【노인 대상】추운 2월을 이겨내자! 추천 건강 레크리에이션

절분 체조

‘절분 체조·오니는 밖으로 복은 안으로’ 오늘의 두뇌 트레이닝·요양 예방 체조

2월을 대표하는 이벤트 중 하나로 일본인에게 친숙한 절분을 테마로 한 체조입니다.

1년의 행복을 기원하고 병 등을 물리치는 의미가 담긴 절분 체조를 2월 레크리에이션으로 해보지 않겠어요? 양손의 집게손가락을 머리 위에 올려 귀신 포즈를 취하고, 팔을 앞으로 내려 휘두르며 콩을 던지는 동작을 표현합니다.

손으로 고리를 만든 뒤 볼에 대어 오카메 가면을 떠올려 봅시다.

마지막에 팔을 교차시켜 복이 안으로 들어오기를 나타내는 체조입니다.

절분의 정해진 문구를 넣은 절분 체조에 도전해 몸을 움직여 보세요.

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mutō

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하트 장식 만들기

[공작 아이디어] 하트 장식 Heart decoration (Paper craft) (2월 발렌타인) (벽면 장식) (보육·지육) (노인 레크) (창작) (간단) (종이접기)

발렌타인데이 선물에 딱 맞는 ‘하트 장식 만들기’를 소개합니다! 색종이와 가위, 접착제만 있으면 누구나 만들 수 있어요.

손을 많이 사용하므로 손 운동이 될 뿐만 아니라 집중력도 기를 수 있습니다.

스스로 끝까지 완성해 보는 기회가 줄어든 어르신들도 계시지요.

이 만들기를 통해 성취감을 느끼고 활력으로 이어가 보세요.

완성한 장식을 선물하면 의사소통도 더욱 활발해집니다.

2월만의 행사에 맞춘 레크리에이션을 꼭 즐겨 보세요!

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Kawamura Mina

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눈토끼 만들기

【작업 아이디어】눈 토끼 snow rabbits (1·2월 겨울) (벽면 장식) (고령자 레크·OT·데이) (보육·지육) (DIY)

새하얀 눈을 뭉쳐 토끼를 만드는 눈토끼는 일본에서 전통적으로 사랑받아 왔으며, 귀여운 형태 덕분에 폭넓은 세대의 지지를 받고 있네요.

아이들이 눈을 모아 만들어 보기도 하고, 화과자로 표현하기도 하는 등 겨울을 느낄 수 있는 눈조각입니다.

둥글게 말아 만든 신문지를 복사용지로 감싼 뒤, 난초나무(남천)의 열매를 표현한 색종이와 잎을 형상화한 도화지를 붙여 만듭니다.

남천의 잎과 열매를 함께 만들면 더욱 화사한 아이템을 제작할 수 있을 겁니다.

작업 공정이 적고 손가락을 움직이는 훈련에도 도움이 되어, 어르신들에게 추천할 만한 레크리에이션입니다.

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mutō

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