瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM
みなさんは瞑想というものをご存じですか？
基本的には目を閉じて静かに考えたり、逆に無心になったりすることで、瞑想で心を落ち着けることによりストレスを軽減したり、体調を整えたりする効果があるそうです。
この記事では、瞑想に効果的な音楽を紹介します。
瞑想と音楽で、日々疲れがたまっている心身をリラックスさせてあげてくださいね。
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瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM（11〜20）
weightlessMarconi Union
作曲家マルコニ・ユニオンとイギリスの音楽療法学会が製作した楽曲。
科学調査により、ストレスレベルを低減させ、リラックスできる音楽として証明された異色のヒーリング音楽です。
水が流れるような多層的な和音が特徴の一曲です。
weightless（無重力）Marconi Union
「科学的に証明された世界一のヒーリングミュージック」イギリスの音楽療法学会との合作で作られた曲。
クラシックやさまざまなアーティストの中でも最も癒しの効果が出たと評判になった1曲です。
どうしても寝られない。
そんな時は一度聴いてみてはいかがでしょう。
energy flow坂本龍一
透明感のある繊細なピアノの響きが、心を穏やかに包み込む名曲です。
坂本龍一さんの奏でる澄み切った旋律は、まるで水面をそよ風が撫でるように、聴く人の心に優しく寄り添います。
1999年5月に第一三共の医薬品CMソングとして公開された本作は、シンプルながらも深い情感をたたえた音色で、インストゥルメンタル作品として初めてオリコン週間シングルチャート1位を獲得する快挙を成し遂げました。
心地よい浮遊感は、忙しい日常から一時の安らぎを求める方や、集中力を高めたい時、静かな読書のお供として、癒やしの時間を演出してくれることでしょう。
Beyond the CenturyADIEMUS
アディエマスは、イギリス・ウェールズ出身のミュージシャンであり、コンポーザー/アレンジャーでもあるカール・ジェンキンスによる音楽プロジェクト。
同曲は国内ではNHKスペシャル「世紀を超えて」のテーマソングとしても使用されています。
壮大でパワフルなサウンドが、悩みを吹き飛ばしてくれそうですね。
Shamanic DreamAnugama
シンセサイザーによるサウンドと、さまざまな民族の伝統的な楽器や音楽を融合させた音楽をつくりあげるドイツのアーティスト、アヌガマ。
彼の音楽は深いリラクゼーションや安らぎを与えてくれます。
どこか不思議なサウンドは、心の深いところに降りていく瞑想にピッタリですね。
Music for AirportsBrian Eno
独自の美学を持つイギリスのロックバンド、ロキシー・ミュージックの元メンバーであり、現在はアンビエント・ミュージック界の大御所であるブライアン・イーノ。
同アルバムは「空港のための音楽」というタイトルどおり、空港という場所を想定して制作されました。
シンプルな繰り返しが不思議な落ち着きを与えてくれるサウンドですね。
瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM（21〜30）
Inventions for Electric GuitarManuel Göttsching
クラウト・ロックを代表するバンド、アシュ・ラ・テンペルのリーダーとしても名高いドイツのアーティスト、マニュエル・ゲッチング。
彼のなかでも近年特に再評価されているのがこのアルバム。
ディレイやループを多用しながら、エレキギターの多重録音のみで静かに高揚していくサウンドは、瞑想との相性も良いのではないでしょうか。