[잠이 오는 BGM] 잠이 오지 않을 때 추천하는 수면 음악
최근에는 스마트폰을 오래 사용하면 수면 장애가 발생한다고들 하죠.
스마트폰은 업무에 사용하는 분도 많아 어쩔 수 없는 면이 있지만, 역시 잠들지 못한다는 건 괴롭고, 몸의 이상으로도 이어집니다.
그래서 이 글에서는 졸음을 유도하는 BGM을 소개하려고 합니다.
잔잔하게 흐르는 음악, 자연의 소리, 마음을 차분하게 해 주는 멜로디 등 여러 가지를 모아 보았습니다.
침대나 이불에 들어가도 좀처럼 잠들지 못할 때는, 여기의 음악을 한번 시도해 보시는 건 어떨까요.
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[졸음 유발 BGM] 잠이 오지 않을 때 추천하는 수면 음악(21~30)
힐링 음악 1 ~자연의 소리 쾌면 수면용~

네팔 불교와 티베트 밀교에 전해 내려오는 신성한 법구인 싱잉볼.
이 배음에는 ‘1/f 요동 소리’가 포함되어 있어, 우리의 뇌파를 각성 상태의 베타파에서 편안한 기분일 때의 알파파로 이끈다고 합니다.
또한 인간의 몸에 있다고 여겨지는 7개의 차크라를 연다고도 합니다.
부디 여러분도 이 소리를 직접 체험해 보세요.
명곡 J-POP 메들리 [오르골]
![명곡 J-POP 메들리 [오르골]](https://i.ytimg.com/vi/nj3Ta2uXqxc/sddefault.jpg)
여기는 「명곡 J-POP 오르골 메들리」입니다.
익숙한 J-POP의 명곡들을 치유의 오르골 음악으로 즐길 수 있는, 한 번에 두 가지를 즐길 수 있는 곡집입니다.
오르골에는 인간이 소리로 인식할 수 없는 ‘20kHz 이상의 고주파음’이 포함되어 있으며, 그것이 릴랙스, 스트레스 경감, 면역력 증가 등의 치유 효과를 기대할 수 있다고 합니다.
반드시 2분 안에 잠들 수 있는 [수면 음악]
![반드시 2분 안에 잠들 수 있는 [수면 음악]](https://i.ytimg.com/vi/3WkUepwX2Hc/sddefault.jpg)
잘 잠들지 못하면 사람은 큰 스트레스를 느끼기 마련이죠.
그럴 때 딱 맞는 것이 바로 이 ‘반드시 2분 이내에 잠들 수 있는 수면 음악’입니다.
마사지를 받으러 가서 이 음악이 흐른다면, 정말로 2분 안에 잠들어 버릴 것 같아요.
소리의 흔들림이나 피치, 길이 등에 사람을 이완시키는 무언가가 담겨 있는 느낌이 듭니다.
당신도 잠이 오지 않을 때 꼭 들어 보세요.
수면 음악

정말로 지쳐서 푹 잠들고 싶은 분들을 위한 것입니다.
아시아를 떠올리게 하는 애조 어린 멜로디와 쓸쓸한 플루트 소리가 당신을 혼자만의 세계로 이끌어 줍니다.
잠자기 전 요가 트레이닝이나 스트레칭, 이완에도 좋겠네요.
My SunsetChris Coco

크리스 코코는 칠아웃 DJ의 거장 중 한 명으로서 칠아웃 컴필레이션 CD ‘Cafe del Mar’에 곡을 제공하고 있습니다.
바닷가에서 듣거나 리조트의 휴식 시간에 듣는 음악으로, 세련된 분위기를 자아냅니다.
Richter: Dream 13 (minus even)Clarice Jensen, Ben Russell, Yuki Numata Resnick, Max Richter

오케스트라의 울림이 부드럽고 따뜻한 이 한 곡.
느긋한 템포의 기분 좋은 음악으로, 밤에 지친 마음과 몸을 어루만져 주는 듯한 정취가 있습니다.
반복되는 악기의 프레이즈도 적절하여, 이 포근한 편안함을 잘 살려주고 있습니다.
Space Ambient MusicCryo Chamber

광대한 우주 공간을 떠올리게 하는 앰비언트 작품입니다.
앰비언트는 환경음악의 한 갈래로, 들으면서 흘려들을 수 있는 음악입니다.
수면 유도나 릴랙스용으로 많이 사용됩니다.
40분 이상이므로 잠들기 전에 틀어두는 것도 좋을지 모릅니다.


