[노년층 대상] 평소의 구강 체조를 변형! 파타카라 체조와 빨리 말하기

손짓을 곁들인 체조

[연하 훈련] 파타카라 체조에 대한 강연회를 했습니다 [하트 스마일 마사지]

파타카라 구강 체조에 손 동작을 더해 봅시다.

손 동작은 파타카라의 입 동작에 맞춘 움직임입니다.

예를 들어 ‘파’는 발음할 때 입술을 닫지 않으면 발음할 수 없습니다.

이 입을 닫는 힘을, ‘파’의 입 모양을 떠올린 손짓을 더해 단련해 봅시다.

‘파’라면 손을 가위바위보의 ‘주먹’처럼 쥐었다가, 발성과 동시에 가위바위보의 ‘보’처럼 폅니다.

손 동작을 붙이면 어르신들도 입의 움직임을 더 의식할 수 있습니다.

파타카라 구강 체조는 먹는 근육을 훈련하는 것뿐 아니라 얼굴 표정을 풍부하게 하고, 다른 사람과의 대화를 즐기는 데도 도움이 됩니다.

손 동작을 더해 연속해서 발성하는 등, 다양한 응용도 가능합니다.

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Nakajima Junko

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