよ。
【アフリカver.】『Mela! 』簡単ダンス!

こちらはアフリカの子供たちが踊るメラダンスです。
全体的には小学生くらいでしょうか。
年長さんなら幼児さんでも踊れる振り付けだと思いますよ。
手拍子しながらステップを踏んだり、胸の前で手をくるくる回したり、一つひとつはとてもシンプル。
この振り付けの最大の見せ場は、みんなで一緒に大ジャンプするところ。
次の振り付けまで時間があるので、しゃがんで思いきりジャンプしてくださいね。
繰り返しが多く間違ってもすぐ追いつけるので、笑顔で楽しく踊りましょう!


