[노인 대상] 데이 서비스에서 추천. 치매 예방에 도움이 되는 손작업 레크리에이션
나이가 들면 근력이 저하되어 손을 쓰는 섬세한 작업이 점점 어려워지죠.
손의 신경과 뇌는 연결되어 있어서, 손을 움직이는 것이 치매 예방에 도움이 된다고 알려져 있어요.
그래서 이 글에서는 데이서비스를 이용하는 분들을 위한 손가락과 뇌 훈련이 되는 수작업 레크레이션을 소개합니다.
공작 레크나 손끝을 사용하는 게임 등이 중심이라 집중력도 기를 수 있어요.
공작 레크에서는 창작하는 즐거움도 맛볼 수 있답니다.
다양한 아이디어가 있으니, 꼭 해보고 싶은 수작업 레크부터 도전해 보세요.
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【노인 대상】데이 서비스에서 추천. 치매 예방에 도움이 되는 수작업 레크리에이션(91~100)
말아말아 사과 게임
손과 손목을 크게 활용하는 레크리에이션, ‘마키마키 사과 게임’을 소개합니다.
막대와 종이를 테이프로 연결하고, 종이 위에 사과를 올려놓습니다.
막대를 감는 동작만으로 사과를 발치까지 옮겨 봅시다.
잡아당기는 것은 할 수 없으므로, 막대를 감는 움직임이 중요해집니다.
손끝과 손목을 사용해야 하고, 너무 빨리 감으면 사과가 떨어지므로 속도를 중시할지, 사과가 떨어지지 않도록 주의를 기울일지 판단도 필요합니다.
사과가 운반되어 가는 과정을 보는 것만으로도 즐거워서, 구경하는 사람도 어느새 응원을 하게 되지요.
즐기면서 손끝과 손을 단련할 수 있어, 노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
코스터 만들기
종이접시 가장자리에 칼집을 넣어 만든 것을 가이드로 삼아 끈을 엮어 가는 과정이네요.
먼저 칼집을 이어 주듯이 끈을 걸쳐서, 중심에서부터 원을 넓혀 가듯이 겹쳐 나갑니다.
마지막에 종이접시를 떼어 내고, 삐져나온 가이드 부분을 묶으면 코스터가 완성됩니다.
엮는 도중에 다른 끈을 이어 붙이면 색도 바꿀 수 있어, 자유로운 디자인을 구상할 수 있다는 점도 포인트네요.
엮는 방법을 생각하면서 단단히 조여 가는 과정이 중요하므로, 손끝의 움직임에 집중할 수 있는 공작이 아닐까 합니다.
[노인 대상] 데이 서비스에서 추천. 치매 예방이 되는 수작업 레크리에이션(101~110)
미니 바구니 만들기
우유 팩을 활용해 소품 보관함으로 사용할 수 있는 바구니를 만들어 보자는 내용입니다.
펼친 우유 팩에 포장지를 붙이고, 그것을 바구니 모양으로 조립해 나갑니다.
어떤 형태의 바구니를 만들지에 따라 접는 방법도 달라지므로, 완성품에 대한 이미지와 정확한 작업이 중요하겠죠.
포장지 디자인이나 레이스 부착 등 자유롭게 꾸밀 수 있는 점도 즐거운 포인트이니, 이상적인 바구니를 목표로 꼼꼼하게 조립해 나가 봅시다.
레크리에이션에 추천! 집게 캐치
집게를 잘 사용하여 눈앞의 상자에서 손元의 바구니로 탁구공을 옮기는 게임입니다.
상대와 마주 보고 대전 형식으로 진행하면, 집게를 정확히 움직이는 방법뿐 아니라 속도에도 집중할 수 있겠죠.
집게의 모양이나 크기 등을 바꿔가며 힘을 주는 방식을 생각해 움직이게 하는 패턴으로 만들어 보는 것도 좋을 것 같습니다.
공을 옮기는 단순한 내용이기 때문에 사용하는 도구를 변형하기도 쉬우니, 강화하고 싶은 부분이나 힘의 주는 방식에 초점을 맞춘 변형을 고민해 봅시다.
테마리 만들기
털실을 사용한 부드러운 외관이 특징인, 사랑스러운 테마리(공)을 만들어 보자는 내용입니다.
먼저 신문지 등 종이를 둥글게 말아 테이프로 고정해 구체를 만듭니다.
그리고 구체에 가이드가 될 고무줄을 감고, 그에 맞추어 털실을 감아 나갑니다.
바닥이 되는 종이가 보이지 않도록 꼼꼼히 털실을 감아 주는 것이 아름다운 완성품을 위한 중요한 포인트죠.
한 가지 색만이 아니라 다양한 색을 조합하면 테마리의 분위기가 한층 강조되므로, 털실 선택도 중요합니다.
털실을 감는 과정은 두 손의 움직임에 자연스럽게 집중하게 되는 공예가 아닐까요.
꽃 키홀더
키홀더 부품에 끼운 털실을 엮어 꽃 모양으로 완성해 봅시다.
털실뿐만 아니라 컬러 끈처럼 굵은 소재를 사용하면 디자인에도 차이가 나고 손이 잘 보여서 이것도 추천해요.
부품의 구멍에 통과시킨 털실 위에 다른 색 털실을 겹쳐 놓고, 순서를 의식하면서 짜 나가는 간단한 내용이죠.
색상과 소재의 선택, 겹치는 방식의 차이에도 신경 써서 자신만의 디자인을 완성해 보세요.
겹친 털실을 조이는 방법에 따라 보이는 인상도 달라지니, 다양한 패턴을 시도해 보는 것도 재미있을 것 같네요.
젓가락을 움켜쥐기
젓가락을 사용해 작은 스펀지를 집어 옮기는 간단한 내용입니다.
일상의 동작을 활용한 게임이기 때문에, 일상생활을 더 원활하게 보내는 데도 도움이 되지 않을까요? 속도를 의식하면서 스펀지를 접시에 옮기고, 그것을 또 다른 접시로 이동시킵니다.
접시뿐만 아니라 작은 케이스로 옮기는 과정을 더하면 더 섬세한 손끝 움직임도 단련할 수 있어요.
스펀지 옮기기에 익숙해지면, 나무 조각 등 집기 어려운 것으로 바꿔 도전해 보는 것도 추천합니다.