【노년층 대상】봄의 즐거운 레크리에이션. 놀이와 게임 모음

공 낚시 게임

[카모 데이서비스 아이] 레크리에이션/공 낚시 게임

즐겁게 손을 쓰는 운동을 할 수 있는 게임을 소개합니다.

막대를 사용해 고무공을 집는 게임입니다.

막대 끝에 테이프의 접착면이 붙어 있어 고무공이 달라붙는 방식입니다.

어르신 두 분이 대전 형태로 하면 더욱 흥미진진해집니다.

막대를 잡고 팔과 손을 많이 움직이게 됩니다.

상대보다 더 많은 공을 집은 사람이 승자입니다.

앉아서 할 수 있으며, 몸을 자유롭게 움직이기 어려운 분들도 방법을 조금만 달리하면 참여가 가능합니다.

부디 참고하셔서 즐거운 시간 보내세요.

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Nakajima Junko

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페트병 쉐이크

【5월 4일 오늘의 두뇌 트레이닝 낙상 예방·요양 예방】페트병 쉐이크

페트병을 그냥 흔들기만 해도 여러 가지 효과를 얻을 수 있는 페트병 셰이크 운동을 해보지 않겠어요? 먼저 페트병에 물을 넣습니다.

이 물의 무게가 덤벨을 대신해 줍니다.

무게는 넣는 물의 양과 페트병의 크기에 따라 달라지므로, 자신에게 딱 맞는 양을 선택하면 좋습니다.

양손에 들고 그것을 세게 흔드세요.

흔드는 동작을 통해 팔과 어깨, 그리고 코어까지 단련할 수 있습니다.

음악에 맞춰 흔들어 보는 것도 재미있고 좋을지 모르겠네요.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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『봄이 왔다』로 체조

[노인용 간호 체조] 노래 체조 편 1 「봄이 왔다」[앉은 채로 할 수 있는 노래 체조♪ 데이 서비스 등 요양 시설에서의 체조나 자택에서의 요양 예방에 꼭 by 후쿠쿠루]

이 노래에 향수를 느끼는 분들이 많을 거예요.

동요 ‘봄이 왔다’에 맞춰 체조를 해 보지 않으실래요? 어르신들을 위한 체조라서 동작 등이 아주 이해하기 쉽게 구성되어 있어요.

꼭 한 번 시청해 보세요.

모두가 모일 수 있는 장소에서 TV나 스크린에 띄워 함께 해 보는 것도 좋을 것 같네요.

몸을 제대로 움직여서 건강을 지켜요!

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Araki Jakkan

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가위바위보

【폭소의 비결】가위바위보만으로 웃음을 만들어내는 5가지 패턴

손과 손가락의 움직임은 뇌의 신경과 밀접하게 연결되어 있어 깊은 관련이 있어요.

손과 손가락을 움직이는 것은 치매 예방과 낙상 예방에도 도움이 된다고 합니다.

노인 시설에서도 손가락을 움직이는 ‘주먹-가위-보 체조’ 등을 도입하는 곳이 많지 않을까요? 그래서 평소의 손가락 체조에 한 가지 변화를 줘 봅시다.

주먹-가위-보를 점점 빠르게 하거나, 보-가위-주먹처럼 거꾸로 하면서 속도를 높여도 좋아요.

더 나아가 주먹-가위-보 사이사이에 손뼉을 치거나 손으로 여우 모양을 만드는 것도 추천합니다.

이 체조는 실패해도 괜찮고, 잘 안 되더라도 웃음이 나올 거예요.

즐기면서 할 수 있는 손가락 체조랍니다.

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Nakajima Junko

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잉어 깃발 로켓 챌린지

#올리브테라피 【코이노보리🎏로켓🚀】#이벤트 #방과후데이서비스 #잉어깃발 #로켓 #도전

5월의 큰 행사라고 하면 어린이날이죠.

잉어 깃발(고이노보리)을 보면, 어렸을 때가 떠오르지 않나요? 하늘 높이 나부끼는 잉어 깃발은 웅장하고 자유로워 보이죠.

이번에는 그런 잉어 깃발을 활용한 게임을 소개합니다.

‘잉어 깃발 로켓 챌린지’는 잉어 깃발 로켓을 날려 보는 게임이에요.

종이컵과 우산 비닐봉지만으로 만들 수 있어 아주 간단합니다.

고리를 만들어 잉어 깃발 로켓을 통과시키며 점수를 매기는 방식으로 진행하면 더욱 즐거울 것 같네요.

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Nanaka

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부채 뺏기

여름을 느껴보자! 간편하게! 여름의 풍물시 ‘부채(우치와)’를 활용한 레크리에이션 [노인 레크리에이션·데이 서비스 레크리에이션]

여름의 풍물시と言えば 부채죠.

왠지 부채를 보면 여름을 느낀다는 분도 많지 않나요? 이번에는 그런 만능 아이템인 부채를 사용한 재미있는 게임을 소개합니다.

‘부채 빼기’는 테이블보 빼기의 부채 버전입니다.

부채 위에 페트병을 올려두고, 넘어뜨리지 않고 잡아당기는 게임이에요! 페트병에 넣는 물의 양을 적절히 조절하는 것을 추천합니다.

너무 적으면 난이도가 올라가니 주의하세요! 손을 움직이기 때문에 뇌에도 좋은 자극을 줄 것 같아요.

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Nanaka

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파타카라 노래 봄이 왔다

【노인 요양 체조】파타카라 노래 03 봄이 왔다

여러분이 잘 아는 창가 ‘봄이 왔다’에 맞춰, 씹는 힘과 삼키는 힘을 훈련해 보지 않겠어요? 방법은 간단합니다.

익숙한 노래의 가사를 ‘파타카라’ 소리로 바꾸어 발성하기만 하면 됩니다.

또, 장소를 가리지 않고 어디서든 할 수 있습니다.

요양 시설에서는 방법을 모르는 분이 없도록, 직원이 시범을 보이며 보여 주면 좋겠습니다.

식사 전에 실시하면 흡인(사레) 예방 효과가 높아지므로, 미리 체조의 목적과 효과를 설명해 두면 보다 적극적으로 참여해 주실 것입니다.

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kojifumi

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