【高齢者向け】デイサービスでおこなう運動会にオススメの競技
幅広い世代で親しまれている運動会。
そんな人気の運動会は、高齢者の方がいるデイサービスでも開催されています。
この記事では、そんなデイサービスでおこなう運動会にオススメの競技を紹介します。
競技内容はパン食い競争や玉入れなど、定番の競技が高齢者の方用にアレンジされているのが特徴です。
さらに安全面に配慮して楽しめるのが魅力です。
その他、棒サッカーなどの珍しい競技があり、座ったままでも楽しめるんですよ。
高齢者の方向けのユニークな競技をたくさん揃えてみました。
楽しく体を動かして、健康的な時間を過ごしましょう！
- 【高齢者向け】楽しい運動会！安全におこなえるレクリエーション
- 【高齢者向け】室内でできるオススメな運動
- 【高齢者向け】道具なしで盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目
- 【高齢者向け】盛り上がるチーム対抗レクリエーション
- 【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション
- 【高齢者向け】老人ホームで盛り上がる！楽しい余興
- 【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】椅子に座ってできる楽しい体操
- 高齢者の方にウケるオススメの楽しい出し物
- 【高齢者向け】気分リフレッシュ！体を動かして盛り上がるゲーム
- 【高齢者向け】簡単で盛り上がる！職員の出し物のアイディア
- 【高齢者向け】納涼祭や夏祭りで盛り上がる楽しい出し物
- 【5月の健康ネタ】高齢者向けのレクリエーションをご紹介！
もくじ
- 【高齢者向け】デイサービスでおこなう運動会にオススメの競技
- 新聞紙ダーツ
- 物渡しリレー
- 新聞玉転がしリレー
- 障害物競走
- スリッパ飛ばし
- 棒サッカー
- 風船バレー
- カゴから風船を出すゲーム
- うちわで風船送り
- 玉入れ
- バトンリレー
- なんちゃってカーリング
- パン食い競争
- 的当て
- 借り物競争
- 風船引き寄せ
- パン運び競争
- ペーパー芯送り
- お手玉グラグラゲーム
- ソーラン節体操
- 小さい穴に向かって玉入れ
- 旗あげゲーム
- 風船塔から脱出
- ピンポン玉キャッチ
- 足で新聞綱引き
- 鈴割り
- 徒競走
- 風船割り競争
- お手玉どんどん投げて
- わなげ
- パン取り競争
- スプーンリレー
- ボーリング
- 大玉送り
- 輪投げ
- お手玉キャッチ
- お手玉キャッチリレー
- 揺れるカゴめがけてお手玉投げ
- 足でお手玉ビンゴ
- 足踏み凧あげゲーム
- ヒモ風船リレー
- 風船リレー
- キックダーツ
- ふわふわボール
- パターゴルフ
- ビニールテープで風船運びゲーム
- じゃんけんボール送りゲーム
- コミュニケーションのきっかけに！レクにも最適ボール体操
- ボールで認知機能を刺激するレクリエーション
- ボールを巻いてコロコロゲーム
- レクにオススメ！ほおるんビンゴ
- 円になって盛り上がる！ボールゲーム
- 新聞紙たま転がしリレー
- 盛り上がる！お手玉をかごへビンゴゲーム
- 脳トレに！タオルじゃんけん
- 風船わっかリレー
- 風船野球ゲーム
- 頭と体を使って楽しむビンゴゲーム
- お手軽ボールカーリング
【高齢者向け】デイサービスでおこなう運動会にオススメの競技（41〜60）
キックダーツ
椅子に座った状態で足でお手玉を飛ばして、目の前のダーツ盤の高得点に置くことを目指していくゲームです。
遠くのダーツにお手玉を届かせようとする足の力、目的の場所に届けるための力のコントロールが鍛えられますね。
ダーツとの距離が遠いほどに、より強い力が必要なので、参加者の体力や筋力に合わせた距離で挑戦してもらいましょう。
向かい合っての対戦形式で進めると、相手に勝とうとする気持ちでより集中力を高めてもらえそうですね。
ふわふわボール
風船を使って、点数を競うゲームで楽しんでみましょう。
風船を膨らませて、先端に重りを付けたヒモを結びます。
あらかじめ床に点数を書いておきましょう。
書かれた点数のマスをめがけて、風船を投げていきますよ。
多く点数を獲得した方が勝ちです。
しっかりと、重りを振りながら風船を投げることがコツなようですよ。
風船を投げる運動も、上半身や腕のトレーニングにも効果が期待できそうです。
風船にはあまり重さがないので、落としてケガをしする心配が少ないのもいいですね。
パターゴルフ
暦上は春ですが、温かい室内で過ごしてしまうことが多い方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は室内で出来るパターゴルフをご紹介いたします。
必要なものはダンボールとボールです。
開いたダンボールに大小の穴をあけ、得点を書き込みます。
大きい穴は少ない得点、小さい穴であれば高得点が得られるように工夫するなどするとゲーム性が高く、盛り上がりますよ。
ダンボールを床に置いたら、ゴルフの様にボールを転がすだけです。
ラケットを使うもよし、使い慣れた杖を使うのも良いでしょう。
簡単な準備で、少人数からでも楽しめますし、集中力を高めることにも効果的ですよ。
ビニールテープで風船運びゲーム
それぞれが個人で風船を浮かび上がらせるイメージが強いかと思いますが、協力の要素を加えるとさらに盛り上がるのではないでしょうか。
向かい合ったペアで引っ張り合うようにビニールテープを持ち、それを動かして風船を浮かせるという内容ですね。
より長く浮かび上がらせることを目的にしてもいいですし、目的地まで風船を運ぶゲームにしてみるのもおもしろいかと思います。
ペアの動きを考えつつ風船をうまく浮かび上げる、体と頭を同時に働かせるゲームですね。
じゃんけんボール送りゲーム
チーム対抗で盛り上がる、じゃんけんボール送りゲームを紹介します。
まずチームに分かれます。
そうしたらイスをそれぞれ1列に配置し、向かい合わせて座ります。
次に先頭の2人がボールを持ちじゃんけんをします。
そして勝った方は隣の人にボールをリレーする、というのを繰り返し先にボールを先頭の人まで戻したほうが勝ちという内容です。
どちらがリードしているのか目に見えてわかるので、白熱することでしょう。
また、頭と体を同時に動かせるのも魅力ですね。
コミュニケーションのきっかけに！レクにも最適ボール体操
ボールを使ってスムーズにコミュニケーションをとってもらうレクリエーションです。
話のテーマを決めて、ボールを持っている人がお題に合わせた言葉を発表し、次の人にボールを回します。
テンポを意識してお題に合わせた言葉を考えていけば、脳トレの効果も期待されますね。
クイズ形式のお題で考える要素を加える、ボールの渡し方を工夫するなど、さまざまなアレンジを加えても盛り上りそうです。
自己紹介から、徐々に難しいお題にしていけば、その場のチームワークも高まっていきそうですね。