【メラダンス】運動会で踊れる振り付け
緑黄色社会のヒット曲『Mela!』は、運動会のダンス曲としても大人気！
明るいメロディーと、前向きで力強い歌詞が、勇気を出して練習の成果を披露したり、クラスで戦う運動会にぴったりなんですよね。
この記事では、運動会で踊れる「メラダンス」の振り付けを紹介します！
「ひとつになろう! ダンスONEプロジェクト」の課題曲になったことから、さまざまな年代向けの振り付け動画がアップされているんです。
ぜひ踊りやすい振り付けを見つけて、運動会で披露してみてくださいね。
- 小学生が踊れる！運動会におすすめのダンス曲&振り付け
- 【創作ダンス向け】踊りやすい邦楽・洋楽ナンバーまとめ
- 運動会・体育祭で盛り上がる曲ランキング【2026】
- 【保育園】運動会のダンスにおすすめの曲
- 【青春のドラマを彩る！】運動会・体育祭にピッタリな感動ソング
- 運動会・体育祭で盛り上がる曲。邦楽・J-POPアーティストランキング【2026】
- 運動会のフラッグダンスで使いたい曲。旗ダンスのオススメ曲
- 【音痴でも安心】小学生にオススメ！カラオケで歌いやすい人気曲
- 【ダンス曲】運動会や体育祭におすすめ！楽しく踊れる人気ソングを厳選
- 年中さんにぴったり！運動会でオススメダンス曲まとめ
- 【運動会】マスゲームにぴったりな邦楽人気曲まとめ【体育祭】
- 【保育】年少児向け！運動会にオススメのダンス曲
- 【保育】運動会で踊ろう！年少さんにぴったりなダンス曲集
【メラダンス】運動会で踊れる振り付け（1〜10）
【アフリカver.】『Mela! 』簡単ダンス！
こちらはアフリカの子供たちが踊るメラダンスです。
全体的には小学生くらいでしょうか。
年長さんなら幼児さんでも踊れる振り付けだと思いますよ。
手拍子しながらステップを踏んだり、胸の前で手をくるくる回したり、一つひとつはとてもシンプル。
この振り付けの最大の見せ場は、みんなで一緒に大ジャンプするところ。
次の振り付けまで時間があるので、しゃがんで思いきりジャンプしてくださいね。
繰り返しが多く間違ってもすぐ追いつけるので、笑顔で楽しく踊りましょう！
かんたんでカッコいい！運動会で使える『Mela!』の振り付け
かっこいいメラダンスを踊りたい方にオススメの振り付けです。
こちらは小学生高学年以降の子供たちなら踊れるでしょう。
メラダンスといえば！
という動きも入っていて、全体的にメリハリのある振り付けが印象的。
一つひとつの動きは簡単ですが、ずっと繰り返しというわけではないので、ゆっくり一つずつ確実に覚えていきましょう。
全身を大きく使う振り付けが多いので、コンパクトになり過ぎず、思いきって手足を動かしてダイナミックに踊ってみてくださいね。
『Mela!』ポンポンダンス
チアガールが手に持っているポンポン。
ボンボンと濁って呼ぶ人もいるのですが、正確にはポンポンです。
英語の「pompon」、ダリヤの花の1種、に由来。
そのポンポンを使った「ポンポンダンス」を披露するのはどうでしょう。
この曲の元気さと相まって、きっと盛り上がる演目になると思いますよ。
ポンポンを手に持った「上下上下」や「右左右左」の直線移動の振り付けはダンスを大きく見せるので特にオススメ！
最後にポンポンで人文字を作ったり、ポンポンをみんなで放り上げたりと見せ場もたくさん作れそうです。
【メラダンス】運動会で踊れる振り付け（11〜20）
『Mela！』ショートフラッグ演技
メラダンスを踊るとき、何か道具を持ちたいと思っているなら、ショートフラッグはいかがでしょうか？
音楽に合わせ、フラッグを振ったり回したりして踊ります。
簡単な振り付けでもフラッグが映えるので、とても華やかな演技になりますよ。
ただしフラッグは大きすぎると振るのが大変なので、体に合った小さめのフラッグを使うか、軽い素材で手作りしてしまいましょう！
クラスのチームカラーで作ったり、似顔絵やキャラクターを描いてもかわいいと思いますよ。
運動会4歳児遊戯『Mera！』
4歳児さんが踊れる、メラダンスの振り付けアイデアです。
最初は足でリズムを取り、ポーズするところから始まります。
両手をめいっぱい広げたり、くるりと回って手をたたいたり、踊りたくなる楽しい内容ですね。
大きくジャンプしたり、自由にポーズを決められる見せ場もありますよ。
お友達と交互に立ったりしゃがんだりするところがあるので、そこだけ注意してください。
4歳児さんという年齢に合った、かっこよさの中にもかわいさがあるステキなダンスを、ぜひ運動会で！
【 BL⓪⓪M 】『Mela！』オリジナル振り付け
この振りつけは、歌詞の補足的な要素が強めなので、ダンスを見ているだけで歌詞内容がより頭に入ってくる印象がありますよね。
ということは逆に踊る方からしても次の振りが予想しやすいともいえるのではないでしょうか。
そして比較的全員が同じ動きまたは左右対称なことが多いので、メンバーが全員そろわなくてもうまくいきそうな予感がします。
後半に向かって盛り上がっていき、ダンスも激しくなってきますので、ペース配分を考えながら踊ってみてくださいね。
パラバルーンを取り入れたメラダンス
https://www.tiktok.com/@shikoku_dcontest/video/7252670550546337026運動会演技として定番のパラバルーンを、メラダンスと組み合わせて踊ってみませんか？
前奏でポーズを決めてからパラバルーンの周りに集まり、ダンスします。
パラバルーンを持ったら、音楽に合わせて年齢にあった技を取り入れていきましょう。
パラバルーンの中に入って、リズムに合わせて顔を出したり隠したりしてもかわいいですよ。
パラバルーンは幼児さんなど、比較的低年齢の子供たちでも迫力のある演技ができるので、ノリの良いメラダンスとも相性バッチリです！