【노년층 대상】봄의 즐거운 레크리에이션. 놀이와 게임 모음
봄에는 따뜻한 날이 많아지고 벚꽃이 피거나 나무들이 푸른 잎을 내면서, 외출하고 싶어지는 계절이기도 합니다.
이 글에서는 어르신들을 위한, 봄의 즐거운 놀이와 게임을 소개합니다!
데이서비스나 노인복지시설에서도 봄을 즐기는 레크리에이션이 점점 늘어나죠.
밖에 나가지 않아도 봄의 따스한 햇살을 받으며 실내에서 앉아서 즐길 수 있는 놀이와 레크리에이션이 많이 있으니, 여러 가지 방법으로 봄을 즐겨 보세요.
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【노년층 대상】봄의 즐거운 레크리에이션. 놀이와 게임 모음(91~100)
풍선 끌어당기기
앉은 채로 가볍게 즐길 수 있는 고령자 대상 운동회 레크리에이션으로 딱 맞는 종목입니다.
바닥이나 테이블 위에 고리를 놓고, 그 중앙에 풍선을 세팅합니다.
풍선에는 길게 끈을 달아 두고, 참가자는 그 끈을 손으로 당겨 자신의 쪽으로 풍선을 끌어당깁니다.
안전성이 높고 누구나 무리 없이 참여할 수 있는 점이 매력입니다.
풍선이 가까워져 오는 모습이 분위기를 띄우는 포인트입니다.
먼저 풍선을 잡은 사람이 승자가 되며, 팀 대항전으로 진행하면 회장 전체에 일체감이 생깁니다.
풍선 색을 적팀과 백팀으로 나누어 도전해 보는 것도 추천합니다.
빵 따기 경쟁
계절을 뚜렷하게 느끼기 위해 추천하는 방법은 계절별 이벤트를 도입하는 것이죠.
봄과 여름의 대표적인 이벤트라고 하면 운동회가 떠오르지 않을까요? 이번에 소개할 ‘빵 따기 경기’는 막대에 끈을 감아 올려 끈 끝에 있는 빵을 가까이 끌어당겨 붙잡는 게임입니다! 손놀림의 컨트롤이 필요한 것은 물론이고 집중력도 높아집니다.
또한 모두가 함께 겨루면서 두뇌 활성화에도 도움이 됩니다.
붙잡은 빵을 경기 후에 다 함께 나눠 먹는 것도 즐거움 중 하나죠.
5월 추천 체조
노인 시설이나 복지 시설 등에서는 매일 체조를 하는 곳도 많지 않을까요? 5월 행사나 레크리에이션에 딱 맞는 체조를 소개합니다.
5월을 떠올리게 하는 것을 어르신들께 꼽아 보시게 하거나, ‘고이노보리(잉어 깃발)’와 같이 5월과 관련된 노래를 부르면서 체조를 해봅시다.
행사나 레크리에이션뿐만 아니라, 평소에 하고 있는 체조에 곁들여도 좋겠지요.
5월을 떠올리게 하는 운동을 함으로써 계절감을 느끼는 어르신도 계실지 모릅니다.
5월의 추억담으로 분위기가 한층 달아오를지도 모르겠네요.
슈퍼볼 릴레이
소그룹부터 대인원까지 즐길 수 있는 게임, 슈퍼볼 릴레이를 소개합니다.
준비물은 종이컵과 슈퍼볼뿐입니다.
참가자들은 원형으로 앉거나 테이블을 둘러앉아 손에 종이컵을 듭니다.
첫 번째 사람의 컵에 슈퍼볼을 넣고, 옆 사람에게 컵을 통해 슈퍼볼을 건네 갑니다.
맨 마지막 사람에게까지 이어지면 골입니다.
공의 움직임을 예측해 컵을 기울이는 동작이나, 슈퍼볼을 어떻게 받아낼지 고민하는 과정이 뇌에 좋은 자극이 됩니다.
속도를 겨루거나 슈퍼볼의 개수를 늘리는 등, 즐기는 방법의 변주도 풍부합니다.
요양 체조 링고의 노래
5월은 따뜻하고 상쾌함을 느낄 수 있는 시기죠.
화창한 날씨에 이끌려 몸을 움직이고 싶어지는 어르신들도 계시지 않을까요? 그래서 의자에 앉아서 할 수 있는 요양 체조로 몸을 움직여 봅시다.
전후 첫 히트곡이 된 ‘사과의 노래’ 가사에 맞춰 체조를 해볼 거예요.
어르신들께도 익숙한 노래라면 체조에 더 쉽게 참여하실 수 있겠죠.
꼭 어르신들과 함께 노래를 부르며 체조를 즐겨 보세요.
어르신들 중에는 추억의 노래 가사를 흥얼거리면서 옛 기억을 떠올리시는 분들도 계실지 모르겠습니다.
봄 채소 퀴즈
봄이라고 하면 모든 것이 새롭게 시작되니까 정말 두근거리죠.
그런 봄에 빠질 수 없는 것이 바로 봄나물과 봄채소예요! 의외로 봄채소를 잘 모르는 분들도 많을 것 같아서, 이번에는 퀴즈 형식으로 소개해 볼게요.
봄채소라고 하면 무엇이 떠오르나요? 봄에 제철을 맞는 채소는 겨울의 추위를 이겨내고 자라기 때문에 영양이 가득합니다.
봄채소를 먹으면 영양이 제대로 흡수되어 건강하게 지낼 수 있어요.
봄은 일교차도 크고 자율신경이 흐트러지기 쉬운 때죠.
그럴 때일수록 봄채소의 이름을 알아두고, 요리에 활용해 맛있게 먹어 봅시다!
두뇌 트레이닝 노래 체조 찻잎 따기
화창한 5월은 어르신들께서 몸을 움직이기 좋은 시기이죠.
이번에는 그런 계절에 딱 맞는 두뇌 트레이닝 노래 체조를 소개합니다.
5월 하면 새차(새로 딴 차)의 계절이죠.
차따기(차摘기)는 일본의 초여름을 상징하는 동요로, 밝고 리드미컬한 멜로디가 매력이다.
외우기 쉬운 곡이라 어르신들도 체조하기에 좋아요.
일본 전통의 차 따는 동작도 체조에 넣어 부담 없이 즐길 수 있습니다.
다 함께 노래를 부르면 일체감도 생겨 즐거운 시간을 보낼 수 있어요.