【2025】誰でもできる簡単スポーツ。人気のゆるスポーツ
この記事では、誰でも簡単にできる「ゆるスポーツ」を紹介します。
みなさんは「ゆるスポーツ」をご存じですか？
年齢や性別、障がいの有無関係なくみんなで楽しめるスポーツということで、実は最近密かなブームなんです。
「身体能力に自信がない」、「子供のころから運動が苦手でコンプレックスがある」という方でも安心して参加できます。
子供から高齢者まで参加するイベントなどにぴったりの遊びがたくさんありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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【2025】誰でもできる簡単スポーツ。人気のゆるスポーツ（21〜30）
スピードリフティング
磁石で接続された長い、とても長いバーベルをチームでバランスよく持ち上げる競技『スピードリフティング』です。
バーベル自体は軽いものですが磁石でくっついているのでバランスが悪いと離れてしまいます。
きちんとみんなで足並みをそろえて、制限時間何に数多くリフティングできたチームの勝ち、というゆるスポーツです。
めくってパオーン
体の小さな子どもの方が、小回りがきいて早く動けることも。
大人と子どもが真剣勝負できる、見た目以上に本格的なスポーツです。
ルールはぞうさんになったつもりで、たのしくからだを動かします。
めくるだけのシンプルさで、ルールがわからない３歳以下の子どもでも、楽しく遊べるので、幼い年頃のお子さんがいる方にオススメ！
【2025】誰でもできる簡単スポーツ。人気のゆるスポーツ（31〜40）
コツコツ点字ブロックリレー
街中や駅などに設置されている点字ブロック。
あれを使ってコースを作り、相手チームに白つえを使って走破してもらうという『コツコツ点字ブロックリレー』です。
進む意味の点字ブロックを10枚、止まるの点字ブロックを5枚用意してどれだけ複雑なコースを作れるかがカギになります。
コースを作るのにも制限時間があるのでなかなか難しそうです。
エモ鬼
一般社団法人防災ガールとゆるスポーツが共同で開発した新感覚テクノ防災訓練ゆるスポーツ。
自然と防災の知識と共助の考え方が自然と身につくのがウリで、「自然」のように表情がクルクル変わるスポーツお面「エモさんフェイス」。
このお面をかぶった鬼役から安全な場所まで逃げることができるかを楽しむスポーツです。
時には自分だけじゃなく、仲間と助け合うことでエモさんから逃れたりと知恵を使う戦略性もひとつのポイントです。
手のひらバレー
健康運動にスポーツ性を取り入れたスポーツとして注目を集めている手のひらバレー。
30gの専用ボールを使い、指ではなく手のひらでボールを何回落とさずにパスできたかを競う競技で、椅子に座ったままでもできる新しいスポーツです。
老若男女、年齢問わず同じルールでおこなえるため、皆さんで盛り上がれますよ。
体力に応じてルールを変えながら進められるので、自分たちに合うようアレンジを加えながらぜひ遊んでみてほしいレクリエーションです。
ゾンビサッカー
ブラインドサッカーがゾンビになった?『ゾンビサッカー』です。
参加者はゾンビのマスクをかぶることで前が見えなくなります。
ブラインドサッカーでは鈴の入った音のなるボールを使いますがゾンビサッカーではなんと「人間の悲鳴」が聞こえるというボールを使います！
人間の悲鳴の聞こえる方へゾンビたちが向かう……という、見ている人たちはゾンビ映画を見ているようですね！
ピクトグラミー
ピクトグラムを知っていますか？
非常口マークなど、シンプルなグラフィックで物事を表している図のことです。
東京オリンピックの際も話題となりましたよね。
そんなピクトグラムとスポーツを掛け合わせたのが、ピクトグラミーです。
その内容はピクトグラムに合わせたポーズをとるというもの。
骨格推定技術を使っているので、本当に同じポーズかしっかり判定してくれます。
やや複雑なポーズも用意されているので、夢中になってしまうこと間違いなしです。
