【2026】誰でもできる簡単スポーツ。人気のゆるスポーツ
この記事では、誰でも簡単にできる「ゆるスポーツ」を紹介します。
みなさんは「ゆるスポーツ」をご存じですか？
年齢や性別、障がいの有無関係なくみんなで楽しめるスポーツということで、実は最近密かなブームなんです。
「身体能力に自信がない」、「子供のころから運動が苦手でコンプレックスがある」という方でも安心して参加できます。
子供から高齢者まで参加するイベントなどにぴったりの遊びがたくさんありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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【2026】誰でもできる簡単スポーツ。人気のゆるスポーツ（31〜40）
コツコツ点字ブロックリレー
街中や駅などに設置されている点字ブロック。
あれを使ってコースを作り、相手チームに白つえを使って走破してもらうという『コツコツ点字ブロックリレー』です。
進む意味の点字ブロックを10枚、止まるの点字ブロックを5枚用意してどれだけ複雑なコースを作れるかがカギになります。
コースを作るのにも制限時間があるのでなかなか難しそうです。
ボール送りゲーム
チームごとに縦に一列に並び、ボールを運んでいくゲームです。
先頭の人がボールを持ち、後ろの人にボールを渡して列の最後尾にまわり、列全体が進んでいきます。
最初にゴールについたチームが勝利です！
ボールの渡し方を股の下から渡したり、頭の上から渡すなど縛りを設けると、楽しさが増しますよ！
ボールを落とさないようにするにはチームワークがとても重要になってくるので、協調性やコミュニケーション能力を身につけられます！
うんちスポーツ
「うんちぼうし」を使ったかわいらしいゆるスポーツ、うんちスポーツ。
絵本の題材にもよく取り上げられているうんちは、小さい子供にとってはおもしろいものなんですよね！
だるまさんがころんだのようなルールや、積み木のようなルールなど、うんちぼうしを使ったさまざまな楽しみ方があるので、ぜひお試しください。
自分たちのオリジナルの競技を作るのも楽しそうですよね！
手のひらバレー
健康運動にスポーツ性を取り入れたスポーツとして注目を集めている手のひらバレー。
30gの専用ボールを使い、指ではなく手のひらでボールを何回落とさずにパスできたかを競う競技で、椅子に座ったままでもできる新しいスポーツです。
老若男女、年齢問わず同じルールでおこなえるため、皆さんで盛り上がれますよ。
体力に応じてルールを変えながら進められるので、自分たちに合うようアレンジを加えながらぜひ遊んでみてほしいレクリエーションです。
ゾンビサッカー
ブラインドサッカーがゾンビになった?『ゾンビサッカー』です。
参加者はゾンビのマスクをかぶることで前が見えなくなります。
ブラインドサッカーでは鈴の入った音のなるボールを使いますがゾンビサッカーではなんと「人間の悲鳴」が聞こえるというボールを使います！
人間の悲鳴の聞こえる方へゾンビたちが向かう……という、見ている人たちはゾンビ映画を見ているようですね！
バレーボム
ルールは簡単、でもスリルは超満点。
ナイスキャッチでヒーロー。
キャッチミスでびしょぬれでもヒーロー。
それは特殊に開発された、とても割れやすいふうせんを使った史上初の「水ふうせん」でおこなわれるバレーボールです。
受け手も投げ手もいつ水風船が爆発するかわかりません。
水ふうせんがはじけるクールで爽快な楽しい体験を楽しめます。
トライトレイン
ラグビーを見るのが好きな方は多いと思います。
ですが実際にプレイするとなると、勇気がいりますよね。
そこで手軽にラグビーの雰囲気を味わえるトライトレインを紹介したいと思います。
こちらは横浜発祥であるラグビーと鉄道を掛け合わせた競技。
ミニチュアの列車のようなものに腹ばいで乗り、滑走してトライを決める内容です。
滑走する時の何ともいえない感覚がクセになりますし、トライした時の爽快感はひとしおです。
また年齢関係なく楽しめるのもいいですね。
オシリウスの塔
世界初！
尻文字で戦うスポーツです。
子どもたちの間で苦手な子が増えている、下半身の筋力、屈伸の力を鍛えます。
リピーター続出の、大人にも子どもにも大人気なスポーツです。
「尻文字」で丸をかくと、画面の上からおしりがふってくる！
たくさん、おおきなおしりをふらせたほうが価値の、じんとりスポーツです。
シンプルに楽しくて、すごく良いですね！
スポーツかるた
かるた、みなさん一度は遊んだことがあるのではないでしょうか？
そんなかるたを使って体を動かす遊び『スポーツかるた』です。
普通のかるたと同じように、読まれた札を取りに行きます。
そしてその札にはお題が書いてあり、どれも体を動かすお題ばかり。
そのお題をクリアできれば札はもらえますが失敗をすると没収されてしまいます。
取った札が多いチームの勝ちです。
らくがきウォーク
歩くだけで地球にアートを描く現代版「地上絵」です。
チームごとに地図をたよりにGPSと一緒に街を辿ります。
チェックポイントを確かめつつ、ゴールを目指し、路地や軒先を抜け、GPS記録を見てびっくり！
歩いた軌跡が『絵』になっています。
誰もが街歩きをしながら絵が描けちゃう。
あなたもウォーキングで地球にらくがきしてみませんか？