【高齢者向け】デイサービスでおこなう運動会にオススメの競技

スリッパ飛ばし

スリッパ飛ばしゲーム(*^-^*)

足にはいているスリッパを、エイッと勢いよく飛ばす、ただそれだけなのに笑いや歓声が起こり盛り上がるゲーム、スリッパ飛ばしを競技として取り入れてみましょう！

イスに座り、左右のスリッパを飛ばすだけ、ですが思ったより力が入らずに飛ばなかったり、思っていない方向へ飛んでいったりするのが楽しい競技。

飛ばした後は座って、足をそろえた位置から飛ばしたところまでの距離を測ります。

利き足の方が遠くまで飛ばせそうな気がしますが、そうでもないかも……？

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うたたね

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玉入れ

【高齢者レク】施設での運動会でデキるレクリエーション４選【介護予防】

子供から大人まで参加できる運動会で、体をリフレッシュしてみましょう。

運動会の定番のひとつ「玉入れ」です。

通常、長い棒の先に取り付けたカゴをめがけて玉を投げ入れる競技ですが、これがなかなか入りません。

大人になると、玉がカゴまで届かずひと苦労。

そこで今回は、みなさんイスに座っておこないます。

カゴの高さが低くなるので身体の状態に合わせて楽しめますよ。

また、ひもを付けて引っ張った「動くカゴ」に玉を投げ入れるようにすると、さらに楽しめますね。

風船バレー

デイサービス熊谷　幸せの幸望庵　風船バレー

ビーチバレーならぬ「風船バレー」を楽しんでみましょう。

部屋の中でも可能ですし、やわらかい風船のボールは安心です。

こちらではイスに座って行うので全身での激しい動きはありませんが、打ち返すときに自然と背筋が伸びて上半身の運動によいと思います。

また、風船のゆっくりした動きは目で追いやすく高齢の方でも十分楽しめるのではないでしょうか。

ラリーの回数が増えて気分が高まったら、チームを組んで対戦してみるのもよいですね。

うちわで風船送り

赤組VS青組！大白熱の風船送りゲーム【デイサービス運動会】

チーム戦はみんなでおこなうからこそ、勝った、負けたを問わず、大いに盛り上がりますよね。

そこで今回は大勢で楽しめる「風船送り」をご紹介します。

用意するものは風船1つ。

これだけです。

チームごとに椅子を横1列に並べて座ります。

スタートの合図とともに、端から隣の人に風船を手渡し、先に最後の人まで渡したチームの勝利です。

手渡しでなくうちわを使って渡したり、風船の個数を増やして渡した数を競ったり、最後の人が風船を割ったり、と、多くのバリエーションで、どんな方にも楽しんでいただけますよ。

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こじふみ

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パン食い競争

陽だまりの幸望庵♪白熱❣パン食い競争🍞

運動会を盛り上げる競技として、取り入れられることの多いパン食い競争。

パンがつるされた場所まで歩いていき、口だけでパンを食べるという内容です。

高齢者の方がパンを食べやすいように、小さめのものや、やわらかいパンを用意しておくのがいいでしょう。

高齢者の方がパンをキャッチしたあとは、職員の方が預かる、手を取るなどのサポートを心がけてくださいね。

体を動かすだけでなく、手に入れたパンを食べる楽しさも感じてもらえる競技です。

デイサービスの運動会が白熱する競争をぜひ、開催してみてくださいね。

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無糖

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