[잠이 오는 BGM] 잠이 오지 않을 때 추천하는 수면 음악
최근에는 스마트폰을 오래 사용하면 수면 장애가 발생한다고들 하죠.
스마트폰은 업무에 사용하는 분도 많아 어쩔 수 없는 면이 있지만, 역시 잠들지 못한다는 건 괴롭고, 몸의 이상으로도 이어집니다.
그래서 이 글에서는 졸음을 유도하는 BGM을 소개하려고 합니다.
잔잔하게 흐르는 음악, 자연의 소리, 마음을 차분하게 해 주는 멜로디 등 여러 가지를 모아 보았습니다.
침대나 이불에 들어가도 좀처럼 잠들지 못할 때는, 여기의 음악을 한번 시도해 보시는 건 어떨까요.
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[졸음 유발 BGM] 잠이 오지 않을 때 추천하는 수면 음악(21~30)
RELAXING MUSIC FOR CHILL OUT AND DE STRESS calming and soothing, relaxation peaceful soul music
바이노럴 비트라는 장르의 곡입니다.
인터넷에서도 상당한 재생 수를 자랑하는, 아는 사람만 아는 수면 음악입니다.
인간의 치유 방식 중에서도 잠자는 것은 상당한 치유라고 합니다.
곡은 매우 많으니, 자신에게 맞는 곡을 찾아보시는 건 어떨까요?
안판만 오르골
아기가 잠을 잘 못 들 때는 정말로 부모가 힘들죠.
그럴 때, 금세 잠들게 해주는 음악이 있다면 얼마나 좋을지 모르겠어요.
이것은 ‘5분 만에 아기가 잠드는’ 안판만(안팡맨) 오르골 음악입니다.
오르골의 고주파가 사람의 몸에 작용하는 걸까요.
오르골 뒤에는 은근히 강물 흐르는 듯한 소리도 들어 있어요.
힐링 음악 1 ~자연의 소리 쾌면 수면용~
네팔 불교와 티베트 밀교에 전해 내려오는 신성한 법구인 싱잉볼.
이 배음에는 ‘1/f 요동 소리’가 포함되어 있어, 우리의 뇌파를 각성 상태의 베타파에서 편안한 기분일 때의 알파파로 이끈다고 합니다.
또한 인간의 몸에 있다고 여겨지는 7개의 차크라를 연다고도 합니다.
부디 여러분도 이 소리를 직접 체험해 보세요.
명곡 J-POP 메들리 [오르골]
![명곡 J-POP 메들리 [오르골]](https://i.ytimg.com/vi/nj3Ta2uXqxc/sddefault.jpg)
여기는 「명곡 J-POP 오르골 메들리」입니다.
익숙한 J-POP의 명곡들을 치유의 오르골 음악으로 즐길 수 있는, 한 번에 두 가지를 즐길 수 있는 곡집입니다.
오르골에는 인간이 소리로 인식할 수 없는 ‘20kHz 이상의 고주파음’이 포함되어 있으며, 그것이 릴랙스, 스트레스 경감, 면역력 증가 등의 치유 효과를 기대할 수 있다고 합니다.
반드시 2분 안에 잠들 수 있는 [수면 음악]
![반드시 2분 안에 잠들 수 있는 [수면 음악]](https://i.ytimg.com/vi/3WkUepwX2Hc/sddefault.jpg)
잘 잠들지 못하면 사람은 큰 스트레스를 느끼기 마련이죠.
그럴 때 딱 맞는 것이 바로 이 ‘반드시 2분 이내에 잠들 수 있는 수면 음악’입니다.
마사지를 받으러 가서 이 음악이 흐른다면, 정말로 2분 안에 잠들어 버릴 것 같아요.
소리의 흔들림이나 피치, 길이 등에 사람을 이완시키는 무언가가 담겨 있는 느낌이 듭니다.
당신도 잠이 오지 않을 때 꼭 들어 보세요.
수면 음악
정말로 지쳐서 푹 잠들고 싶은 분들을 위한 것입니다.
아시아를 떠올리게 하는 애조 어린 멜로디와 쓸쓸한 플루트 소리가 당신을 혼자만의 세계로 이끌어 줍니다.
잠자기 전 요가 트레이닝이나 스트레칭, 이완에도 좋겠네요.
수면 시간BUMP OF CHICKEN
잠이 오지 않거나 불안해지는 밤에 추천하고 싶은 한 곡.
BUMP OF CHICKEN이 2004년에 발매한 싱글 ‘Only Lonely Glory’의 커플링에 수록된 넘버입니다.
잔잔한 어쿠스틱 기타의 울림과 후지와라 씨의 보컬이 담긴 담백한 내용이 스며들듯 귀에 들어오죠.
사실 이 곡은 밴드의 음악을 잘 모르겠다고 하셨던 후지와라 씨의 할아버지를 위해, “알기 쉬운 것을 전하고 싶다”는 마음에서 만들어졌다고 해요.
잠들기 전에 너무 많은 생각을 하지 않고 머리를 맑게 비우고 싶을 때, 그런 순간에 잘 어울리는 곡이라고 생각합니다.
