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脳をスッキリ の検索結果（181〜190）
脳トレくん
脳トレといえば、マッチ棒動かして図形を作るクイズも人気ですよね。
テレビ番組などを見て、チャレンジしている方も多いのではないでしょうか。
そこで厄介なのが、マッチ棒が手元にないので、動かしながら考えられないことです。
あのもどかしさを解消したい方には、「マッチ棒パズルゲーム」がオススメですよ。
その名の通りマッチ棒のクイズを楽しめるアプリなのですが、バーチャルのマッチ棒を動かしながら考えられるんです。
これなら気持ちよく取り組んで、スッキリできますね。
2拍子3拍子ゲーム
左右の手を違うリズムで大きく動かして、腕の筋肉と脳をしっかりと動かしていく内容です。
片方は3拍子、もう片方は2拍子のリズムで、それぞれの動きがずれないように意識を向けながら動かしていきましょう。
動きに集中するとリズムへの集中が途切れるので、童謡などの曲にあわせておこなうのもオススメですよ。
慣れてきたタイミングで腕を入れ替えたり、足の動作を加えるなどのアレンジを加えるとさらなる脳の活性化につながっていきますね。
パズルゲーム
ブロックのものや、絵やイラストが描かれたパズルは、集中して一生懸命にさせてしまう魅力があります。
形が違うブロックをはめていくパズルゲームは、また違った面白さがありますよ。
パズルゲームでは、長方形の枠にブロックのパズルをわせると、必ず1つブロックのピースが残ります。
「完成するのは無理でしょう」と思ってしまいそうですが、枠に全部のブロックをはめてパズルを完成する方法もありますよ。
いろいろな方法でピースを組み合わせて、きれいに最後の1ピースが入ったら、うれしさが込み上げてきそうですね。
朝の10分体操
朝はなかなか体が動かないですよね。
そして起き抜けは誰もがぼんやりしているものです。
そんな時は短時間で体と脳を目覚めさせる体操に取り組んでみましょう。
まず、両手の指先を合わせたら、追いかけっこするみたいに、向かい合う指をぐるぐる回します。
親指から小指までおこなったら、次は大きく口をあけるなどして顔の筋肉を動かしていきますよ。
そして最後に両手、両足を使って全身運動をおこないましょう。
高齢者の方は安全に配慮して、座ってお試しくださいね。
2つ前の答えを思い出す計算問題
二つの作業を同時に行うのは、かなり効果的な脳トレ方法だそうですよ。
ということで紹介したいのが「2つ前の答えを思い出す計算問題」というゲームです。
まずは一桁足す一桁の簡単な計算問題を5つほど解いてもらいましょう。
そうしたら、最後に「4番目の計算の答えは」と質問するという内容です。
つまり計算と記憶を同時にしなければならないという訳ですね。
もちろん、最初の答えを質問するなど、アレンジを加えてもOKです。
冷え性改善！指が動かしやすくなる体操
日常生活をスムーズにするためには指の動きは欠かせないもので、ものを持つ際の安全などにもつながりますよね。
そんな指の動きを体操でしっかりと意識して、血行を促進しつつ脳を活性化させていこうという内容です。
内容も複雑なものではなく、手のどの部分に触れているかをしっかりと意識しながら、片方の手でもう片方の手をこすっていきます。
交互に触れていくことで、両方の手の感覚をしっかりとチェックし、なめらかな動きにつなげていけるますね。
発想力をきたえる！ひらめき暗号クイズ（むずかしめ）
暗号クイズに慣れてきたら、より複雑な問題に挑戦してみたくなりますよね。
そこで提案したいのが、ひらめき暗号クイズです。
こちらはイラストを参考にしながら、文章の空白部分を埋めるなどの内容です。
ただし、イラストを文字に変換するなどのシンプルなものではなく、合わせて文章の法則性や、イラストのおかしな部分について考えなければなりません。
とはいえ知識は必要ないので、ひらめき次第では、年齢を問わず正解できるでしょう。
脳トレ暗号クイズ
頭をフル回転させる必要がある、脳トレクイズも人気ですよね。
脳トレクイズにはさまざまなジャンルの問題が用意されているので、どんな問題が得意かわかるのもおもしろいポイントです。
図形や文字を使った暗号クイズがたくさん登場しますので、それぞれの意味や規則性を想像してみてくださいね！
〇怒哀楽
- 悩
- 喜
- 吠
こたえを見る
喜
喜怒哀楽は、人の感情を4つに分けて表した四字熟語です。「喜」は嬉しい、「怒」は怒り、「哀」は悲しみ、「楽」は楽しみという意味で、それぞれ人が持つ基本的な感情を示します。四つの感情がバランスよく備わることが大切だとも言われます。「喜怒哀楽が豊かだ」と言えば、感情をはっきりと表現する人という意味で使われます。
連想ゲーム
脳の活性化、脳トレには正解がわからなくても考えることが有効だと考えられています。
そんな脳トレにぴったりな連想ゲームを楽しんでみるのはどうでしょうか？
一つのお題から頭の中でいろんなことを考え、連鎖させていく遊びは発想力やひらめきを養います。
そして連想ゲームのいいところは答えがいくつもある、広がりがあるところではないでしょうか？
そこから雑談を楽しんだり、新しい会話も生まれそうですよね。
ホワイトボードがあるとより楽しめます。
脳をスッキリ の検索結果（191〜200）
20個のキャンディーの箱から、5個取り出しました。何個持っているでしょうか？
20個のキャンディーの中から5個取り出したから「15個残っている」と思ってしまいますよね。
ですが、この問題は「残りのキャンディーの数」ではなく「キャンディーを持っている個数」を答える問題になっています。
手にしているキャンディーは5個です。
問題を冷静に考えることがポイントのようですね。
間違い探しゲーム
左右にならんだイラストや写真から、異なる部分を見つけてもらうゲームです。
出されたお題を細かい部分までしっかりと観察する集中力、見比べる動きや見つけた間違いを覚えておく記憶力などが鍛えられますね。
一見しただけでわかるような大きな間違いからはじめて、徐々に細かい間違いに挑戦してもらうのがオススメですよ。
どうしても間違いが見つからないという場合は、どのエリアに間違いがあるかを、ヒントにしてみるといいかもしれません。
しっかりと集中して自力で間違いを見つけてもらい、脳の活性化につなげていきましょう。
じゃんけん脳トレ
子供のころから慣れ親しんできたじゃんけん。
ある地方ではチョキを人差し指と親指で作り拳銃のような形にするとか。
そんなじゃんけんを使って脳トレをしてみましょう。
「じゃんけん、ぽん、ぽん」のリズムで後出しじゃんけんをして司会の人に負け続けるとかは定番。
「勝つ手」はすぐに思い浮かべられるのですが「負ける手」はなかなか出てこないんですよね。
片方の手は勝って、もう片方は負ける手を出すとか、テンポを速くして10回連続で勝ち続けるなどカスタマイズの余地はまだまだありそうです。
指の形は違えど世界各国にもじゃんけんのようなものがありますので、それをまねして遊ぶのもまた脳トレになりそうですね。
文字数単語脳トレ
日本人なら自由自在に日本語をあやつれている？
そんな感じもしますが、「そうでもないのかな……」と思わせてくれるのがこの「文字数単語脳トレ」です。
ルールは簡単で1文字、2文字、3文字と文字数に縛られながら言葉を答えていくもの。
火、カメ、すすき、ホンコンと文字数を1、2、3、4、と増やしてゆきます。
これに食べ物や生き物などのプラスαを付ければ上級者のレクに。
小さなホワイトボードを使って各人が自由に答えられる所もGOODなレクです。
ひらがな並べ替えクイズ
文字を使った脳トレは、ちょっと考えなければいけませんが、答えが出た時は嬉しくて盛り上がりますよね。
そこで、単語の文字の入れ替えクイズはいかがでしょうか。
問題では、ある単語の並びを入れ替えます。
その文字を入れ替えて、正しい単語にしてもらいましょう。
例えば、「かんせんしん」は「新幹線」、「イスシヤラハ」は「ハヤシライス」など。
なかなか答えが出ない時は、「食べ物」「乗り物」など、ヒントを出すと盛り上がりますよ。
難易度もその場に合わせて調整できるのがいいですね。
座ってリズム脳トレ
1〜4の数字を数えながら足を動かし「3」のタイミングで手拍子します。
手に意識がいきすぎると、足を間違いやすいので注意しましょう。
1と2では足を前に出し、3と4では足を横に出してくださいね。
リズムに合わせて体を動かす、足の方向を意識する、さらに手拍子……一度間違うと慌てて動けなくなりそうですね。
しかし頭と体を同時に使うというのが脳トレになりますので、間違いは気にせず楽しみながら取り組んでみてください。
濡らしたモップ
やわらかく、細いものの集まりで、しかも濡れている。
見えない状態でこれに触れた場合、生き物を想像してしまうかたもいらっしゃるでしょう。
使い込んだモップであれば、触ってにおいをかいだ時、何の匂いだろう？
と、より正体のしれないものに感じそうですね。
おそるおそる触っている時にモップを動かそうものなら、思わず悲鳴をあげて逃げ出してしまうかもしれません。
掃除用具として広く普及している物ですので、簡単に準備できる点もオススメです。
お絵描きロジック
お絵かきロジックはパズルゲームの一種です。
ルールは「縦・横の数字の数だけ連続してマスを塗る」「ひとつの行や列に2つ以上の数字がある時はその順番通りに塗る」「数字と数字のあいだは1マス以上あける」の3つです。
以上のルールを守ってマスを塗りつぶすと絵が浮かび上がってきます。
大きな数字を見つけると解きやすいですよ！
「親」「せ」を使ったとんち文字
ふっとひと息ついたあとに頭の体操をしてみましょう。
「親」「せ」を使ったとんち文字の問題をご紹介します。
「親」という文字の間に「せ」という文字が表示されていますよね。
ヒントは困らせている様子を表す言葉という点と、「親」の中に「せ」が入っているという点です。
ヒントを聞いて、ひらめいた方も多いのではないでしょうか？
答えは「親泣かせ」です。
親泣かせとは、子供の行動が悪くて親をなげかせることをいいますよね。
交互指折り体操
しっかり指先を動かしたい時や脳トレにピッタリな、指折り体操を紹介したいと思います。
まずテーブルの上に両手を開いた状態でおきます。
そして、左右どちらかから順番に折っていきましょう。
これなら座ったままでも、狭いスペースでも取り組めますね。
そして慣れてきたら、交互で違う動きをするなどのアレンジも加えてみましょう。
まずは焦らず自分のペースで取り組んでみてくださいね。
ちなみに、もし間違えてしまっても気にせず続けてOKです。
失敗するのは脳を活性化するのに効果的だそうですよ。