瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM
みなさんは瞑想というものをご存じですか？
基本的には目を閉じて静かに考えたり、逆に無心になったりすることで、瞑想で心を落ち着けることによりストレスを軽減したり、体調を整えたりする効果があるそうです。
この記事では、瞑想に効果的な音楽を紹介します。
瞑想と音楽で、日々疲れがたまっている心身をリラックスさせてあげてくださいね。
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瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM（21〜30）
バッハメドレーヨハン・ゼバスティアン・バッハ
心が落ち着くクラシックからはバッハのおやすみメドレーです。
はじまりは「G線上のアリア」。
強く優しいメロディーが疲労や菅感情の疲れを包み込んでくれます。
ひとりでも、大切な方と一緒に聴いてもいい眠りにいざなってくれます。
安らぎ広橋真紀子
日本のヒーリングミュージックの作曲家といえばこの人、広橋真紀子さんです。
バイオシック環境音楽研究所に所属し、この手のヒーリングミュージックをたくさん手がけています。
イージーリスニングピアノというジャンルの代表的な人です。
自律神経にやさしい音楽広橋真紀子
心地よいピアノの調べによって綴られた癒しのメロディ。
温かで優しくてほっとします。
寝つきが悪い人はこれを枕元で流しながら横になれば多分気持ち良く眠りに入れるでしょう。
演者の広橋真紀子さんは、ヒーリングミュージックを専門に制作する作曲家です。
すぐに眠くなる魔法の音楽
音楽のひとつのジャンルとして確立しているヒーリングミュージック。
高周波やゆらぎのリズムなどが取り入れられ、聴いているだけでα波が出て、脳がリラックスできると言われています。
心も体も疲れたときにこんな音楽を聴けば、すぐに眠りに落ちられるのではないでしょうか？
本当によく眠れる【睡眠音楽】
波の音や川の音、風の音などには人の神経の緊張をほぐす要素があるようです。
そして、このようなオルゴールっぽい音もなんだかリラックスするんですよね。
心地良いと自分が感じる音色は聴いたいるだけでも安らぎますし、ぜひあなたも自分がリラックスできる音をいろいろ探して、生活にうまく取り入れてみられてはいかがでしょうか？
黒いオルフェ
この曲などはきっと、誰もがイメージするイージーリスニングの曲だと思います。
抑え気味できちんと聴かせるピアノはまさに徹底的な職人芸で、ワザと邪魔にならないように作っていると思います。
受験勉強など集中したい時に掛けるには最適でしょう。
Relaxing Music 2 Hours LongEnya
まるで天空から降り注ぐ優しい光のようなエンヤさんの音楽が、2時間にも及ぶ癒やしの世界へと聴く人を誘います。
抑揚の少ない静かなメロディーと心地よいリズムは、まるで森の中を散歩しているかのような穏やかな気分にさせてくれますよ。
2019年7月にリリースされた本作は、忙しい日々を過ごす現代人の心を癒やすのにぴったり。
家事の合間や読書のお供に流しておくと、いつの間にか心が落ち着いてくるはずです。
エンヤさんの歌声と美しいハーモニーに包まれながら、ゆったりとした時間を過ごしてみませんか。