意外と知らない？試したくなるおもしろ健康豆知識クイズ

夜

納豆は夜に食べると、血液をサラサラにしたり、成長ホルモンが分泌されることをうながしたり、快眠効果のある物質を生み出したりと、さまざまな良い効果があります。成長ホルモンは大人の方にとっては肌の代謝をうながしたり、免疫力を上げたりしてくれる存在になります。

朝の方が身長が高い

人の身長は、椎間板、背骨の間にあるクッションのような組織に含まれる水分量によって変動します。夜に横になっている間は、椎間板が圧迫されずに水分を吸収しやすくなるため、朝起きた時に最も身長が高くなるそう。日中に活動することで体にかかる重力の影響で椎間板が圧迫され、わずかに水分が減少するために夜には身長が少し縮むと言われています。

こんにゃく

こんにゃくには豊富な不溶性食物繊維が含まれており、これが大腸を刺激することで便秘解消につながるとされています。また、低カロリーであることや、よくかんで食べなければ食べられないことから糖尿病や肥満の予防にも効果があるそうです。

約10万～12万回

一般的に成人の心臓は、毎分約70から75回拍動します。1時間では約4,200回、1日では4,200回×24時間=約100,800回です。従って、1日におよそ10万～12万回拍動していると考えられます。

心臓

ふくらはぎは筋肉が収縮することで静脈の血液を上へと押し上げるポンプの役割を果たすため、「第二の心臓」と呼ばれます。この機能により、全身の血流が促進され、静脈血栓の予防などにもつながります。日頃からマッサージなどを心がけましょう！

血液

涙は、涙腺という場所で血液を元にして作られています。血液は赤いのに涙は赤くない、それは血液の赤色の元であるヘモグロビンが除去されているから透明なんです。涙は汗と同じ成分のようなイメージでしたが、まったくの別物なんですね。

歯の噛み合わせが悪い

歯と足、一見すると場所も離れているため、関係がなさそうですよね。しかし、歯の噛み合わせが悪いと頭やあごが不安定になることから体全体のバランスがとりづらくなったり、咀嚼に余計な負担がかかることで筋肉のバランスも悪くなることから転倒しやすくなると言われています。