瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM

Ong NamoSnatam Kaur

Mantra Music: Ong Namo by Snatam Kaur

クンダリーニ・ヨガの実践で冒頭に唱えられる神聖なマントラを、透明感ある歌声で紡いだヒーリングミュージック。

スナータム・カウルさんが2004年のアルバム『Grace』に収録した作品です。

内なる教師や神性への呼びかけを込めた詠唱が、フルートやタブラといった穏やかな楽器の響きに包まれながら、ゆったりと繰り返されていきます。

朝のヨガやストレッチを始める前に流せば、心と体を整える導入として最適。

めい想の時間にもピッタリで、音の振動が意識を深い静寂へと導いてくれるでしょう。

Desert FlowerZen That Beat

Desert Flower

めい想音楽を専門とするZen That Beatによる、アンビエントサウンドが心地良い作品です。

2020年2月に公開されたこの楽曲は、アルバム『Evening Into Night』にも収録されています。

砂漠に咲く花のように静かで力強い音の重なりが、ヨガの動きに自然と寄り添ってくれます。

パッドの広がりとミニマルなビートが織りなす音空間は、言葉をこえた安らぎをもたらしてくれますね。

深い呼吸とともに身体を動かしたいとき、まためい想で心を整えたいときにピッタリの1曲です。

海の見える街 「魔女の宅急便」より久石譲

海の見える街 「魔女の宅急便」より

海辺の美しい街が目の前に広がるような、希望にあふれたメロディが印象的な久石譲さんの楽曲です。

新しい一歩を踏み出す瞬間の、期待と少しの不安が織りなす心情が、軽やかなピアノの音色で見事に描かれていますよね。

この楽曲は1989年7月公開の映画『魔女の宅急便』で、主人公が新しい街の上空を飛ぶ感動的なシーンを彩り、同年に発売された名盤『魔女の宅急便 サントラ音楽集』に収められています。

本作のどこか懐かしくも開放的な雰囲気は、作業や勉強で行き詰まった気持ちをリフレッシュさせてくれるはず。

穏やかで前向きな旋律に包まれながら、集中した豊かな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

Harmonic ResonanceFrank Lorentzen

Frank Lorentzen Harmonic Resonance Full Album

瞑想音楽の第一人者として知られ、ヒーリング・ミュージックの世界ではファンも多い、デンマークの巨匠、フランク・ローレンツェン。

彼はアルバムごとにさまざまなコンセプトを持った作品を発表していますが、これはクリスタル・ボウルを使った透明感のあるサウンドが特徴の名盤です。

MCMXC a.D.Enigma

ENIGMA – MCMXC a.D / FULL ORIGINAL ALBUM

グレゴリオ聖歌をはじめとするさまざまな民族音楽を取り入れた音楽性で1990年代に一世を風靡したヨーロッパ発の音楽ユニット・エニグマ。

彼らはヒーリング・ミュージックの先駆けといわれることもあり、その楽曲はCMなどでも多く使用されています。

荘厳な旋律とダンスビートの組み合わせは、ただ心を静めるだけでなく、心身に活力を与えてくれます。

ゴールドベルク変奏曲Glenn Gould

バッハ － ゴルトベルク変奏曲 BWV.988　　グールド　1981

バッハによるこの「アリアと種々の変奏」は、バッハが音楽を手ほどきしたヨハン・ゴットリープ・ゴルトベルクが不眠症に悩む伯爵のために同曲を演奏したという逸話を持っています。

20世紀を代表するピアニストのひとりとして名高いグレン・グールドによる演奏が有名ですが、こちらは彼の晩年にあたる1981年の録音で、だいぶゆったりとしたテンポで演奏されています。

I Am That I AmPlanetary Peace

Planetary Peace – I Am That I Am

アメリカ人の電子音楽夫婦デュオによる、深い瞑想に入れそうな音楽です。

ものすごく奥行きがあり、広がりのある音がとてもきれいなムードを漂わせています。

暗さの中にある、とてもきれいな世界を、音にしたような空気感です！