[잠이 오는 BGM] 잠이 오지 않을 때 추천하는 수면 음악
최근에는 스마트폰을 오래 사용하면 수면 장애가 발생한다고들 하죠.
스마트폰은 업무에 사용하는 분도 많아 어쩔 수 없는 면이 있지만, 역시 잠들지 못한다는 건 괴롭고, 몸의 이상으로도 이어집니다.
그래서 이 글에서는 졸음을 유도하는 BGM을 소개하려고 합니다.
잔잔하게 흐르는 음악, 자연의 소리, 마음을 차분하게 해 주는 멜로디 등 여러 가지를 모아 보았습니다.
침대나 이불에 들어가도 좀처럼 잠들지 못할 때는, 여기의 음악을 한번 시도해 보시는 건 어떨까요.
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[잠이 오는 BGM] 잠이 오지 않을 때 추천하는 수면 음악(41~50)
네가 추억이 되기 전에supittsu
잠 못 이루는 밤에는 힐링 효과가 있는 부드러운 노랫소리를 듣고 싶어지죠. 그런 분들께 들려드리고 싶은 곡은 ‘네가 추억이 되기 전에’입니다. 독자적인 세계관을 지닌 노스탤지어한 음악을 리스너에게 전하는 록 밴드 스피츠가 1993년에 발표한 곡이에요. 느긋한 템포로 전개되는 따뜻한 멜로디 라인이 인상적이며, 포근한 기타 음색을 중심으로 한 밴드 사운드가 울려 퍼집니다. 쿠사노 마사무네의 맑고 투명한 보컬 또한 마음을 편안하게 해 줄 거예요. 밤의 불안과 외로움을 감싸 주는 이 곡을 꼭 들어 보세요.
[잠이 오는 BGM] 잠이 오지 않을 때 추천하는 수면 음악(51~60)
쇼팽 메들리Furederikku Shopan
낭만주의 음악을 대표하는 작곡가 중 한 명으로, 39세의 젊은 나이에 세상을 떠난 프레데리크 쇼팽은 유명한 왈츠 피아노 곡을 많이 작곡했습니다.
삼박자의 흔들리는 느낌과 아름다운 피아노 소리가, 듣는 동안 당신을 편안하고 깊은 잠으로 이끕니다.
브람스의 자장가 [오르골]Yohanesu Buraamusu
![브람스의 자장가 [오르골]Yohanesu Buraamusu](https://i.ytimg.com/vi/st7XSSAG1mo/sddefault.jpg)
아기를 위한 ‘브람스 자장가’ 오르골 버전입니다.
배경에 귀뚜라미 우는 소리도 밤 분위기를 내줘서 마음이 놓이네요.
작은 아기가 밤에 보채서 잠들지 못할 때 한번 시도해 봐도 좋지 않을까요? 듣고 있으면 분명히 꾸벅꾸벅 졸리기 시작할 거예요.
바흐 메들리Yohan Zebasuchian Bakkha
마음을 가라앉혀 주는 클래식 가운데 바흐의 굿나잇 메들리입니다.
시작은 ‘G선상의 아리아’.
강하면서도 다정한 멜로디가 피로와 뒤섞인 감정을 포근히 감싸 줍니다.
혼자 들어도, 소중한 분과 함께 들어도 깊은 잠으로 이끌어 줍니다.
카논Yohan Pakkeheruberu
상당히 높은 확률로 모두가 알고 좋아한다고 여겨지는 클래식 음악, 파헬벨의 ‘카논’.
이 곡의 코드 진행은 여러 유명한 곡에도 사용됩니다.
이것을 들으면 알파파가 나오기 쉬워지고, 태교에도 좋다고 합니다.
게다가 이 음악은 인간뿐만 아니라 반려동물에게도 효과가 있다고 하네요.
요즘은 일본주나 와인에 음악을 들려주는 곳도 있다고 하니, 정말 대단하죠.
달빛Tomita Isao
일본의 신시사이저 1인자, 도미타 이사오가 드뷔시의 ‘달빛’을 무그 신시사이저로 재구성한 작품입니다.
미국 빌보드 클래식 차트에서 1위를 기록한 작품으로, 세월이 지나도 마음을 가라앉히는 평온하고 몽환적인 작품입니다.
능소화Andō Yūko
“왠지 마음이 술렁거려서 잠이 오지 않는…” 그런 밤에 들어줬으면 하는 곡은 ‘능소화’입니다.
배우로서 수많은 영화와 드라마에도 출연하는 싱어송라이터 안도 유코 씨가 2006년에 발매한 앨범 ‘Merry Andrew’에 수록되어 있습니다.
아름다운 피아노 선율과 보컬로 구성된 담백한 사운드가 특징입니다.
그녀의 맑고 투명한 목소리와 함께 마음이 편안해질 거예요.
‘꽃’을 모티프로 그려진 다정한 말들이 가득한 곡입니다.
숙면에 딱 맞는 이 곡을 꼭 플레이리스트에 추가해 보세요.