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痛み軽減 の検索結果（161〜170）
ただ声一つロクデナシ
生きることの難しさや、感情を表現できない苦しみを描いた楽曲です。
夜を抱きしめるように笑ったり泣いたりする自分を隠す姿が印象的ですね。
言えないことは言えないままでいいと思えるようになりたい、そうすればもう少し楽になれるのかもしれない。
そんな複雑な気持ちが伝わってきます。
2021年12月にリリースされ、Spotifyで5,500万回以上再生されるなど大きな反響読んだ本作は、自分の気持ちを正直に伝えられずに悩んでいる人にぜひ聴いてほしい1曲。
この曲が、あなたの不安な気持ちに寄り添ってくれることを願います。
バランスクッション
体幹を鍛える際に利用されることの多いバランスクッションで、体のバランスに意識を向けつつ、足の力を鍛えていきましょう。
バランスクッションの上に立ち、体を安定させるというトレーニングで足の全体に意識を向けるのが定番ですね。
ただし、ひとりでおこなうと転倒のおそれもあるため、支える人を配置するなど、すぐにクッションから降りられる状態を作っておくようにしましょう。
力が弱っている場合にはバランスを取ることも難しいため、イスに座った状態で、足元のバランスクッションに力を加えるというトレーニングからはじめていくのがオススメです。
フラワーKinKi Kids
Kinki Kidsの7枚目のシングルとして1999年に発売されました。
ANA「’99パラダイス沖縄」のキャンペーンソングに起用され、オリコン週間シングルチャートでは1位を記録しました。
明るい曲調と暗い気持ちを励ましてくれるような歌詞で、不安をかき消してくれます。
花曇り佐藤千亜妃
2023年4月にシングルとして公開されたこの楽曲は、春特有の曇り空と、ふとよみがえる記憶を重ね合わせた叙情的なナンバーです。
過ぎた日を思う切なさと、それをそっと手放していく心の動きが描かれていて、聴く人それぞれの思い出とリンクするような仕上がり。
センチメンタルでありながらも心地いいんですよね。
心を落ち着けたい夜や、物思いにふけたい時のBGMにオススメしたい、エモーショナルなポップチューンです。
名曲J-POPメドレー【オルゴール】
こちらは「名曲J-POPオルゴールメドレー」です。
耳なじみのあるJ-POPの名曲の数々がいやしのオルゴール音楽として楽しめるという、一粒で二度おいしい曲集。
オルゴールには、人間が音として認識できない『20khz以上の高周波音』が含まれていて、それにリラックス・ストレス軽減・免疫力増加などのいやし効果が期待できるそうです。
カイコRADWIMPS
穏やかなピアノの響きから始まり、祈りのような静けさの中に深い悲しみを漂わせる1曲です。
RADWIMPSが震災から3年となる2014年3月に公開したこの楽曲は、人間の無力感や孤独といったテーマを歌い上げています。
その後、2021年3月に震災への思いをまとめたコンセプトアルバム『2+0+2+1+3+1+1= 10 years 10 songs』に収録された本作。
激しい高揚感よりも沈痛さが胸に迫る本作は、傷ついた心を無理に励まそうとせず、ただ静かに痛みに寄り添ってくれます。
深い喪失感を抱えた夜にじっくりと聴いてみてください。
夜は静か 通り静かはちみつぱい
恋の悩みを優しく解消してくれるような、不思議な世界観で切ない歌です。
アコースティックギターの音色がノスタルジックで温かく、味のある歌声とよく合っています。
のんびりとしたリズムに心がほっこりして癒されます。
眼精疲労を和らげる目の体操
目を大きく動かさずに過ごす時間が続くと、周囲の筋肉が強張りやすくなり、重だるさや疲れが残りがちです。
この体操は、頭を動かさずに目だけをゆっくり動かすことで、筋肉をほぐし、巡りを促していくのがポイント。
目のツボ押しも、軽い力で絵を描くようにおこなうため刺激が優しく、負担感が少ないのが特徴です。
まぶたの開け閉めや視線の上下左右の動きはシンプルで覚えやすく、短時間でも取り入れやすい内容になっています。
疲れている時でも気軽におこないやすく、継続しすいのも魅力。
日々の中でこまめに行うことで、目の重さや違和感の軽減が期待でき、すっきりとした感覚を得られます。
カラオケ
大声を出すのはストレス発散によいと言われています。
とはいえ、家のなかで叫ぶのは近所迷惑でしょうし問題も多そうです。
海や山もいいですが、都会に住んでいては気軽にはいけません。
そこで堂々と大声を出せるカラオケの出番です。
空っぽmiwa
ポップスやロックなど幅広い楽曲を手がけるシンガーソングライターのmiwaさん。
彼女が2023年にリリースした『空っぽ』は、これから先の未来に向けた夢や希望を感じられるフレーズが響く楽曲です。
ふんわりとしたシンセの音色と彼女の透きとおるような歌声が絡み合うサウンドが響きます。
日常生活で抱える不安や悩みを包み込むような温かい言葉が癒やしをくれるでしょう。
「か」から始まるタイトルの曲で、爽やかな気持ちになれるナンバーをぜひ聴いてみてください。
痛み軽減 の検索結果（171〜180）
marble latteRin音
冬の冷たい空気に、心が少しだけ張り詰めることってありますよね。
そんな大学生の日常に寄り添ってくれるのが、Rin音さんによるナンバーです。
この楽曲は、まるで温かい飲み物が心に染み渡るような、ほっと一息つける温度感が魅力。
ラテが混ざり合う様子を感情になぞらえており、その言葉選びがとってもステキなんですよね。
2023年12月にリリースされた本作。
丸みのある鍵盤の音、穏やかなビートは、カフェでの勉強や夜道を散歩する時間にぴったりです。
空も飛べるはずスピッツ
スピッツが1994年にリリースした8枚目のシングルで、ミリオンセラーを記録した曲でもあります。
誰かとの出会いや友情に感謝したくなるようなやさしくも力強い曲です。
爽やかな歌声とキャッチーなメロディで、まっすぐ希望に満ちたメッセージを歌いあげられています。
ざらめあいみょん
心の中に深く刺さった痛みを歌う、あいみょんさんの作品。
本作は、サスペンスドラマの主題歌として書き下ろされました。
自分の感情と向き合い、それでも前を向こうとする姿勢が印象的です。
アルバム『猫にジェラシー』に収録されているこの曲は、2024年7月から放送されたドラマ『降り積もれ孤独な死よ』とともに話題を集めました。
心の痛みを抱えている人や、自分自身と向き合いたい人にオススメです。
静かな夜に一人で聴くのもいいかもしれません。
「陽池」ツボマッサージ
@tubohealing 手のシビレなんとかして～ そんな時は、『陽池（ようち）』押してみて 場所は、手首の背側のシワの中央のくぼみ 三焦経の経穴で、関節の動きを改善する効果があります。 親指の腹で、円を描くように30秒マッサージ 「痛気持ちいい」くらいの強さがベスト！ 腱のこわばりや炎症の緩和に効果的 お風呂上がりなど、血行が良くなった状態で行うとより効果up やってみてね～ 💗後で見返せるように保存お願いします。 💗いいね、コメント、シェア大歓迎です。 💗リクエストなどございましたらお気軽にコメントやDM下さいね(^o^)／ ●ツボ押しで更年期の体質改善できるような情報を発信していきますので、 気になった方は是非フォローお願いいたします♪ @tsubo_healing◀️プロフィールはこちら💘 #ツボ#体質改善#ツボ押し#更年期#更年期対策#腱鞘炎改善#陽池#ドケルバン病#セルフケア
♬ Elevator Lover – Shingo Sekiguchi
手のしびれを改善したいという方は「陽池」と呼ばれるツボをマッサージしてみてはいかがでしょうか。
このツボは冷えや肩こりを含む、さまざまな症状に効果があると言われている重要なツボで、手のしびれにも効果的です。
陽池は甲側の手首の中央にあり、親指で押さえて円を描くようにゆっくりとマッサージしますよ。
血行の良くなっているお風呂上がりにすればより効果的ですので、よければやってみてください。
セルフケアで日常を楽しく過ごしましょう。
365日の紙飛行機AKB48
アイドルグループ、AKB48の楽曲の中でもとりわけ感動的な1曲『365日の紙飛行機』。
朝ドラのテーマソングにもなったこともあり、「日常」や「普段」と言ったような、とりわけなんでもない1日の応援歌としてもってこいだと思います。
やさしいメロディや歌詞も暖かく、この曲を聴いていたらじわじわと元気が湧いてくるようです。
「365日」というテーマの通り、毎日の暮らしに少しだけ勇気を与えてくれる心強い楽曲ですよ。
膝痛予防体操
本当に有用な情報なのは「風邪をすぐに直す裏ワザ」よりも「風邪を引きにくくする予防法」なのだと思います。
そうは言っても加齢とともに体力や筋肉が落ちてくるのは致し方ないもの。
ずっと健康な膝でいたいなら「膝痛予防運動」をオススメします。
もちろん「最近ちょっと膝が……」な方にも効果的です。
床に座り膝の下に折ったタオルを入れます。
そのタオルをつぶすように足に力を入れます。
たったこれだけなのですが膝周りの筋肉を鍛えるのにはとても効果があります。
両膝の間にタオルを入れてそれをつぶすように力を入れる運動もオススメですよ。
Richter: Dream 13 (minus even)Clarice Jensen, Ben Russell, Yuki Numata Resnick, Max Richter
オーケストラの響きが優しくあたたかいこちらの1曲。
ゆったりとしたテンポの気持ちの良い楽曲で、夜、疲れた気持ちや体を癒やしてくれるようなおもむきがあります。
リフレインする楽器のフレーズもちょうどよく、このふわっとした心地よさを演出してくれています。
バウンドクッション
歩行をスムーズに進めるためには、足を持ち上げる力と踏み込む力の両方を鍛えていくことが重要ですよね。
そんな足のトレーニングの中でも、踏み込む力に意識が向けられるような内容です。
反発する構造のクッションを、両足で強く押しこむという流れを繰り返して、踏み込む力を鍛えていきます。
両足が乗せられる大きさもポイントで、両足の力のバランスといった部分も意識しましょう。
踏み込む瞬間に注目すれば瞬間的な足の力が、押し込んだクッションをゆっくりと戻していく形にすれば、力の持続力といった部分が鍛えられるのではないでしょうか。
思い出の昼下がり泉まくら
ハスキーな歌声が心地よく響く、泉まくらさんの楽曲です。
この楽曲は、2019年7月に公開されたアルバム『as usual』に収録された作品。
別れを受け止めて生きていくと決めた女性の、気怠さの中に光る確かな決意が歌われています。
主張しすぎないやわらかなビートとシンセの浮遊感のある音色は、まるで心のマッサージのよう。
物思いにふけたい午後のひとときや、一日の終わりに心を落ち着かせたいときにぴったりの、胸にしみるナンバーです。
妬みによって幸福になる人間はどこにもいない。バルタサル・グラシアン
誰かを羨ましく思うことは誰にでもあるでしょう。
しかしそれが妬みに変わり相手に攻撃的になってしまうと、自分で自分の幸福を遠さけてしまうかもしれません。
他者と比較するのは悪い事ではありませんが、自分がそうなれないからといって悪感情を抱くのは筋違いです。
妬んでばかりいると心が疲弊しますし、自分の良いところにも目が行かなくなるでしょう。
哲学者であるバルタサル・グラシアンのこの名言を胸に刻み、誰かに勝つ事ではなく自分の幸福につながる挑戦を続けてくださいね。