【高齢者向け】デイサービスでおこなう運動会にオススメの競技

パン食い競争

陽だまりの幸望庵♪白熱❣パン食い競争🍞

運動会を盛り上げる競技として、取り入れられることの多いパン食い競争。

パンがつるされた場所まで歩いていき、口だけでパンを食べるという内容です。

高齢者の方がパンを食べやすいように、小さめのものや、やわらかいパンを用意しておくのがいいでしょう。

高齢者の方がパンをキャッチしたあとは、職員の方が預かる、手を取るなどのサポートを心がけてくださいね。

体を動かすだけでなく、手に入れたパンを食べる楽しさも感じてもらえる競技です。

デイサービスの運動会が白熱する競争をぜひ、開催してみてくださいね。

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無糖

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棒サッカー

棒サッカー

サッカーなのに足を使ってはいけない、棒サッカーを運動会の競技として取り入れてみるのはどうでしょうか？

両サイドにチームが一列に並んで座り、棒でボールを操りゴールに入れる、という棒を使っておこなうサッカーゲーム。

ゴール前には本物のサッカーさながら、ちゃんとゴールキーパーがいますが、こちらも棒を使ってセーブしていきます。

ハーフタイムを設けて、後半戦はゴールの向きを入れ替えてみてもいいですね。

イスに座ってできる、盛り上がるサッカーゲームです。

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うたたね

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借り物競争

借り物競争🏃🏃‍♀️青春って甘酸っぱくて良いですね…❤︎｡･

幅広い年齢層で楽しめる運動会の定番競技「借り物競争」はいかがでしょうか。

競争というタイトルですが、こちらではゴールする速さは競いませんし、走るためのトラックも不要です。

引いたクジに書かれた「借り物」によって盛り上がりが増しますので、事前に準備する方の、ちょっとした遊び心がほしいところですね。

参加者の顔を思い浮かべながら、みなさんの身近にある物、あるいは人物でいろいろ考えるのも楽しみのひとつだと思います。

玉入れ

【高齢者レク】施設での運動会でデキるレクリエーション４選【介護予防】

子供から大人まで参加できる運動会で、体をリフレッシュしてみましょう。

運動会の定番のひとつ「玉入れ」です。

通常、長い棒の先に取り付けたカゴをめがけて玉を投げ入れる競技ですが、これがなかなか入りません。

大人になると、玉がカゴまで届かずひと苦労。

そこで今回は、みなさんイスに座っておこないます。

カゴの高さが低くなるので身体の状態に合わせて楽しめますよ。

また、ひもを付けて引っ張った「動くカゴ」に玉を投げ入れるようにすると、さらに楽しめますね。

風船バレー

デイサービス熊谷　幸せの幸望庵　風船バレー

ビーチバレーならぬ「風船バレー」を楽しんでみましょう。

部屋の中でも可能ですし、やわらかい風船のボールは安心です。

こちらではイスに座って行うので全身での激しい動きはありませんが、打ち返すときに自然と背筋が伸びて上半身の運動によいと思います。

また、風船のゆっくりした動きは目で追いやすく高齢の方でも十分楽しめるのではないでしょうか。

ラリーの回数が増えて気分が高まったら、チームを組んで対戦してみるのもよいですね。