[노인 대상] 데이케어에서 즐기는 게임과 레크리에이션 모음
데이케어에서 즐길 수 있는 게임과 레크리에이션을 모았습니다.
앉아서 할 수 있는 간단한 게임, 두뇌 훈련이 되는 게임, 손가락 재활로 이어지는 레크리에이션 등 다양한 내용을 소개하고 있으니 꼭 참고해 보세요.
도구가 필요한 놀이도 있지만, 폐자재나 100엔 숍 등에서 구할 수 있는 재료를 사용한 간단한 구성이라 어르신들도 쉽게 재현하실 수 있을 거예요.
레크리에이션 시간이나 잠깐의 빈 시간에 모두 함께 즐겨 보세요.
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【노인 대상】데이케어에서 즐기는 게임·레크리에이션 모음(161~170)
용지 코어 이송
함께 협력해서 하는 게임은 서로의 교류도 활발해지고 정말 분위기가 달아오르죠.
그래서 이번에는 간단한 동작으로 누구나 즐길 수 있는 ‘종이심 보내기’를 소개합니다.
긴 테이블을 준비하고, 양 팀의 참가자들은 테이블을 따라 앉아 주세요.
스즈란 테이프를 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 길게 펼친 후, 맨 앞사람과 맨 뒷사람이 테이프 끝을 잡습니다.
시작 신호와 함께 맨 앞사람은 종이심을 테이프에 계속 꿰어 보내세요.
제한 시간 안에 상대 팀보다 종이심을 한 개라도 더 보낸 팀이 승리입니다.
모두 함께 작전을 세우는 것도 재미의 한 부분이에요.
화이트보드로 글자 지우기 두뇌 트레이닝
화이트보드에 50음이 적혀 있고, 그 글자들을 사용해 단어를 만드는 게임입니다.
한 번 사용한 글자는 보드에서 지워지며, 가능한 한 많은 단어를 만드는 것을 목표로 합니다.
같은 글자를 다시 쓸 수 없다는 점이 큰 포인트이므로, 어떤 글자를 남겨야 할지에도 신경을 쓰면서 진행해 봅시다.
아무 생각 없이 시작하면 쓰기 쉬운 글자를 초반에 써버리기 쉬우므로, 오히려 사용하기 어려워 보이는 글자부터 단어를 생각해 보는 것을 추천해요.
떠오른 단어를 그냥 적는 것에 그치지 말고, 종반을 고려하면서 진행하는 것이 좋을지도 모르겠네요.
화이트보드와 고무공을 활용한 레크리에이션
화이트보드의 각도를 바꿔 받침대처럼 만들고, 그 위에서 공을 굴리는 레크리에이션입니다.
앉은 상태에서 보드 위로 공을 던지기 때문에, 공이 시야에서 사라지는 순간이 있다는 점도 어려운 포인트죠.
공이 어떻게 굴러올지를 예측하면서, ‘저기다’라고 느낀 사람은 캐치할 자세를 취하는 등, 집중력이 시험됩니다.
공의 수를 늘리면 보드 위에서 서로 부딪혀 궤도가 바뀌는 경우도 있어, 더욱 집중력을 단련할 수 있습니다.
공으로 슛
마주 앉아 있는 사람에게 공이 닿도록 공을 차면서 다리의 근력을 길러 가는 게임입니다.
단지 세게만 차는 것이 아니라, 가운데에 설치된 고리를 통과시켜 반대편까지 보내야 하므로 방향 조절도 시험됩니다.
발을 앞으로 내미는 것뿐 아니라, 발의 어느 부분으로 공을 차느냐에 따라 공에 가해지는 힘과 다루기 쉬움도 달라질 것 같네요.
거리를 벌리거나 고리의 개수를 늘릴수록 컨트롤이 더 어려워지므로, 쉬운 단계부터 익숙해지고 점차 난이도를 높여 가봅시다.
공으로 두뇌 트레이닝 레크
의자에 앉아 모두가 원을 이루고, 그 안에서 공을 다음 사람에게 넘겨주는 게임입니다.
가지고 있는 공은 색이나 모양 등이 서로 다르기 때문에, 그중에서 지정된 공만 다음 사람에게 돌려야 합니다.
지정된 공을 내가 가지고 있는지 판단하는 것과, 앞서 지정되어 있던 공을 멈출 수 있는지가 어려운 포인트죠.
공을 돌리는 속도도 중요한데, 속도가 올라갈수록 마음이 급해지고, 공을 판단하는 두뇌훈련 요소가 더욱 높아집니다.
공으로 인지 기능을 자극하는 레크리에이션
공을 사용하는 레크리에이션은 심신의 기능을 활발하게 해주기 때문에 치매 예방에 추천할 만합니다.
이번에는 그중에서도 치매에 효과적인 볼 레크리에이션입니다.
이용자분들이 서로 둥글게 앉아 옆 사람에게 공을 건네는데, 시계 방향이나 반시계 방향 등 공의 크기에 맞춰 바꿔가며 진행합니다.
이렇게 함으로써 어르신들은 머리로 생각하게 되어 심신의 기능을 단련할 수 있습니다.
더 나아가 반대 방향으로 회전시키면 뇌에 좋은 자극을 줄 수 있습니다.
공 굴리기 게임
손목과 손가락 끝을 사용하여 상대보다 더 빨리 공을 끌어당기는 ‘볼 말아오기’ 게임을 소개합니다.
바구니에 테이프를 묶어 길게 늘이고, 반대쪽 테이프는 막대에 감아 둡니다.
바구니 위에 공을 올려놓으면 준비 완료입니다.
시작 신호와 함께 손으로 막대를 말아 바구니를 끌어당깁니다.
이때 공이 떨어지면 페널티로 움직일 수 없게 되므로, 공을 떨어뜨리지 않도록 주의하면서 상대보다 더 빨리 바구니를 끌어당기는 것이 중요합니다.
양손의 기능을 사용하므로, 즐기면서 할 수 있는 기능 훈련으로도 활용할 수 있습니다.