瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM
みなさんは瞑想というものをご存じですか？
基本的には目を閉じて静かに考えたり、逆に無心になったりすることで、瞑想で心を落ち着けることによりストレスを軽減したり、体調を整えたりする効果があるそうです。
この記事では、瞑想に効果的な音楽を紹介します。
瞑想と音楽で、日々疲れがたまっている心身をリラックスさせてあげてくださいね。
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瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM（41〜50）
MontañitaLulacruza
コロンビアの女性ボーカルと、アルゼンチンのプログラマーによるユニットです。
南米の民族音楽、フォルクローレを基調としたアンビエントミュージックです。
自然界に溶け込むような瞑想に浸りたい時に聴きたくなるような音楽です。
瞑想に効果的な音楽。心を鎮めるオススメBGM（51〜60）
ChantQuintessence
1960年代から70年代にかけて活動していた、イギリスのサイケロックバンドで、インド音楽をたっぷりと含んだ音楽性が特徴的です。
この曲はまさにそれを体現したような音楽で、インド楽器であるシタールやタブラの音が、より瞑想を連想させてくれます！
Tickling the AmygdalaShpongle
アンビエントサイケや、サイケトランス界隈ではよく知られているグループです。
宗教的なものや民族的なものを使った音で繰り広げられる、壮大で広がりのある音の世界が素晴らしく、グイグイとその世界にひきづりこまれていきます。
Deep ThetaSteven Halpern
音楽療法作曲家としてよく知られているSteven Halpernによる楽曲です。
計算された、癒やしや、精神統一などを科学的に音楽で作り上げる作曲法を行なっています。
タイトルにある、「シータ」とは、アルファ波などで知られる、脳波の1種の名前です！
Yâ-pu Erthi Phu-fòVarkenshond
ベルギーで活動する、生楽器アンビエント音楽集団による作品です。
スピリチュアル、トライバルな要素を組み込んだ音楽で、隙間だらけの音数の少なさが、瞑想的な雰囲気です。
集中して瞑想するには、こういう音の少ないのが一番いいのかもしれません。
8時間 夢想用音楽ボディー・マインド・ゾーン
8時間用のスクリーンミュージックの様です。
同じストリングスがひたすら長く聴く人をいやす効果があるみたいですね。
実際睡眠時間は8時間くらいですので寝ている時にどういう風な感覚があるのか興味深いですね。
どうか安らかな睡眠を！
オルゴール
自然の音を聴くことで、耳には聴こえないといわれている超低周波や超高周波の音を人間は受け取り、それにいやし効果があるといわれています。
しかし、そういった自然の音を聴くのが難しい都会でのおすすめは、なんとオルゴールを聴くこと。
今ではオルゴール療法というジャンルもあるそうです。
