【高齢者向け】デイサービスでおこなう運動会にオススメの競技
幅広い世代で親しまれている運動会。
そんな人気の運動会は、高齢者の方がいるデイサービスでも開催されています。
この記事では、そんなデイサービスでおこなう運動会にオススメの競技を紹介します。
競技内容はパン食い競争や玉入れなど、定番の競技が高齢者の方用にアレンジされているのが特徴です。
さらに安全面に配慮して楽しめるのが魅力です。
その他、棒サッカーなどの珍しい競技があり、座ったままでも楽しめるんですよ。
高齢者の方向けのユニークな競技をたくさん揃えてみました。
楽しく体を動かして、健康的な時間を過ごしましょう！
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【高齢者向け】デイサービスでおこなう運動会にオススメの競技（11〜20）
徒競走
徒競走は運動会の定番競技ではありますが、高齢者の方だと立ったり走ったりするのが大変、という方も多いですよね。
そんなときは、長いタオル、もしくは長くつなげてタオルとペットボトルを用意してください。
イスに座った高齢者の方の前にタオルを敷き、離れたところのタオルの上にペットボトルを置きます。
「よーいどん」の合図で、高齢者の方は足の力でタオルをたぐって、遠くに置かれたペットボトルを引き寄せます。
1番速くペットボトルを引き寄せ、タッチできた人が勝ち！
座ったまま、大きな力も入れずにできるので、ぜひ試してみてくださいね。
スプーンリレー
運動会で盛り上がる競技といえばリレーですが、ご高齢の方々にはバトンを持って走るのは危険も伴います。
そこでオススメなのが、スプーンとピンポン玉を使ったリレーです。
座ったままでもできるのが特徴で、スプーンをもって円形に並んで座ってもらい、隣りの人にピンポン玉を受け渡していきます。
ピンポン玉を落とさないように次の人に渡すのは、意外に難しいんですよね。
人数が多ければチームを分けて、チームごとに競っても盛り上がりますよ。
ぜひチャレンジしてみてください！
ボーリング
普通の運動会の競技では制限が出てくるのでオリジナリティの高い競技で盛り上がる、という考えもありますよね。
ということで、ボウリングを競技として楽しむのはどうでしょうか？
普通のボウリングを同じく、10本のピンを立ててボールを投げてもらい、何本倒れたかというのを競います。
ピンはペットボトルなどを使い、ボールは軽くて扱いやすいゴムボールなどを用意しましょう。
運動会ということでピンに点数を書き、合計得点を競うのも盛り上がりますね！
大玉送り
小学校など、運動会でよく見る大玉転がし。
こちらは転がすのではなく、大玉送りという競技。
高齢者の方は立っておこなう競技は危険がともなうこともあり、座ったままできるものに限られてきますよね。
この大玉送りはイスに座って一列になり、頭の上にボールを持ち、後ろの人へ送っていく、一番うしろの人まで回ったら次は前に戻して早くスタート地点に戻ってきたチームの勝ち。
小さなボールは送りにくいので、大きめのビーチボールやバランスボールなどでやってみてください。
輪投げ
小さなお子さんから大人まで白熱する、輪投げを運動会でやってみましょう！
立っても座っても遊べる輪投げ、普段からレクリエーションとして楽しんでいるというところも多いのではないでしょうか？
普段は個人戦として得点を競いますが、運動会ということでチーム戦にして、チームの合計得点を競ってみてはどうでしょうか。
いつもの個人戦よりも応援が盛り上がり、白熱しそうですよね。
運動会ならではの超高得点の的を用意するなど、いつもとはちょっと違った工夫をしてみましょう。