[노인 대상] 데이 서비스에서 추천. 치매 예방에 도움이 되는 손작업 레크리에이션
나이가 들면 근력이 저하되어 손을 쓰는 섬세한 작업이 점점 어려워지죠.
손의 신경과 뇌는 연결되어 있어서, 손을 움직이는 것이 치매 예방에 도움이 된다고 알려져 있어요.
그래서 이 글에서는 데이서비스를 이용하는 분들을 위한 손가락과 뇌 훈련이 되는 수작업 레크레이션을 소개합니다.
공작 레크나 손끝을 사용하는 게임 등이 중심이라 집중력도 기를 수 있어요.
공작 레크에서는 창작하는 즐거움도 맛볼 수 있답니다.
다양한 아이디어가 있으니, 꼭 해보고 싶은 수작업 레크부터 도전해 보세요.
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【노인 대상】데이 서비스에서 추천. 치매 예방에 도움이 되는 수작업 레크리에이션(91~100)
레크리에이션에 추천! 집게 캐치
집게를 잘 사용하여 눈앞의 상자에서 손元의 바구니로 탁구공을 옮기는 게임입니다.
상대와 마주 보고 대전 형식으로 진행하면, 집게를 정확히 움직이는 방법뿐 아니라 속도에도 집중할 수 있겠죠.
집게의 모양이나 크기 등을 바꿔가며 힘을 주는 방식을 생각해 움직이게 하는 패턴으로 만들어 보는 것도 좋을 것 같습니다.
공을 옮기는 단순한 내용이기 때문에 사용하는 도구를 변형하기도 쉬우니, 강화하고 싶은 부분이나 힘의 주는 방식에 초점을 맞춘 변형을 고민해 봅시다.
종이접기
종이를 접어가며 형태를 만들어가는 종이접기는, 세밀하게 접선을 내는 과정 등에서 손끝의 섬세한 움직임에 집중하게 됩니다.
과제에 따라 공정이 더욱 세분화되기 때문에, 집중력도 동시에 길러지는 내용이죠.
정석적인 형태는 어림짐작으로도 접어 버리는 경우가 있으므로, 공정을 확실히 의식할 수 있도록 다양한 과제를 준비해 두는 것을 추천합니다.
잘 도는 팽이처럼 완성 후에도 즐길 수 있는 과제라면, 얼마나 잘 도는지 등의 조정에도 자연스럽게 관심을 기울이게 되지 않을까요.
[노인 대상] 데이 서비스에서 추천. 치매 예방이 되는 수작업 레크리에이션(101~110)
꽃 키홀더
키홀더 부품에 끼운 털실을 엮어 꽃 모양으로 완성해 봅시다.
털실뿐만 아니라 컬러 끈처럼 굵은 소재를 사용하면 디자인에도 차이가 나고 손이 잘 보여서 이것도 추천해요.
부품의 구멍에 통과시킨 털실 위에 다른 색 털실을 겹쳐 놓고, 순서를 의식하면서 짜 나가는 간단한 내용이죠.
색상과 소재의 선택, 겹치는 방식의 차이에도 신경 써서 자신만의 디자인을 완성해 보세요.
겹친 털실을 조이는 방법에 따라 보이는 인상도 달라지니, 다양한 패턴을 시도해 보는 것도 재미있을 것 같네요.
젓가락을 움켜쥐기
젓가락을 사용해 작은 스펀지를 집어 옮기는 간단한 내용입니다.
일상의 동작을 활용한 게임이기 때문에, 일상생활을 더 원활하게 보내는 데도 도움이 되지 않을까요? 속도를 의식하면서 스펀지를 접시에 옮기고, 그것을 또 다른 접시로 이동시킵니다.
접시뿐만 아니라 작은 케이스로 옮기는 과정을 더하면 더 섬세한 손끝 움직임도 단련할 수 있어요.
스펀지 옮기기에 익숙해지면, 나무 조각 등 집기 어려운 것으로 바꿔 도전해 보는 것도 추천합니다.
신문지
身近な新聞紙に簡単な動作を加えていくことで、スムーズな手の動きや指先の力を鍛えていく内容です。日常の動きをより細かくしたような内容なので、日々の生活をスムーズに過ごすことにもつながるのではないでしょうか。まずは新聞紙を細かく折りたたんでいく運動、小さくなっていくほどに手や指先の力が鍛えられますよ。次に新閔氏を細長くちぎっていく運動、より細長く仕上げるためには指先の細かい動きとともに手もとへの集中力も大切ですね。身近なものを使うからこそ、気軽に指先が鍛えられるのではないでしょうか。
페이퍼 퀌링
길게 잘라진 종이를 말아 부품을 만들고, 그 부품을 조합하여 디자인을 완성해 가는 공작입니다.
최종적인 디자인을 확실히 그려 보고, 거기에 맞는 부품을 만들어 가는 과정이 중요하죠.
종이를 이쑤시개에 감아 올리는 작업이 메인이기 때문에 단순하면서도 손끝에 집중할 수 있습니다.
부품을 만드는 과정 자체는 단순하므로, 작업에 익숙해지면 대화를 나누면서 진행함으로써 두 가지를 동시에 수행하는 뇌의 활성화로도 이어지지 않을까요.
페이퍼 플라워
종이에 칼집을 내어 말아 주기만 하면 만들 수 있는, 라벤더를 모티프로 한 페이퍼 플라워입니다.
반으로 접은 종이에 잘게 절개선을 넣어 가는 공정이 중요한 포인트이며, 섬세한 작업을 반복함으로써 집중력이 높아집니다.
칼집을 넣는 것뿐만 아니라, 줄기를 표현한 철사에 감아 붙이는 작업도 세밀한 공정이므로, 전반적으로 손끝에 충분히 집중하는 것이 중요합니다.
꽃의 부드러움을 충분히 떠올리면서 손끝에 집중하는 것이 아름다운 완성품을 만들기 위한 포인트입니다.