【高齢者向け】新聞紙を使った楽しいレクリエーションをご紹介！

新聞紙ウォーク

足で新聞紙を引き寄せろ！転用予防に最適！「帰れま10⑦

複数の新聞紙をつなげ、足で自分の方向に引き寄せる「新聞紙ウォーク」についてご紹介します！

高齢者は足の筋力がおとろえやすく、転倒につながってしまうことがあります。

新聞紙を足で引き寄せる際には、足の指や足首、ふくらはぎなどの筋肉を使います。

「新聞紙ウォーク」は、足の筋力維持に効果的です。

周りの方と、何秒で引き寄せられるか勝負してみてもおもしろいですよね。

競争したり、チームで協力したりするなど、工夫次第でもっと楽しくリハビリできますよ！

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河村美奈

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新聞紙玉転がしゲーム

超盛り上がるレクならコレ！新聞紙たま転がしリレー

新聞紙を使って玉を渡していく新聞紙玉転がしゲームをやってみましょう！

チームの中でさらに2人ペアになって新聞紙の両端を持ち、隣のペアの新聞紙に玉を移していきます。

最後のペアが玉を箱におさめ、すべての玉を先に箱に入れ終えたチームが勝利です！

薄い新聞紙を操るのは意外に難しいもの。

高齢者の方々も「なかなか言うことを聞いてくれないな」などと苦戦しながら、楽しんでくださるはずです。

ボールの形で難易度も変わるため、大きさや重さの異なるいろいろなボールを用意して行うのもオススメですよ！

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ゆり

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うなぎ釣りゲーム

【簡単工作047】うなぎ釣りゲーム～新聞紙で簡単レク！ Eel Fishing Game

うなぎ釣りゲーム、楽しそうですね！

新聞紙を丸めて作ったうなぎを、割り箸でつかんで焼き網に見立てた台に乗せるんです。

手先を使うので、脳の活性化にもつながりますよ。

土用の丑の日にもぴったりのレクリエーションですね。

うなぎを乗せるスピードを競うのも盛り上がりそう。

みんなで和気あいあいと楽しめそうです。

高齢者の方々も、きっと昔を思い出しながら笑顔になれるはず。

みなさんで一緒に楽しんでくださいね！

棒で玉送り

【陽気なレク🏀】80歳も夢中になれるゲーム！来週のレクは絶対コレ！棒で玉送り#shorts

「棒で玉送り」というレクリエーションは誰でもできて、盛り上がるゲームですね。

新聞紙で作った玉を、棒を使ってゴールまで転がす遊びです。

大人数でやると、ワイワイできて楽しいのではないでしょうか。

ゴールまで玉を転ばすために助け合ったり、声かけをしたりすることで周囲とコミュニケーションが図れます。

新聞紙で玉をいっぱい作ることも、手首や指の動きを必要とするため、良いリハビリです。

子供から高齢者まで年齢を問わずに楽しめますよ！

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河村美奈

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的あて

筒状にした新聞紙を使います👋

新聞紙を使った「的あて」ゲームもおもしろいですよ！

筒状にした新聞紙を的にあてるレクリエーションです。

筒をしっかり作らないと、「的あて」で飛ばすときに、思った方向に飛びません。

手や指先はもちろん、飛ばすための筒を作るために、頭も必要としますね。

的に向かって筒を飛ばす時に、腕を思いっきり振るため、いつもは使わない筋肉を使うんです！

的に点数をつけて周りの方と勝負してみるのも良いですね。

お孫さんとも一緒に遊べるため、ご家庭でも取り入れてみてはいかがでしょうか。

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河村美奈

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紙コップ倒し

高齢者向けレクリエーション・超簡単・片手ですぐ出来る！紙コップ倒し

片手で挑戦できる「紙コップ倒し」ゲームです。

新聞紙の棒とボールで、紙コップを倒していきますよ。

新聞紙の棒にヒモを付けて、新聞紙のボールを付けます。

床に置いた紙コップをめがけて、垂らしたボールをぶつけていき倒していきますよ。

レクリエーションのゲームにはストレス発散の役割もあります。

このゲームなら、楽しみながらストレス発散になり気分転換ができそうですよね。

腕も使うので、気軽な気持ちでトレーニングにチャレンジできますね。

片手で楽しめるゲームなので、片麻痺の方にもオススメですよ。

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中島順子

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