【座って安全に楽しめる】高齢者にオススメの新聞紙レク
高齢者施設やデイサービスでは、日々のレクリエーションづくりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
大がかりになると、準備に時間がかかるなんてこともありますよね。
そんな時にオススメなのが、新聞紙を使ったレクリエーションです。
新聞紙は身近にあるものですし、簡単に用意ができます。
さらに高齢者の方の心身の状態にあわせておこなえるように、座ってできます。
今回は、高齢者にオススメの手軽にできる新聞紙レクをご紹介します。
【座って安全に楽しめる】高齢者にオススメの新聞紙レク（21〜40）
新聞紙を使ったレクリエーション
手軽に準備ができる「新聞紙のレクリエーション」のご紹介です。
新聞紙がある介護施設は多いですよね。
工夫次第では新聞紙で、脳トレや認知症予防にも効果が期待できる、レクリエーションが楽しめます。
新聞紙を長細くちぎったり、チラシをパズルにしてみましょう。
指先の運動や、集中力や右脳を鍛えることにつながりますよ。
さらに新聞紙の輪投げは、投げるときに上半身の体操になったり、ほかの方と交流が生まれそうですね。
輪投げのチーム対抗戦にしても楽しむなど、用途が多い新聞紙のレクリエーションのアイディアです。
棒で玉送り
「棒で玉送り」というレクリエーションも誰でもできて、盛り上がるゲームですね。
新聞紙で作った玉を、棒を使ってゴールまで転がす遊びです。
大人数でやると、ワイワイできて楽しいのではないでしょうか。
ゴールまで玉を転ばすために助け合ったり、声かけをしたりすることで周囲とコミュニケーションが図れます。
新聞紙で玉をいっぱい作ることも、手首や指の動きを必要とするため、良いリハビリです。
子供から高齢者まで年齢を問わずに楽しめますよ！
新聞紙ウォーク
複数の新聞紙をつなげ、足で自分の方向に引き寄せる「新聞紙ウォーク」についてご紹介します！
高齢者は足の筋力がおとろえやすく、転倒につながってしまうことがあります。
新聞紙を足で引き寄せる際には、足の指や足首、ふくらはぎなどの筋肉を使います。
「新聞紙ウォーク」は、足の筋力維持に効果的です。
周りの方と、何秒で引き寄せられるか勝負してみてもおもしろいですよね。
競争したり、チームで協力したりするなど、工夫次第でもっと楽しくリハビリできますよ！
おわりに
高齢者が座って楽しめる新聞紙レクをご紹介しました。
新聞紙はさまざまなレクリエーションができるので、とても重宝されますよね。
コストも抑えられるので、高齢者施設でのレクリエーションにピッタリだと思います。
ぜひ皆さんで楽しみながらおこなってください。