【知っていますか？】健康にまつわるおもしろ豆知識クイズ
みなさんはテレビなどで見る健康に関する豆知識、お好きでしょうか？
本当なの?ウソなの?といういろんな情報がありますが実は信じていたことが正しくなかった、古い情報だった……ということは悲しいですよね。
そうならないためにも意識して正しい知識を身につけておきたいですよね。
この健康豆知識クイズではちょっと変わった、おもしろい問題を厳選しています。
マルバツや3択形式ですので気軽にチャレンジしてみてください。
楽しみながら健康に関する雑学、豆知識を学んでみてくださいね。
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【知っていますか？】健康にまつわるおもしろ豆知識クイズ
1日で摂取したほうがよい野菜の量は？
- 片手にいっぱい
- 両手にいっぱい
- 顔の大きさほどのボウルにいっぱい
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両手にいっぱい
野菜は健康に良いので極力食べたい、摂取したいですがどれくらいの量がいいのかわかりませんよね。
目安としては両手にいっぱい分、350gほどです。
両手にいっぱいは多い、と思う食の細い方も火を通してかさを減らすなどして食べてくださいね！
「朝食を抜いてはいけない」と言いますが朝食を食べるメリットは何でしょう？
- 朝はカロリーを多く摂取できる
- 体を起こす
- おいしいから
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体を起こす
朝食を摂ることは、体のエネルギー供給を開始し新陳代謝を活発化させます。
夜の断食からの回復として体に必要なエネルギーを与え、体温を上昇させて体や脳を目覚めさせてくれます。
そして集中力やパフォーマンスの向上にもつながります。
ふくらはぎは「第二の〇〇」 何と呼ばれている？
- 心臓
- 腎臓
- 肺
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心臓
ふくらはぎは筋肉が収縮することで静脈の血液を上へと押し上げるポンプの役割を果たすため、「第二の心臓」とも呼ばれます。
この機能により、全身の血流が促進され、静脈血栓の予防などにも。
日頃からのマッサージなどを心がけましょう！
おわりに
健康に関するちょっとおもしろい豆知識クイズをご紹介しました。
知らなかった、という豆知識はぜひ覚えてお友達、周りの方にも出題してみましょう。
ちょっとした空き時間にも楽しんでもらえるので施設でのレクの時間などにも活用してみてくださいね。