[노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음

종이컵, 마지막 것을 가져가면 안 돼 게임

노인을 위한 레크리에이션·한 손으로 간단히 분위기를 띄우는 두뇌 훈련! 종이컵, 마지막 것을 가져가면 안 돼 게임

종이컵만 있으면 할 수 있는 재미있는 게임을 소개합니다.

규칙은 테이블에 종이컵을 몇 개 놓고, 한 번에 최대 3개까지 가져가는 것입니다.

종이컵은 1개를 가져가도 되고, 2개를 가져가도 괜찮습니다.

테이블에 남은 마지막 1개를 가져가는 사람이 지게 됩니다.

게임이 끝날 무렵이 되면 서서히 몇 개를 가져갈지 고민하게 되지요.

마지막 한 개의 종이컵을 누가 가져가게 될까요? 아슬아슬하고 두근두근한 전개로 즐길 수 있는 종이컵 게임입니다.

종이컵은 무게가 없어 한 손으로도 들 수 있습니다.

편마비가 있는 분들도 즐길 수 있는 게임이 아닐까요?

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Nakajima Junko

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손뼉 치기를 활용한 두뇌 훈련

[철판] 간단! 손뼉 치기를 이용한 두뇌 트레이닝 [노인 레크리에이션]

손놀이(손 운동)는 의자에 앉아 손만 움직여도 할 수 있으므로 많은 어르신들이 참여하실 수 있죠.

많은 요양 시설이나 복지 시설의 체조에도 손을 사용하는 체조가 포함되어 있다고 생각합니다.

늘 하던 손놀이에 점점 익숙해지시는 어르신들도 계실 텐데요.

그래서 익숙해지셨다면, 여기에 부담(난이도)을 조금 더해 보세요.

예를 들어, 1부터 5까지 손가락으로 만드는 숫자를 5부터 1까지 거꾸로 해 보거나, 주먹-펴기 운동(구-바 체조)에 손가락으로 만드는 숫자를 더해 보세요.

동작에 익숙해져 아무 생각 없이 손가락만 움직이고 있으면 뇌가 활성화되지 않는다고 합니다.

꼭 난이도를 높여 도전해 보세요.

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Nakajima Junko

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도시락통 노래

【동요】도시락 상자의 노래 / 요코야마 다이스케

템포를 바꾸기만 해도 전혀 다른 방식으로 즐길 수 있는 ‘도시락 노래’ 아이디어를 소개합니다.

예를 들어, 천천히 부를 때에는 무겁고 큰 도시락 통을 떠올리며 동작을 크고 느긋하게 합니다.

반대로 템포를 빠르게 하면, 작고 귀여운 도시락 통을 만드는 것처럼 동작을 콤팩트하고 리드미컬하게 합니다.

이러한 이미지 전환은 뇌 활동을 활성화하고 손끝 자극으로도 이어집니다.

앉은 채로 할 수 있어 부담이 적고, 저절로 웃음이 나오는 즐거운 놀이입니다.

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kojifumi

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고향, 세 가지 동작으로 신나게 즐기는 노래 체조

단지 ‘3가지’ 동작으로 신나게 즐기는 노래 체조② 동요 ‘후루사토’

동요 ‘후루사토’의 멜로디에 맞춰 손을 움직이며, 손동작뿐 아니라 고향에 대한 이미지를 떠올려 뇌를 활성화해 봅시다.

두 번 박수를 친 다음 손으로 숫자를 만드는 흐름으로, 곡의 리듬을 의식하면서 다음 숫자를 생각하는 방식입니다.

숫자는 양손으로 5를 만든 뒤에는 1로 돌아가므로, 이 부분에서는 집중을 잘 유지하여 더 매끄러운 동작을 목표로 합니다.

집중력을 더욱 높일 수 있도록, 익숙해지면 속도를 올려 보는 패턴도 추천합니다.

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kappamaki

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흔들흔들 볼 타워

[미니게임] 흔들흔들 볼 타워 #shorts #데이서비스 #레크리에이션 #스포츠레크리에이션 #노인 #재활 #요양 #요양시설

공과 테이프 고리를 이용한 단순하지만 짜릿한 테이블 게임 ‘흔들흔들 볼 타워’ 아이디어를 소개합니다.

규칙은 간단합니다.

테이블 위에 테이프 고리와 공을 번갈아 쌓아 올려서 얼마나 높이 쌓을 수 있는지 겨룹니다.

보기보다 균형 잡기가 어려워 손이 조금만 흔들려도 치명적입니다.

넘어져도 웃음이 넘치고 박수와 응원이 퍼집니다.

여러 사람이 차례로 돌아가며 쌓는 등 다양한 즐기기 방식이 있으며, 손놀림 재활이나 균형 감각을 기르는 데에도 효과적입니다.

준비와 정리도 간편해 시설 레크리에이션에도 안성맞춤인 테이블 게임입니다.

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kojifumi

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종이접기 탱그램

[놀 수 있는 종이접기] 이것만으로 한 세트가 다 갖춰져요! 종이접기 탱그램(퍼즐) 한 세트 전체의 접는 법 / by 옷또☆

파츠는 모두 7개! 종이접기 탱그램 아이디어를 소개합니다.

알록달록하고 팝한 느낌의 탱그램을 만들어 놀아봐요.

탱그램이란 정사각형을 나눈 7개의 조각을 사용해 다양한 도형을 만들어 즐기는 퍼즐을 말합니다.

이번에는 종이접기로 만들어봅시다.

준비물은 한 변이 15cm인 색종이 7장, 7.5cm인 색종이 4장입니다.

각 파트별 접는 방법을 알기 쉽고 꼼꼼하게 설명하고 있으니, 참고하면서 도전해 보세요.

가위바위보로 손가락 운동

[노인 레크리에이션] 주먹·가위·보 손가락 운동으로 웃음을 만들어내기

무언가를 정할 때 가위바위보로 결정할 때도 있죠.

어르신들도 지금까지 가위바위보로 정해본 일이 있으실 거예요.

가위바위보에서는 손으로 주먹, 가위, 보를 만듭니다.

이 주먹·가위·보 동작은 손과 손가락 훈련에도 효과적이에요.

게다가 손가락을 움직이면 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있습니다.

요양 시설이나 복지 시설 등에서도 일과의 체조에 손가락 운동을 도입하고 있는 곳이 많을 거예요.

익숙해지면 조금씩 속도를 올리거나, 동요에 맞춰 가위바위보를 해 보세요.

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Nakajima Junko

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