【노인 대상】추운 2월을 이겨내자! 추천 건강 레크리에이션

몸이 따뜻해지는 체조

【노인】겨울 체조는 이걸로 결정! 몸이 따뜻해지는 체조 총정리편【건강 체조】

추위가 본격화되는 2월에는 실내에 있어도 몸이 냉える 때가 있지요.

노인 시설이나 데이서비스를 이용하는 어르신들의 몸을 따뜻하게 해주는 포근포근 체조에 도전해 보지 않으시겠어요? 몸을 유연하게 하는 준비 운동이 끝나면 체조를 시작해 봅시다.

입을 움직이는 운동부터 발목, 견갑골을 움직이는 체조까지 순서대로 시도하면서 몸을 덥힙니다.

허리 주변, 발끝까지 운동이 끝나면 마지막으로 심호흡을 해요.

앉은 채로 가볍게 할 수 있는 체조에 도전함으로써 체온을 올리는 동시에 트레이닝 효과도 기대할 수 있어요.

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mutō

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에호마키 만들기

2월 이벤트 [에호마키 만들기 & 콩뿌리기] 컴즈하우스 사와(서비스 포함 고령자용 주택)

추운 계절도 웃으며 이겨내고 싶네요.

그래서 추천하는 것이 실내에서 하는 에호마키 만들기입니다.

우리가 직접 고른 재료를 사용해, 간편하게 먹기 좋은 크기로 즐깁니다.

김을 말아 올리는 작업은 손끝을 움직이는 좋은 운동이 되기도 하고, 먹어도 맛있어 그야말로 일석이조입니다.

길한 방향을 향해 식사함으로써 즐겁게 건강한 시간을 보낼 수 있겠죠.

재료 고르기부터 말기까지 모두 함께 즐겨 봅시다.

다 먹고 나면 만족감과 성취감이 따뜻한 봄에 대한 기대와 함께 마음을 채워 줄 거예요.

가부키의 날 연상 게임

[연상 게임] 가부키의 연목

일본의 전통 예능 가운데 하나로 사랑받는 가부키를 주제로 한 연상 게임입니다.

이즈모 오쿠니가 처음으로 가부키 춤을 선보인 2월 20일은 ‘가부키의 날’로 불리며, 2월 레크리에이션을 찾는 분들께 안성맞춤입니다.

‘떠오르는 가부키의 연목(공연 작품)을 가능한 한 많이 적어주세요’라는 주제를 어르신들께 생각해 보시도록 해 봅시다.

작품마다 지식이 있는 분이 발표하거나, 다 함께 이야기 나누는 계기가 되기도 합니다.

가부키에 대한 지식을 깊게 할 수 있을 뿐 아니라, 향수도 느낄 수 있는 레크리에이션입니다.

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고양이 꼬리 훅 만들기

고양이 꼬리 훅 만드는 법(월간 데이 2021년 11월호) #데이서비스 #데이케어 #통원 재활 #요양 #노인 #공예 #고양이 #핸드메이드

2월 22일은 고양이의 날로 고양이의 날 실행위원회가 정해 두었으며, 애묘가를 비롯해 고양이와 관련된 캠페인 등이 진행되고 있습니다.

2월의 레크리에이션을 찾고 계신 분께 추천하고 싶은 것은 고양이 꼬리 훅 만들기입니다.

펠트와 보드지를 접착한 뒤, 고양이 일러스트를 그린 도안을 덧붙여 함께 잘라냅니다.

목 부분에 리본을 달고, 구부린 와이어로 표현한 꼬리를 붙이세요.

마지막으로 양면테이프로 뒷면에 자석을 붙이면 완성.

훅에 물건을 걸거나 인테리어 장식으로 두어도 즐길 수 있는 아이템입니다.

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고양이의 날 퀴즈

2월 22일 [노인 두뇌훈련 레크] 고양이의 날 두뇌훈련 체조·수수께끼·넌센스 퀴즈·언어 레크

1987년에 고양이의 날 실행위원회가 제정한 고양이의 날.

고양이 울음소리를 모티프로 고안된 날로, 전국적으로 이벤트와 축제도 열리고 있습니다.

어르신들 사이에서도 인기가 높은 고양이와 관련된 퀴즈를 2월 레크리에이션에 도입해 봅시다.

수수께끼 형식이나 단서를 조금씩 제시하여 정답을 맞히는 퀴즈 등, 다양한 패턴을 즐길 수 있습니다.

고양이에 대한 지식에 자신 있는 어르신을 비롯해, 순발력과 사고력을 훈련하고 지식을 넓힐 수 있는 즐거운 레크리에이션입니다.

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