瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM

balancecktrl

cktrl – balance [official audio]

ロンドン出身のマルチ・インストゥルメンタリストcktrlさんの楽曲です。

2025年9月リリースのアルバム『spirit』の先行シングルとして同年7月に公開されました。

アンビエント、ジャズ、ネオクラシカルが融合した音像が特徴で、柔らかなストリングスと静かな音響空間から始まり、サクソフォンの響きが徐々に広がっていきます。

精神的な均衡と内面の調和を音で表現したような構成が魅力です。

cktrlさん自身が「ガイド付きめい想のような側面を持つ」と語るように、聴く人の心を落ち着かせて深い呼吸へと誘ってくれます。

ゆったりとした動きのヨガやめい想の時間にピッタリの1曲ですよ。

海の見える街 「魔女の宅急便」より久石譲

海の見える街 「魔女の宅急便」より

海辺の美しい街が目の前に広がるような、希望にあふれたメロディが印象的な久石譲さんの楽曲です。

新しい一歩を踏み出す瞬間の、期待と少しの不安が織りなす心情が、軽やかなピアノの音色で見事に描かれていますよね。

この楽曲は1989年7月公開の映画『魔女の宅急便』で、主人公が新しい街の上空を飛ぶ感動的なシーンを彩り、同年に発売された名盤『魔女の宅急便 サントラ音楽集』に収められています。

本作のどこか懐かしくも開放的な雰囲気は、作業や勉強で行き詰まった気持ちをリフレッシュさせてくれるはず。

穏やかで前向きな旋律に包まれながら、集中した豊かな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

Earth BreathBLOOM

BLOOM – Earth Breath

『Earth Breath』。

BLOOMのナンバーです。

バックミュージックも歌声もまさしくインド、あやしげな音楽です。

このノリがヨガにピッタリですよ。

ヨガのポーズをゆったりとサポートしてくれるでしょう。

古典的なヨガにオススメのサウンドです。

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Mayumi

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Beyond the CenturyADIEMUS

Adiemus-Beyond the Century

アディエマスは、イギリス・ウェールズ出身のミュージシャンであり、コンポーザー/アレンジャーでもあるカール・ジェンキンスによる音楽プロジェクト。

同曲は国内ではNHKスペシャル「世紀を超えて」のテーマソングとしても使用されています。

壮大でパワフルなサウンドが、悩みを吹き飛ばしてくれそうですね。

Shamanic DreamAnugama

Anugama Shamanic Dream … Relaxation and Meditation Music

シンセサイザーによるサウンドと、さまざまな民族の伝統的な楽器や音楽を融合させた音楽をつくりあげるドイツのアーティスト、アヌガマ。

彼の音楽は深いリラクゼーションや安らぎを与えてくれます。

どこか不思議なサウンドは、心の深いところに降りていく瞑想にピッタリですね。

Music for AirportsBrian Eno

Brian Eno – Ambient 1: Music for Airports [Full Album]

独自の美学を持つイギリスのロックバンド、ロキシー・ミュージックの元メンバーであり、現在はアンビエント・ミュージック界の大御所であるブライアン・イーノ。

同アルバムは「空港のための音楽」というタイトルどおり、空港という場所を想定して制作されました。

シンプルな繰り返しが不思議な落ち着きを与えてくれるサウンドですね。

Inventions for Electric GuitarManuel Göttsching

Manuel Göttsching – Inventions for Electric Guitar (Full Album) 1975

クラウト・ロックを代表するバンド、アシュ・ラ・テンペルのリーダーとしても名高いドイツのアーティスト、マニュエル・ゲッチング。

彼のなかでも近年特に再評価されているのがこのアルバム。

ディレイやループを多用しながら、エレキギターの多重録音のみで静かに高揚していくサウンドは、瞑想との相性も良いのではないでしょうか。