[노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음

귤꽃이 피는 언덕

5월 손유희 '귤꽃 피는 언덕' 가사 포함

노래를 부르며 마주 보고 번갈아 손뼉을 친다.

단지 그 동작만으로도, 노래에 맞춰 하면 금세 즐거운 소통으로 바뀝니다.

‘미캉노 사쿠 오카(귤이 피는 언덕)’의 온화한 멜로디에 맞춰 손을 움직이면 뇌가 자극되어 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다.

앉은 채로도 할 수 있어 신체적 부담이 적고, 말을 꺼내기 어려운 사람도 쉽게 참여할 수 있는 활동입니다.

부담 없이 시작할 수 있는 이 손놀이(핸드 게임)는 요양 현장에서도 교류를 이끌어 내기 쉬우며, 일상 레크리에이션에 안성맞춤입니다.

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kojifumi

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모모타로

노인을 위한 간단한 노래 체조 [두뇌 훈련·노래 레크리에이션] ‘모모타로’를 부르면서 주먹펴기

노래하고 몸을 움직이며 즐겁게 웃을 수 있는 그런 시간을 만들어 주는 손유희 아이디어 ‘모모타로’를 소개합니다.

익숙한 멜로디에 맞춰 손만 움직이면 되므로 앉은 자세로도 무리 없이 참여할 수 있어 어르신들께도 호평입니다.

말을 쉽게 내기 어려운 분들도 노래를 계기로 자연스럽게 표정이 풀리며 대화의 실마리가 됩니다.

노래를 부르며 좌우 손의 주먹·펴기를 바꿔 가는 것으로 뇌가 자극되어 인지 기능 저하 예방에도 효과가 기대됩니다.

소수 인원은 물론, 그룹 모두가 함께 즐길 수 있어 교류의 장으로도 활용되고 있습니다.

간단하지만 깊이가 있는, 그런 손유희의 힘을 재발견할 수 있는 아이디어입니다.

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kojifumi

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선로는 어디까지나 이어져요

손유희 노래 선로는 어디까지나 이어져요

리듬에 맞추어 즐겁게 몸을 움직일 수 있는 손유희 노래 ‘선로는 어디까지나 이어져요’ 아이디어를 소개합니다.

서로 마주 보고 상대와 손바닥을 맞대어 번갈아 치거나, 위아래·좌우로 동작을 더하면 단조롭지 않아 집중력과 반사 신경을 기를 수 있습니다.

템포를 바꿔 빠르게 하거나 천천히 해 보는 등 변화를 주면 질리지 않고 즐길 수 있는 것도 포인트입니다.

손과 팔의 움직임만으로 이루어지기 때문에 앉은 상태로도 참여할 수 있습니다.

마주 보고 진행하면 미소와 대화가 자연스럽게 생겨 교류의 기회로도 추천합니다.

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kojifumi

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고무줄을 사용해서 실감개 노래

♪실잣기 노래 고무줄을 사용해서 [어르신을 위한 레크서사이즈! ]

양손으로 고무줄을 잡아당기고, 그 고무줄을 손가락에서 손가락으로 옮기면서 손가락의 움직임을 부드럽게 하려는 체조입니다.

고무줄을 제대로 늘리려면 힘을 유지하는 것도 중요하므로, 지속하면서 움직이는 복잡성이 뇌 활성화에도 도움이 됩니다.

또 고무줄을 옮기는 동작도 동요 ‘실감기(いとまき)’ 같은 곡에 맞춰 리드미컬하게 진행하면 더 매끄러운 움직임으로 이어질 수 있어요.

양손의 같은 손가락으로 옮기는 패턴에서 시작해, 조금씩 위치를 어긋나게 하는 패턴으로 전개하여 점차 복잡하게 만들어 가는 방법도 추천합니다.

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kappamaki

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이십사절기

[24절기] 성립・외워 보자!

한 해를 봄·여름·가을·겨울 네 계절로 나눈 뒤 더 세분한 이십사절기에는 춘분, 하지, 추분 등이 있습니다.

호박과 팥을 먹는 풍습이 있는 동지도 이십사절기의 하나입니다.

더 나아가, 네 계절 각각도 다시 여섯으로 나뉘어 있어요.

농경 작업을 위해 지금도 빼놓을 수 없는 달력이랍니다.

그래서 이십사절기 퍼즐에 도전해 봅시다.

이십사절기가 적힌 페트병 뚜껑을, 이십사절기가 적힌 시트 위에 올려놓습니다.

시트는 태양을 중심으로 한 원형으로 만들거나, 봄·여름·가을·겨울의 이미지를 떠올리게 하는 색으로 구분하는 등 창의적으로 꾸며 보세요.

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Nakajima Junko

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컵라면 뚜껑으로 직소 퍼즐

[어르신들이 신나게 즐기는 실내 간단 레크리에이션 아이디어] 컵라면 뚜껑을 가위로 잘라 만든 ‘손수 제작 7조각 직소 퍼즐 게임’

두근두근해요! 컵라면 뚜껑으로 하는 직소 퍼즐 아이디어를 소개합니다.

컵라면의 디자인은 제품마다 크게 다르죠.

그 차이를 즐기는 손수 만드는 퍼즐 아이디어예요.

준비물은 컵라면 뚜껑 7장, 가위, 자, 펜 등입니다.

만드는 방법은 컵라면 뚜껑을 4등분하기만 하면 됩니다.

단순하지만 막상 해보면 의외로 어려워 클리어하는 데 시간이 걸려요.

라미네이팅 등을 해보는 것도 좋겠죠.

골판지로 만든 3~4층 퍼즐

골판지 퍼즐②· 3층~4층 퍼즐· 도시락· 동면 중인 동물· 오리· 집· 쥐며느리❤︎DIY· Cardboard Special puzzle· 페이퍼 크래프트❤︎#795

도시락 상자를 만들어 봅시다! 골판지로 3~4층 퍼즐 아이디어를 소개할게요.

일반적인 퍼즐은 1~2층으로 완성되는 경우가 많죠.

이번에는 골판지를 겹쳐서 3~4층짜리 퍼즐을 만들어 봅시다.

준비물은 골판지, 색지, 접착제, 커터칼, 유성 펜 등입니다.

도시락 안에 어떤 반찬을 넣을지 생각하면서 만드는 시간이 즐거울 것 같아요.

유머가 담긴 사랑스럽고 귀여운 아이디어를 꼭 넣어 보세요.