【知っていますか？】健康にまつわるおもしろ豆知識クイズ

右手で持つ

左足が痛い場合、荷物は右手で持つことで体のバランスをとるのに役立ちます。左足にかかる負担を減らし、歩行時の姿勢を安定させることで、痛みの軽減や二次的な怪我の防止にもつながります。逆に左手で持つと左足の負担が増える可能性があり、バランスを崩しやすくなります。両手で持つ場合、荷物の重さによってはバランスを取るのが難しくなってしまうこともあります。よって左足が痛い際は右手で荷物を持つのが良いでしょう。

春

春は植物が花を咲かせる時期であり、特に桜や杉、ヒノキなどの樹木から放出される花粉が空中を飛んでアレルギー反応を引き起こす原因となります。この時期、多くの人が花粉症の症状を訴えるため、アレルギーが出やすい季節と言えます。

両手にいっぱい

野菜は健康に良いので極力食べたい、摂取したいですがどれくらいの量がいいのかわかりませんよね。目安としては両手にいっぱい分、350gほどです。両手にいっぱいは多い、と思う食の細い方も火を通してかさを減らすなどして食べてくださいね！

体を起こす

朝食を摂ることは、体のエネルギー供給を開始し新陳代謝を活発化させます。夜の断食からの回復として体に必要なエネルギーを与え、体温を上昇させて体や脳を目覚めさせてくれます。そして集中力やパフォーマンスの向上にもつながります。

心臓

ふくらはぎは筋肉が収縮することで静脈の血液を上へと押し上げるポンプの役割を果たすため、「第二の心臓」とも呼ばれます。この機能により、全身の血流が促進され、静脈血栓の予防などにも。日頃からのマッサージなどを心がけましょう！