【2026】誰でもできる簡単スポーツ。人気のゆるスポーツ

ボール送りゲーム

キャッチングでのむかでボール渡し

チームごとに縦に一列に並び、ボールを運んでいくゲームです。

先頭の人がボールを持ち、後ろの人にボールを渡して列の最後尾にまわり、列全体が進んでいきます。

最初にゴールについたチームが勝利です！

ボールの渡し方を股の下から渡したり、頭の上から渡すなど縛りを設けると、楽しさが増しますよ！

ボールを落とさないようにするにはチームワークがとても重要になってくるので、協調性やコミュニケーション能力を身につけられます！

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香菜子

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うんちスポーツ

【公式】うんちスポーツルール説明

「うんちぼうし」を使ったかわいらしいゆるスポーツ、うんちスポーツ。

絵本の題材にもよく取り上げられているうんちは、小さい子供にとってはおもしろいものなんですよね！

だるまさんがころんだのようなルールや、積み木のようなルールなど、うんちぼうしを使ったさまざまな楽しみ方があるので、ぜひお試しください。

自分たちのオリジナルの競技を作るのも楽しそうですよね！

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羽根佳祐

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トライトレイン

ご当地ゆるスポーツアワード2019

ラグビーを見るのが好きな方は多いと思います。

ですが実際にプレイするとなると、勇気がいりますよね。

そこで手軽にラグビーの雰囲気を味わえるトライトレインを紹介したいと思います。

こちらは横浜発祥であるラグビーと鉄道を掛け合わせた競技。

ミニチュアの列車のようなものに腹ばいで乗り、滑走してトライを決める内容です。

滑走する時の何ともいえない感覚がクセになりますし、トライした時の爽快感はひとしおです。

また年齢関係なく楽しめるのもいいですね。

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山本

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オシリウスの塔

世界初！

尻文字で戦うスポーツです。

子どもたちの間で苦手な子が増えている、下半身の筋力、屈伸の力を鍛えます。

リピーター続出の、大人にも子どもにも大人気なスポーツです。

「尻文字」で丸をかくと、画面の上からおしりがふってくる！

たくさん、おおきなおしりをふらせたほうが価値の、じんとりスポーツです。

シンプルに楽しくて、すごく良いですね！

らくがきウォーク

歩くだけで地球にアートを描く現代版「地上絵」です。

チームごとに地図をたよりにGPSと一緒に街を辿ります。

チェックポイントを確かめつつ、ゴールを目指し、路地や軒先を抜け、GPS記録を見てびっくり！

歩いた軌跡が『絵』になっています。

誰もが街歩きをしながら絵が描けちゃう。

あなたもウォーキングで地球にらくがきしてみませんか？

ボッチャ

【奇跡】ボッチャで初めて戦ったら驚異のスーパープレイ連発した！！

ヨーロッパで考案され、パラリンピックの正式種目にもなっているボッチャ。

最初にジャックボールと呼ばれる目標球を投げ、交代で自分の色のボールを投げていき、最終的によりジャックボールに近いボールを投げた方が勝ちとなります。

投げ方は自由で、蹴ったり滑り台などを使っても良いため、競技する方に合わせた遊び方ができますよ。

椅子に座っていても競技ができるため、ご高齢の方のレクリエーションとしても取り組みやすいゲームです。

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星野貴史

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廃材を使ったふわふわテニス

【親子で遊べる】廃材を使った“ふわふわテニス”で梅雨を乗りきろう！

廃材をつかったふわふわテニスのアイデアをご紹介します。

テニスといえばラケットとボールでゲームするのが一般的ですが、今回はペットボトルと袋を活用してテニスにチャレンジしてみましょう！

準備するものはペットボトル、袋、シール、ペン、マスキングテープです。

袋には好きなイラストを描いたら、袋に空気を入れましょう。

ペットボトルにはマスキングテープやシールで自由にデコレーションすると気持ちが盛り上がりますね。

ふんわりと浮かぶ袋を落とさないように協力して取り組みましょう。