【高齢者向け】毎日の脳トレが見つかる。本日のおすすめ脳トレ
今日の脳トレで毎日をもっと楽しく過ごしませんか？
指先を動かすグーチョキパーや懐かしい歌とともに楽しむ手遊び、季節のクイズなど、高齢者の方が心地よく取り組める脳トレをご紹介します。
一人でじっくり向き合うのも、ご家族と和やかに笑顔で挑戦するのも素敵ですよ。
日常のひとときに取り入れやすい脳トレで、心も体も元気に過ごしましょう。
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【高齢者向け】毎日の脳トレが見つかる。本日のおすすめ脳トレ（21〜40）
10個の言葉を覚える
10個の言葉を覚えるというのもオススメの脳トレです。
例えばですが、画面上に10個の言葉が表示されて、それを覚えるなどです。
この時、関連のない言葉が並んでいると覚えにくいので、フルーツの名前、乗り物の名前などある程度テーマを決めておくのがいいですよ。
また、対戦形式でおこなう場合は、交互に覚えた言葉を答えていき、先にいえなくなった方が負けというルールにするとよいでしょう。
このルールでチーム戦にしてみるのもありですね
なぞなぞクイズ
なぞなぞをして考える力を鍛えて脳のトレーニングをしましょう！
なぞなぞ、子供の頃にはよくやりましたよね。
なぞなぞの本を読みながらやったり、知っている問題を出したりしてよく遊んだという方も多いでしょう。
なぞなぞも年齢や世代に合わせたものがあり、こちらの問題集は高齢者向けのものになっていて、全部で16問出題されています。
わらべ歌で脳トレ体操
わらべ歌で脳トレ体操、とってもすてきですね。
懐かしい歌に合わせて体を動かすのは、心身ともに健康につながりそうです。
歌いながら手足を動かすので、脳にも良い刺激が与えられます。
高齢者の方同士で楽しみながらできるのもいいですよね。
昔を思い出しながら歌うことで、自然と笑顔になれそう。
コミュニケーションのきっかけにもなりそうです。
簡単な動きから始めて、少しずつ難しくしていくのがおすすめ。
みんなで楽しく続けられる、そんな体操になりそうですね。
脳トレジェンガ
牛乳パックを使って作って遊ぶ「脳トレジェンガ」です。
牛乳パックにビニールテープをぐるぐると巻き付けて輪切りにし、そこへ油性ペンで50音を書いていきます。
そしてそれを積み上げて単語を作っていくというもの。
長い単語のほうが積み上げるのに難しいので高得点になります。
崩さないように慎重に積み上げましょう！
足踏み脳トレ体操
頭を使いながら体も使うということは、とても脳のトレーニングに役立つそうです。
こちらは足踏みしながら、リーダーが決めた規則にしたがって手拍子をするというゲームです。
実際やってみるとむずかしくてなかなかついていけなさそうです。
また、みんなで大きく手足を動かすことから、結構な運動にもなって転倒予防にも役立ちますよ。
おわりに
高齢者向けの脳トレ問題をご紹介しました。
楽しめましたか？
今回は今日の日にまつわるクイズを用意したので新鮮だったんじゃないでしょうか？
この記事では日替わりで脳トレを更新していきますのでぜひ毎日チャレンジして脳を活性化してくださいね！