【知っていますか？】健康にまつわるおもしろ豆知識クイズ

朝の方が身長が高い

人の身長は、椎間板、背骨の間にあるクッションのような組織に含まれる水分量によって変動します。

夜に横になっている間は、椎間板が圧迫されずに水分を吸収しやすく、朝起きた時に最も身長が高くなります。

日中活動することで身体にかかる重力の影響で椎間板が圧迫され、わずかに水分が減少するため夜には身長が少し縮むと言われています。

約10万～12万回

一般的に成人の心臓は、毎分約70から75回拍動します。

一時間では約4,200回、一日では4200回×24時間=約100,800回となります。

従って、1日におよそ10万～12万回拍動していると考えられます。

右手で持つ

左足が痛い場合、荷物は右手で持つことで体のバランスをとるのに役立ちます。

左足にかかる負担を減らし、歩行時の姿勢を安定させることで、痛みの軽減や二次的な怪我の防止にもつながります。

逆に左手で持つと左足の負担が増える可能性があり、バランスを崩しやすくなります。

両手で持つ場合、荷物の重さによってはバランスを取るのが難しくなってしまうこともあります。

よって左足が痛い際は右手で荷物を持つのが良いでしょう。

血液

涙は涙腺という場所で血液を元にして作られているんです。

血液は赤いのに涙は赤くない、それは血液の赤い色の元であるヘモグロビンが除去されているから透明なんです。

涙は汗と同じ成分のようなイメージでしたがまったくの別物なんですね。

両手にいっぱい

野菜は健康に良いので極力食べたい、摂取したいですがどれくらいの量がいいのかわかりませんよね。

目安としては両手にいっぱい分、350gほどです。

両手にいっぱいは多い、と思う食の細い方も火を通してかさを減らすなどして食べてくださいね！

春

春は植物が花を咲かせる時期であり、特に桜や杉、ヒノキなどの樹木から放出される花粉が空中を飛んでアレルギー反応を引き起こす原因となります。

この時期、多くの人が花粉症の症状を訴えるため、アレルギーが出やすい季節と言えます。

体を起こす

朝食を摂ることは、体のエネルギー供給を開始し新陳代謝を活発化させます。

夜の断食からの回復として体に必要なエネルギーを与え、体温を上昇させて体や脳を目覚めさせてくれます。

そして集中力やパフォーマンスの向上にもつながります。