[노인용] 두뇌 훈련에 최적! 분위기를 띄우는 잡학

안성 안구 피로에 효과가 기대되는 음식은 무엇일까요?

블루베리는 눈의 피로에 효과가 기대되는 식품입니다.

눈의 피로는 눈 주위 근육이 긴장하는 등으로 인해 발생합니다.

블루베리에는 안토시아닌이라는 색소 성분이 풍부하게 포함되어 있어 안구의 움직임을 돕습니다.

로돕신이라는 빛을 모으는 데 필요한 색소가 있는데, 눈을 과도하게 사용하면 로돕신의 재합성이 따라가지 못해 안구 피로가 생깁니다.

블루베리에 들어 있는 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 돕는 힘이 있어 안구 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다.

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mayumi

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튼튼한 뼈에 필요한 두 가지 영양소는 무엇일까요?

나이가 들수록 뼈의 강도가 신경 쓰이기 마련이고, 가능한 한 강한 상태를 유지하고 싶다고 생각하는 사람도 많을지 모릅니다.

그렇다면 뼈를 튼튼하게 하기 위해 필요한 두 가지 성분은 무엇일까요? 뼈를 이야기할 때 반드시 등장하는 것이라 한쪽 성분은 이해하기 쉬운데, 다른 한쪽은 다소 헷갈릴 수 있습니다.

뼈의 성분이라기보다 건강에 꼭 필요한 것으로 생각하면 떠올리기 쉬운 인상이지요.

정답은 ‘칼슘’과 ‘비타민 D’이며, 비타민 D가 뼈로의 칼슘 흡수를 도와주는 구조입니다.

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kappamaki

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세계에서 가장 키가 큰 동물은 무엇일까요?

세상에는 다양한 동물들이 서식하고 있으며, 그 모습과 형태도 인간과는 다른 특성을 지닌 경우가 많죠.

그런 동물들의 모습에 주목해 보면, 세계에서 가장 키가 큰 동물은 무엇일까요? 얼마나 많은 동물을 알고 있는지도 중요한 포인트이며, 동물들이 살아가는 자연 풍경을 떠올리기만 해도 답에 다가갈 수 있을지도 모릅니다.

정답은 긴 목과 다리를 가진 ‘기린’입니다.

수컷은 최대 5미터에 달하며, 동물원에서도 인기가 많은 키 큰 동물이죠.

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kappamaki

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영양실조 상태가 될 때 동시에 나타나기 쉬운 증상은 무엇일까요?

먹는 것은 살아가기 위해 중요하며, 영양을 의식하며 지내는 것이 건강과 행복으로 이어지죠.

그렇게 중요한 영양이 부족한 상태, 이른바 저영양 상태가 되었을 때 동시에 나타나기 쉬운 증상은 무엇일까요? 사실은 지식만으로 알고 있는 편이 좋지만, 편식이나 치우친 식사의 경험 등으로 실제 경험으로 떠올리는 분도 있을지 모르겠네요.

정답은 ‘탈수 증상’입니다.

영양이 부족하면 다양한 악영향이 나타난다는 것을 알게 되면, 영양에도 더욱 신경을 쓸 수 있을 것 같습니다.

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kappamaki

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건강을 유지하기 위해서는 하루에 채소를 최소 몇 g 이상 섭취하는 것이 바람직할까요?

채소는 건강한 이미지가 강하지만, 어느 정도의 양을 먹어야 하는지는 그냥 지내다 보면 알기 어렵죠.

그래서 하루에 채소를 얼마나 먹어야 하는지 알고, 일상의 건강한 식사를 생각해 봅시다.

매일의 식사에서 채소를 얼마나 먹고 있는지 먼저 생각해 본 뒤 필요한 양을 확인하고, 많은지 적은지로 판단하면 필요한 양이 구체적으로 보이니 추천합니다.

정답은 ‘하루 350g’이지만, 이 양만 맞추면 무엇이든 괜찮다는 뜻은 아니므로, 양을 챙기는 것과 함께 영양 균형에도 신경을 써 봅시다.

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kappamaki

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고양이는 어디에서 온도를 느끼고 있을까요?

반려동물의 대표로 많은 사람들에게 사랑받는 고양이는 온도 변화에 민감하고, 편안한 장소를 찾아 여기저기 돌아다니는 이미지가 있죠.

그런 편안한 장소가 중요하다는 인상이 강한 고양이들은, 몸의 어느 부분으로 온도 변화를 느끼고 있을까요? 어떤 얼굴이었는지를 또렷하게 떠올리는 것이 중요하며, 인간에게는 없는 것에 힌트가 숨겨져 있을지도 모릅니다.

정답은 ‘수염’으로, 얼굴 옆뿐만 아니라 눈 위 등에도 있는 길고 단단한 털이 공기의 온도나 기류의 변화를 감지한다고 합니다.

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kappamaki

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단풍이 시작되는 기온의 기준은 몇 도 정도일까요?

가을 하면 단풍이 빠질 수 없는 이벤트죠.

아름답게 물들어 가는 산들을 보면 계절의 변화를 더욱 크게 느끼게 됩니다.

그렇다면 단풍이 시작되기 위한 기온 조건은 어느 정도일까요? 단풍은 가을 중에서도 겨울 직전의 이미지여서, 겨울까지는 아니더라도 추운 시기라고 생각하면 어느 정도 짐작이 갈지도 모르겠습니다.

정답은 ‘8도’입니다.

최저 기온이 이 온도 아래로 내려가기 시작할 무렵 단풍이 시작되고, 5~6도를 밑돌기 시작하면 단풍이 급속도로 진행된다고 합니다.

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kappamaki

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