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ゆっくり楽しむ の検索結果（161〜170）
一人カラオケ
日々のストレスを発散しながら暇つぶしにもなる一人カラオケは、一人時間におすすめの過ごし方です。
カラオケは友達などと大人数で行くもの、というイメージが強いかもしれませんが、一人で行けば好きな曲を何回歌っても誰も知らない歌を歌っても気にしなくて良いので楽しいですよ。
また、大人数で行く時のために歌を練習する時間として利用するのも有意義かもしれませんね。
最初はなかなか勇気がいるかもしれませんが、慣れてしまえば一人の方が気楽なため、歌が好きな方であればクセになることまちがいなしです。
ギター
ギター演奏で指を動かすことは、脳トレにもなる高齢者にピッタリの趣味の一つです。
また音楽に触れることは心身を癒やす効果もあるので、日常を楽しみながらリラックスして過ごしたいなら、ギターを始めてみてはいかがでしょうか。
うまくなるには練習が必要ですが、自分が好きな曲であれば苦にならないでしょう。
まずは1曲演奏できるように目標を立て、ホームパーティーなど人前で披露する機会を作ってください。
拍手や感想をもらうことで、日々のやる気につながり新たな生きがいとなるかもしれません。
歩行瞑想
瞑想と歩行をあわせた手法です。
集中するのは足の裏の感覚。
足の裏が離れる、地面につくといったところに集中してあげる瞑想。
屋内でやるじっくりバージョンと、外でやるスピードバージョンがあるので、ライフスタイルに合わせた瞑想ができるのがうれしいところ。
注意力のコントロールがしたい方にオススメ！
世界はわっはっはー
全身で笑顔を表現したゆるやかな雰囲気の楽曲、楽しさを全身で伝えるということでハロウィンのシチュエーションにもピッタリですね。
落ち着いたリズムに合わせて大きく体を動かしていく内容なので、曲のコミカルな世界観を全身で感じられますね。
また笑顔やコミカルな表情を描いた歌詞も楽しさを伝える大切なポイントで、表情にもしっかりと意識を向ければより楽しさが強調されますよ。
屈伸が難しいという場合はいすに座っておこなうのもオススメです。
腕に意識を向けてしっかりと全身を動かしていきましょう。
模様替え
そういえば引っ越しのときに何となく決めた家具の配置のままだなあ、そんな方も多いのかな？
そこで模様替えを楽しむというのはどうでしょう。
細身のタンスなら中身を抜けば女性1人でも十分動かせますよ。
重たそうなベッドもマットレスを外せば思ったより軽いかも？
日あたりを気にしたり窓の位置を考えながらの模様替え、あっという間に1日が過ぎると思います。
模様替えしながら断捨離っぽいこともできますよね。
読まなくなった本、着なくなった福、使わなくなったレジャー用具など、模様替えを機に処分するのもいいかも！
細かすぎて伝わらないジェスチャーゲーム
普段からいっしょにいる人は、表現のくせもつかんでいるもので、動きだけで伝えたいことがわかることもありますよね。
そんな動きによる意思疎通に注目、より細かいお題のジェスチャーゲームに挑戦してみようという内容です。
お題は「袋のお菓子を開けるのに失敗してぶちまけた人」などの限定されたシチュエーションで、その状況まで伝わるのかを試していきましょう。
それぞれの表現力を理解して、寄りそってあげることも、正解に近づくための重要なポイントですよね。
大きくしていくゲーム
@kamen_nichijo 最後衝撃すぎる事実がwww みんなわかった？ 兄妹でどんどん大きいものを言うゲームした結果ww 兄→@仮面高校生（中の人） #仮面高校生
♬ オリジナル楽曲 – 仮面高校生の日常 – 仮面高校生の日常
「大きくしていくゲーム」は、道具なしで楽しめるカップル向けの言葉遊び。
ジャンルの指定はなしで、思いついたものをどんどん大きくして行くのがルールです。
例えば「豆」「みかん」「ボール」「車」「ビル」というように、交互に言葉を出し合いながら、前よりも大きいと思うものを続けていきます。
感覚がずれて「それは小さくない？」とツッコミが入るのも盛り上がりポイント。
終わりがないようで、良く考えて答えないとすぐに行き詰まるスリルも味わえます。
ちょっとした空き時間に笑いながら遊べる、カップルにぴったりのゆるいゲームです。
ナンスピ
ポチっとボタンを押してゲームを楽しむことで、子供から大人まで脳を鍛えられる「ナンスピ/NUMBER SPEED」をご紹介します。
遊び方は3種類あり、数字が小さいものから順にボタンを押して速さを競うタイムアタックや、点滅するライトの順番と位置を覚えて再現したり、ボタンが転倒して表現された図形の位置を再現するといった記憶力に働きかけるモードがあります。
ミスなくすべてのボタンを押せた時には達成感を感じられますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
昭和喫茶 クリームソーダ
懐かしい雰囲気の中で思い出の味を味わうことで、より特別な時間を演出できるレクリエーションです。
透明なグラスに色鮮やかなメロンソーダを注ぎ、アイスクリームを乗せたクリームソーダは、見た目の華やかさが魅力。
会場には昭和を感じさせる広告や映画のポスターなどで装飾を施し、当時の空気感を表現します。
こうした雰囲気作りをすることで「昔喫茶店で飲んだことがある」「このポスター懐かしいね」といった会話が聞かれるかもしれません。
見た目、味、空間の3つをそろえ、普段とは違う「特別な時間」を提供してみませんか？
この子なかなかカタカナ書けなかったな、泣かなかったかな？
「この子なかなかカタカナ書けなかったな、泣かなかったかな？」は、長文の早口言葉ですね。
カタカナが書けなかった子どもが、泣いていないか心配しているのでしょうか？
なかなかとカタカナといった似ている音の言葉が、逆読みのように連続していますね。
さらに、かが連続しているので同じ音の読みが連続しています。
こちらも、読みづらさをプラスしていますよ。
早口言葉は焦ってしまいがちですが、焦らずに読み流すことがポイントです。
ゆっくり楽しむ の検索結果（171〜180）
家族の風景ハナレグミ
SUPER BUTTER DOGのボーカルとしても活躍された永積タカシさんのソロユニット・ハナレグミによる、家族の日常を表現したような楽曲です。
ゆったりとしたテンポで進行する切なさも感じられるバラードで、自分の心と向かい合すがたを表現しているようにも思えてきます。
どこにでもあるような家族との日常が並べられたような歌詞で、なにげない日常の小さなできごとこそが幸せであると教えてくれるようにも感じられます。
いちにちの終わりに心を落ち着かせてくれるようなあたたかい幸せが伝わる楽曲です。
DIY
モデルの森泉さんがDIYにチャレンジしているテレビ番組を知っていますか？
電気ドリル、糸ノコギリなどのマイ工具を巧みに操って、戸棚ぐらいの大きさのものなら簡単に作っているんですよ。
今、ホームセンターも驚くほどDIYグッズが充実しているんですよ、未経験の人はこれを機に一度チャレンジしてみては!!と思います。
100均グッズでDIYを楽しんでいる人もたくさんいますし、近頃では「DIY女子」なる言葉も流行しているとか。
素人でも見よう見まねで畳の間をフローリングにすることもできるとか、まさに「やればできる」の精神ですね。
賃貸住宅に住んでいる人は壁にクギを打ち付けるのはNGですが疑似的な壁などを作ってる方もいますよ。
まずは小物作りからチャレンジしてみてはどうでしょうか？
ゆず湯
太陽がのぼっている時間が一年の中でいちばん短い日である冬至。
その日はゆずを浮かべたお風呂に入るという習慣があります。
そんなゆず湯を体験して、ゆずのさわやかな香りとあたたかさを感じてもらうのはいかがでしょうか。
足湯や手をつけるパターンで、気軽に楽しんでもらうのがオススメですよ。
しっかりと手足をあたためることが、冬を乗り切る健康にもつながりますね。
ゆずを浮かべることによるあたたかさの違いや、どのようにすれば香りが引き立つのかも考えてもらいましょう。
豆つかみ
小豆が入ったお皿を中央に配置し、おはしを使って小豆を手元に移していくという内容です。
指先の繊細な動きとスピード、細かいものに集中する力が鍛えられる、定番のゲームですね。
制限時間を設けて、テーブルを挟んで向かい合う対戦形式にすれば、より盛り上がるかと思います。
テーブルが大きさや小豆の距離を調整して、無理な体制にならないよう確認してから安全に楽しんでくださいね。
濁音禁止ゲーム
濁音とは、「だ」や「じ」などの、にごった音のこと。
例えば「だいじょうぶ」や「ごめん」などは濁音の入った言葉です。
このゲームはこの濁音を禁止して会話するというもの。
会話するときは何かテーマを決めて話しましょう。
話さないと言うのはナシですよ。
濁音を取り除いて、どんどん会話をつなげましょう。
反射的に答えてしまうといつも通り話してしまうので、気をつけてくださいね。
濁音をつけた数だけ罰ゲーム!と予告しておくと、スリルが増しますよ！
習い事をする
休日に習い事をする、というのは日々の生活から解放され気分転換にもなる過ごし方ですよね。
ストレスが発散できるスポーツや格闘技、仲間と一緒にバンドを組むのも楽しい楽器演奏、何かスキルを身につけるための習い事など、選択肢も多いため興味があるものに飛び込んでみるのがおすすめですよ。
また、休日に毎回参加できるわけではない、という方は、一回ごとで参加できるワークショップなども数多く存在するため、ご自身の休日の日程に合ったものを選択できます。
暇な時間を使って新しい世界を切りひらける、有意義な時間の使い方になるのではないでしょうか。
立体塗り絵
専用の枠にはめ込むことでイラストが立体的に見える『立体ぬりえ』。
100円ショップで販売されている商品のようですね。
イラスト自体は平面なので、色鉛筆などを使っていつも通り楽しめますよ。
イラストは1枚では完成せず、組み合わせて1つの作品になるため、どんな絵になるのかワクワクしながら楽しめます。
あえて調和を考えず、1枚ずつ感性に任せて色を塗るのも良いのではないでしょうか。
完成品はぜひお部屋のインテリアに加えましょう。
マンガ図書館Z
漫画家や権利者、出版社などの好意によって、往年の名作や単行本化されなかった漫画などを読めるようにしたサイトがマンガ図書館Zです。
正式に許諾を受けて公開されており、海賊版を防げるとともに、ここで注目されることで再出版されるとった可能性も含まれています。
絶版となった古いマンガが中心ではありますが、多くの作品が無料で公開されているので、自分に合った作品をゆっくりと探せるのではないでしょうか。
あのころに読んだことのある読みきりの作品など、不意に懐かしい感覚にもであえるかもしれませんよ。
すうじ体操
動きを覚えるのも楽しい、すうじ体操を紹介します。
1の時は頭を両手でタッチします。
2の時は胸の前で手をクロス。
3の時は手拍子で体を動かしていきましょう。
動きやルールはシンプルですが頭を使うため迷っちゃうかもしれませんね。
慣れるまではゆっくりとしたリズムでわかりやすく数字を伝えてあげてくださいね。
慣れてきたら、数字を2つ言った動きを取り入れたり、リズムを早めてみるなど工夫してみるのもオススメですよ。
楽しみながら取り組めるようにしていきましょう。
椅子ヨガ 呼吸から整える全身ストレッチ
深い呼吸をすることで副交感神経が優位になり、自律神経が整う、睡眠の質向上などの嬉しい効果が期待できます。
今回はそんな深い呼吸法が重要視されるヨガで、心と体をほぐしていきましょう。
まずは「ハスの呼吸法」で正しい呼吸を身につけるところから。
腕や首、足首を心地よく動かしながら深い呼吸をおこないます。
体がじんわりほぐれたら「ねじりのポーズ」で体を動かしていきます。
最後は肩をほぐして、体が温まっていくのを感じましょう。
ゆったりと自分のペースでおこなえるヨガは、趣味や日課にもオススメ。
ぜひ一度試してみてくださいね。