【高齢者向け】デイサービスでおこなう運動会にオススメの競技

新聞紙ダーツNEW!

今日のレク　～新聞紙ダーツ～

新聞紙を使った、楽しいダーツゲームをご紹介します。

新聞紙を細長い筒状にしたものを数本用意してください。

穴を数カ所開けた的を用意し、筒状にした新聞紙を投げ入れていきましょう。

的は、段ボールでも大丈夫ですし、穴の形も円形や三角形などさまざまな形状や大きさのものがあると、さらに楽しめますよ。

さらに的に得点を付けていきます。

ダーツでは壁にある的の点数を狙って投げますよね。

この新聞紙ダーツは、筒状の新聞紙が的の穴に入ったときに、得点が入るようになっています。

新聞紙なら高齢者の方も軽いので、扱いやすそうですね。

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中島順子

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物渡しリレー

【介護レク】落とさずゆっくり…でも急いで⁉️【色々物渡しリレー】

お隣の人から回ってきた物を、次の人へ回し……とつなげていく、物渡しリレーをやってみましょう！

チームごとに横一列に並んで座り、スタートの合図とともに手に持ったうちわの上に物が置かれます。

それを、手を使わずにうまく隣の人のうちわの上に渡し、ゴールを目指します。

一つゴールできたらまた次の物、と続けていきましょう。

乗せる物の大きさや不安定さで難易度が変わってきますね。

いろいろな物を回して、落とさないように気をつけて。

集中力やチームワークも高まる競技ですね！

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うたたね

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新聞玉転がしリレー

二人で協力、みんなで協力｢新聞玉転がしリレー｣

新聞紙の上に乗せた玉を転がす速さを競うレクリエーションです。

少人数から大人数まで幅広く取り組めるものなので、高齢者の方の交流を深める場面にもオススメですよ。

交互に向かい合って椅子を並べたら、新聞紙の両端を2人で持ちます。

渡されたボールを隣の人の新聞紙に転がしていき、カゴの中に入れたらゴール。

ボールやお手玉、ビーチボールなど、さまざまな玉を転がすことで変化が楽しめるでしょう。

みんなで取り組むことの楽しさや一体感が味わえるイベントに取り組んでみてくださいね。

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無糖

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障害物競走

デイサービスの運動会　障害物競走

運動会の花形競技「障害物競走」を高齢者用にアレンジしてみました。

高齢者自身が競技をおこなうのではなく、ダンボールなどで作っただるまが競争をするんです！

ダンボールだるまは、キャスターを付けて床を滑りやすく、ヒモを付けることで、高齢者がだるまをあやつりやすくしてください。

だるまの行く手をはばむ障害物は、少し段差をつけたダンボールなどがオススメ。

あまり段差をつけすぎるとだるまが障害物を超えられないので控えめに。

だるまのバランスを取るのが難しいので、高齢者の認知症予防にも効果的ですよ！

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みやび

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スリッパ飛ばし

スリッパ飛ばしゲーム(*^-^*)

足にはいているスリッパを、エイッと勢いよく飛ばす、ただそれだけなのに笑いや歓声が起こり盛り上がるゲーム、スリッパ飛ばしを競技として取り入れてみましょう！

イスに座り、左右のスリッパを飛ばすだけ、ですが思ったより力が入らずに飛ばなかったり、思っていない方向へ飛んでいったりするのが楽しい競技。

飛ばした後は座って、足をそろえた位置から飛ばしたところまでの距離を測ります。

利き足の方が遠くまで飛ばせそうな気がしますが、そうでもないかも……？

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うたたね

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棒サッカー

棒サッカー

サッカーなのに足を使ってはいけない、棒サッカーを運動会の競技として取り入れてみるのはどうでしょうか？

両サイドにチームが一列に並んで座り、棒でボールを操りゴールに入れる、という棒を使っておこなうサッカーゲーム。

ゴール前には本物のサッカーさながら、ちゃんとゴールキーパーがいますが、こちらも棒を使ってセーブしていきます。

ハーフタイムを設けて、後半戦はゴールの向きを入れ替えてみてもいいですね。

イスに座ってできる、盛り上がるサッカーゲームです。

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うたたね

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