[노인 대상] 데이 서비스에서 추천. 치매 예방에 도움이 되는 손작업 레크리에이션
나이가 들면 근력이 저하되어 손을 쓰는 섬세한 작업이 점점 어려워지죠.
손의 신경과 뇌는 연결되어 있어서, 손을 움직이는 것이 치매 예방에 도움이 된다고 알려져 있어요.
그래서 이 글에서는 데이서비스를 이용하는 분들을 위한 손가락과 뇌 훈련이 되는 수작업 레크레이션을 소개합니다.
공작 레크나 손끝을 사용하는 게임 등이 중심이라 집중력도 기를 수 있어요.
공작 레크에서는 창작하는 즐거움도 맛볼 수 있답니다.
다양한 아이디어가 있으니, 꼭 해보고 싶은 수작업 레크부터 도전해 보세요.
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【노년층 대상】데이 서비스에서 추천. 치매 예방에 도움이 되는 손작업 레크리에이션(41〜50)
컵라면 뚜껑으로 직소 퍼즐
두근두근해요! 컵라면 뚜껑으로 하는 직소 퍼즐 아이디어를 소개합니다.
컵라면의 디자인은 제품마다 크게 다르죠.
그 차이를 즐기는 손수 만드는 퍼즐 아이디어예요.
준비물은 컵라면 뚜껑 7장, 가위, 자, 펜 등입니다.
만드는 방법은 컵라면 뚜껑을 4등분하기만 하면 됩니다.
단순하지만 막상 해보면 의외로 어려워 클리어하는 데 시간이 걸려요.
라미네이팅 등을 해보는 것도 좋겠죠.
페트병 뚜껑 퍼즐
폐자재를 활용해 봅시다! 페트병 뚜껑 퍼즐 아이디어를 소개합니다.
퍼즐을 만들 때, 재료를 준비하는 게 힘들다고 생각하는 분도 있을 텐데요.
이번에는 집에 있는 것으로 퍼즐을 만들어 봅시다.
준비물은 빈 상자, 페트병 뚜껑, 유성펜, 자 등입니다.
빈 상자에 격자를 그리고, 칸 안과 페트병 뚜껑에 같은 글자를 적으면 완성입니다! 간단하고 손쉽게 만들 수 있어 추천하는 아이디어예요!
다루마 쌓기 게임
손끝의 움직임과 순발력, 집중력을 길러주는 게임, ‘달마 쌓기 게임’을 소개합니다.
달마 그림이 그려진 종이컵을 준비하고, 40초 동안 종이컵을 몇 층까지 쌓을 수 있는지를 겨룹니다.
쌓는 방법은 자유지만, 최대한 빠르면서도 신중하게 해야 하므로 집중력은 물론 창의성과 도전정신이 요구됩니다.
또한 손을 재빠르게 움직여 컵을 잡는 동작은 넘어질 것 같을 때 반사적으로 무언가를 붙잡는 동작과 통하기 때문에, 낙상 예방에도 효과가 기대됩니다.
노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
주사위로 겟
100엔샵 재료로 즐길 수 있는 주사위 게임을 소개합니다.
준비물은 주사위, 공, 바구니 3개입니다.
바구니 하나에 공을 넣고, 자기 바구니와 상대 바구니를 놓으면 준비 완료! 번갈아가며 주사위를 굴리고, 나온 눈의 수만큼 공을 자신의 바구니에 넣습니다.
공이 없어질 때까지 진행하세요.
마지막에 공이 더 많은 사람이 승리입니다.
운의 요소가 강해 사람 간 실력 차가 나기 어렵고, 누구나 즐길 수 있습니다.
또한 주사위를 굴리거나 공을 집는 동작은 상지 기능 훈련에 도움이 되고, 숫자를 세는 것과 함께 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있습니다.
꼭 한번 해보세요.
구슬 잡기 게임
게임을 즐기면서 손끝 훈련을 할 수 있는 구슬 집기 게임을 소개합니다.
준비물은 젓가락, 렌게(중국식 숟가락), 집게와 공, 돌입니다.
테이블의 사방을 둘러 공이 떨어지지 않도록 합시다.
공과 돌을 놓으면 준비 완료입니다.
참가자에게는 젓가락, 렌게, 집게 등 도구를 선택하도록 합시다.
제한 시간은 1분이며, 시작 신호와 함께 도구를 사용해 테이블 위의 물건이 없어질 때까지 집어 갑니다.
마지막에 집은 개수로 점수를 겨루지만, 사용한 도구에 따라 보너스 배수가 달라집니다.
집게는 1배, 렌게는 2배, 젓가락은 3배가 되므로 무엇을 선택하느냐가 중요하겠죠.
서서 해도, 앉아서 해도 가능하니 누구나 즐길 수 있습니다.
골판지로 만든 3~4층 퍼즐
도시락 상자를 만들어 봅시다! 골판지로 3~4층 퍼즐 아이디어를 소개할게요.
일반적인 퍼즐은 1~2층으로 완성되는 경우가 많죠.
이번에는 골판지를 겹쳐서 3~4층짜리 퍼즐을 만들어 봅시다.
준비물은 골판지, 색지, 접착제, 커터칼, 유성 펜 등입니다.
도시락 안에 어떤 반찬을 넣을지 생각하면서 만드는 시간이 즐거울 것 같아요.
유머가 담긴 사랑스럽고 귀여운 아이디어를 꼭 넣어 보세요.
종이접기 탱그램
파츠는 모두 7개! 종이접기 탱그램 아이디어를 소개합니다.
알록달록하고 팝한 느낌의 탱그램을 만들어 놀아봐요.
탱그램이란 정사각형을 나눈 7개의 조각을 사용해 다양한 도형을 만들어 즐기는 퍼즐을 말합니다.
이번에는 종이접기로 만들어봅시다.
준비물은 한 변이 15cm인 색종이 7장, 7.5cm인 색종이 4장입니다.
각 파트별 접는 방법을 알기 쉽고 꼼꼼하게 설명하고 있으니, 참고하면서 도전해 보세요.