瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM

Ong NamoSnatam Kaur

Mantra Music: Ong Namo by Snatam Kaur

クンダリーニ・ヨガの実践で冒頭に唱えられる神聖なマントラを、透明感ある歌声で紡いだヒーリングミュージック。

スナータム・カウルさんが2004年のアルバム『Grace』に収録した作品です。

内なる教師や神性への呼びかけを込めた詠唱が、フルートやタブラといった穏やかな楽器の響きに包まれながら、ゆったりと繰り返されていきます。

朝のヨガやストレッチを始める前に流せば、心と体を整える導入として最適。

めい想の時間にもピッタリで、音の振動が意識を深い静寂へと導いてくれるでしょう。

Desert FlowerZen That Beat

Desert Flower

めい想音楽を専門とするZen That Beatによる、アンビエントサウンドが心地良い作品です。

2020年2月に公開されたこの楽曲は、アルバム『Evening Into Night』にも収録されています。

砂漠に咲く花のように静かで力強い音の重なりが、ヨガの動きに自然と寄り添ってくれます。

パッドの広がりとミニマルなビートが織りなす音空間は、言葉をこえた安らぎをもたらしてくれますね。

深い呼吸とともに身体を動かしたいとき、まためい想で心を整えたいときにピッタリの1曲です。

Only TimeEnya

【ヨガ用BGM】癒し効果絶大！エンヤ・ベスト曲集

静かな癒やしの時間をもたらしてくれるヒーリング・ナンバー。

アイルランドの歌姫エンヤさんが2000年にリリースしたアルバム『A Day Without Rain』のリード曲です。

多重録音されたボーカルが織りなす深い響きと、ケルト音楽とアンビエントが溶け合うサウンドが魅力的ですね。

映画『スウィート・ノベンバー』にも使われました。

ゆったりと呼吸を整えながらヨガに取り組むとき、この包み込まれるような音の波が心と身体をやさしくほどいてくれます。

めい想の時間にもピッタリな1曲です。

UntitledJupiter Grains

Untitled

短い尺のなかで、淡い和音と余韻のある空間設計が丁寧に織りなされた、めい想やヨガの空間に静かに広がる音響体験を求める方にオススメの音楽。

環境音的なアプローチで構築された本作は、過度な装飾を排しながらも深い安らぎを届けてくれる印象です。

呼吸を整えたいとき、短いめい想の導入として、あるいはヨガのポーズとポーズの間にそっと流すBGMとして活躍してくれます。

静寂を大切にしつつ、心地よい音のレイヤーに包まれたい瞬間にピッタリの1曲です。

balancecktrl

cktrl – balance [official audio]

ロンドン出身のマルチ・インストゥルメンタリストcktrlさんの楽曲です。

2025年9月リリースのアルバム『spirit』の先行シングルとして同年7月に公開されました。

アンビエント、ジャズ、ネオクラシカルが融合した音像が特徴で、柔らかなストリングスと静かな音響空間から始まり、サクソフォンの響きが徐々に広がっていきます。

精神的な均衡と内面の調和を音で表現したような構成が魅力です。

cktrlさん自身が「ガイド付きめい想のような側面を持つ」と語るように、聴く人の心を落ち着かせて深い呼吸へと誘ってくれます。

ゆったりとした動きのヨガやめい想の時間にピッタリの1曲ですよ。

Harmonic ResonanceFrank Lorentzen

Frank Lorentzen Harmonic Resonance Full Album

瞑想音楽の第一人者として知られ、ヒーリング・ミュージックの世界ではファンも多い、デンマークの巨匠、フランク・ローレンツェン。

彼はアルバムごとにさまざまなコンセプトを持った作品を発表していますが、これはクリスタル・ボウルを使った透明感のあるサウンドが特徴の名盤です。

MCMXC a.D.Enigma

ENIGMA – MCMXC a.D / FULL ORIGINAL ALBUM

グレゴリオ聖歌をはじめとするさまざまな民族音楽を取り入れた音楽性で1990年代に一世を風靡したヨーロッパ発の音楽ユニット・エニグマ。

彼らはヒーリング・ミュージックの先駆けといわれることもあり、その楽曲はCMなどでも多く使用されています。

荘厳な旋律とダンスビートの組み合わせは、ただ心を静めるだけでなく、心身に活力を与えてくれます。