ダイエットに効果あり!?自宅でできる痩せるダンス
YouTubeで一時期話題となり、すっかりとダイエットの定番?となった「おうちでダイエットダンス」、あなたはどれかチャレンジしたことがありますか？
有名になった火付け役の動画から広がり、楽しく続けられるような工夫や住宅事情に合わせたダンスなんかも話題となりましたよね。
ここではそんな「痩せるダンス」をズラリとご紹介しています！
やってみようかな、と思っていたもののたくさんありすぎてどれをやっていいのかわからないという方の参考になれば幸いです。
みんなでがんばって痩せましょう！
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ダイエットに効果あり!?自宅でできる痩せるダンス（21〜30）
令和版ビリーズブートキャンプ
ダイエットダンスの先駆け?2005年に短期集中ダイエットエクササイズとして日本中を沸かせた「ビリーズブートキャンプ」。
アメリカでの新兵向けの訓練内容をダイエットエクササイズに流用したものでとてもキツい、でも痩せる?と話題になりました。
そのビリー隊長の新たなダイエットエクササイズが「令和版ビリーズブートキャンプ」。
その一部、5分間のおなかの脂肪燃焼エクササイズが無料で公開されています。
今回もきっと隊長のトリコになる人もいるはずです！
アニソンメドレーダンス
アニソンが大好きだ!という人にピッタリなダイエットダンス、アニソンメドレーダンスです！
このメドレーでは『鬼滅の刃』『ワンピース』『君の名は｡』『約束のネバーランド』『ハイキュー!!』『ポケモン』といったアニメをあまり知らなくても見たことがある、聴いたことがあるという有名な主題歌でメドレーになっています。
しかも全部合わせて25分というなかなかの長さのダイエットダンス！
今日はしっかりと踊りたいという方、チャレンジしてみてはどうでしょうか？
おわりに
ダイエットに効果があると言われている「痩せるダンス」をたっぷりとご紹介しました。
軽く始められそうなものからじっくりと取り組むものまで、その日の体調ややる気によって合わせてみてください。
きっとがんばった結果は出るはずです！