【2025】誰でもできる簡単スポーツ。人気のゆるスポーツ
この記事では、誰でも簡単にできる「ゆるスポーツ」を紹介します。
みなさんは「ゆるスポーツ」をご存じですか?
年齢や性別、障がいの有無関係なくみんなで楽しめるスポーツということで、実は最近密かなブームなんです。
「身体能力に自信がない」、「子供のころから運動が苦手でコンプレックスがある」という方でも安心して参加できます。
子供から高齢者まで参加するイベントなどにぴったりの遊びがたくさんありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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もくじ
- 【2025】誰でもできる簡単スポーツ。人気のゆるスポーツ
- 500歩サッカー
- ハンぎょボール
- 手錠バレー
- イモムシラグビー
- くつしたまいれ
- 顔借競争
- イタイッス
- ハンドソープボール
- トントンボイス相撲
- ベビーバスケ
- 緩急走
- シーソー玉入れ
- イヌティメットフリスビー
- プラネタリウミング
- 廃材を使ったふわふわテニス
- 今夜はかぶディナー
- フェイスマッチ
- ハットラグビー
- ボブイスレー
- エレクトリック温泉
- 家事ササイズ
- 100cm走
- 棒サッカー
- 手のひらバレー
- ブラックホール卓球
- ○×スペース
- コツコツ点字ブロックリレー
- ボール送りゲーム
- うんちスポーツ
- スピードリフティング
- こたつホッケー
- めくってパオーン
- エモ鬼
- ゾンビサッカー
- せんたくテニス
- バレーボム
- スポーツかるた
- オシリウスの塔
- ピクトグラミー
- トライトレイン
- トライトレイン
- らくがきウォーク
- ボッチャ
- 表情迷ドレー
- ハンギョボール
- 打ち投げ花火
【2025】誰でもできる簡単スポーツ。人気のゆるスポーツ(41〜60)
トライトレイン

福岡県久留米市に伝わるカッパの伝説。
それとバスケットボールを組み合わせたのが、カッパスケです。
こちらはカッパの手びれ足ひれ、お皿を装着してバスケットボールをする内容。
皿を落とさないように気を付けながらプレイしなければなりません。
また、得点を決めるごとにひれと皿を大きいものに変えていくのもポイントですね。
そのためうまい人ほど、どんどんドリブルしづらくなっていきます。
どうやって試合を進めるか、戦略が重要になるでしょう。
らくがきウォーク

歩くだけで地球にアートを描く現代版「地上絵」です。
チームごとに地図をたよりにGPSと一緒に街を辿ります。
チェックポイントを確かめつつ、ゴールを目指し、路地や軒先を抜け、GPS記録を見てびっくり!
歩いた軌跡が『絵』になっています。
誰もが街歩きをしながら絵が描けちゃう。
あなたもウォーキングで地球にらくがきしてみませんか?
ボッチャ

ヨーロッパで考案され、パラリンピックの正式種目にもなっているボッチャ。
最初にジャックボールと呼ばれる目標球を投げ、交代で自分の色のボールを投げていき、最終的によりジャックボールに近いボールを投げた方が勝ちとなります。
投げ方は自由で、蹴ったり滑り台などを使っても良いため、競技する方に合わせた遊び方ができますよ。
椅子に座っていても競技ができるため、ご高齢の方のレクリエーションとしても取り組みやすいゲームです。
表情迷ドレー

表情筋を鍛えたい時にも最適なのが、表情迷ドレーです。
こちらは顔表情推定技術を利用した競技。
画面に走っている複数の羊と、その後方でおいてけぼりにされている何頭かの羊が登場します。
この後方の羊がプレイヤーが操作する羊です。
先頭を走っている羊たちと同じ表情をすると、プレイヤーの羊が早く走ります。
ただし表情は次々と変わるので、そう簡単には追いつけません。
オンラインでも楽しめるので、遠方の方と楽しみたい時にもよいでしょう。
ハンギョボール

ハンドボールとブリが有名な氷見市で誕生した、ハンドボールにゆるいアレンジを加えた競技です。
基本的なルールはハンドボールと同じですが、ボールを投げる際にはブリのぬいぐるみを脇にはさんだ方の手を使います。
またゴールを決めた際には「出世」のコールをおこない、ブリのぬいぐるみが大きいものに変更されます。
ブリがあることでボールの勢いが抑えられるので、幅広い世代が安全に楽しめるのも魅力的。
また得点を獲得するごとにさらに動きが制限されるので、チーム間の実力差が埋められているところも、みんなで楽しめるポイントですね。