切ないBGMというとあなたはどんなイメージをしますか？
ミレニアル世代よりも上の世代は、単純に胸を締めつけるようなBGMをイメージすると思いますが、Z世代はそういったイメージに加えて、愛らしさを持った切ないBGMもイメージするのではないでしょうか？
実際にTikTokやYouTubeショートでは、シュールなハプニングに切ないBGMをつけた動画をよく目にしますよね。
今回はそういったSNSで使われるような切ないBGMから、単純に胸を締めつけるような切ないBGMまで、幅広いシチュエーションに合わせて切ないBGMをセレクトしました。
ぜひチェックしてみてください。
【2026】胸がキューッと締めつけられる切ないBGM｜まとめ（1〜10）
罪と罰と雨とキスNEW!佐野勇斗＆吉田仁人
情熱的なラテンのサウンドが耳に残るこの曲、あなたもどこかで聴いたことがあるかもしれません。
結ばれない宿命に抗うような官能的な愛の形を描いた世界観と、ドラマチックなメロディがエモーショナルなんですよね。
今、日本のミュージックシーンを語るのには外せない存在でもあるM!LKのメンバー、佐野勇斗さんと吉田仁人さんによるユニットが2026年8月に発売したシングルです。
2人の美しいハーモニーに、報われない恋の切なさを重ねて共感するという方も多いのではないでしょうか。
大人びた雰囲気を味わいたいときにも注目して聴いてほしいナンバーです。
月に住む君NEW!Saucy Dog
秋の澄んだ夜空を見上げると、ふと大切な誰かを思い出すことはありませんか。
そんな感傷的な気分に寄り添ってくれるのが、石原慎也さんの切実なボーカルが魅力的な3ピースバンド、Saucy Dogのこの楽曲です。
2019年10月に発売されたミニアルバム『ブルーピリオド』に収録されています。
夢うつつの淡い情景の中に、大切な人がもう隣にいないという喪失感がにじむ歌詞がつづられています。
夜空に浮かぶ月をそっと見上げるだけで、遠く離れた誰かを思い出せるような切ない優しさに胸を打たれますね。
静かな秋の夜長に、忘れられない思い出に浸りたい方にオススメのバラードです。
灯火Mrs. GREEN APPLE
静かに揺れる小さな明かりのように、傷ついた心へそっと寄り添ってくれるバラードです。
Mrs. GREEN APPLEが2019年1月に発売した8thシングル『僕のこと』のカップリングとして収められました。
大森元貴さんが描く、誰かのために火をともすというぐう話的な世界観と、透明感あふれるやさしいメロディが見事に調和しています。
はなやかなバンドサウンドとは一味違う、物語を読み聞かせるような繊細なアレンジが胸を打ちます。
思い切り泣きたい夜や、深い哀しみのなかで自分だけではないと感じたいときにぜひ聴いてほしい1曲です。
予感My Hair is Bad
My Hair is Badが紡ぐ本作は、すでに恋人がいる相手にひかれてしまう痛切なラブストーリーを描いています。
静かなイントロから徐々に感情が高ぶっていくメロディにのせて、やがて訪れる別れの気配に揺れる主人公のどうしようもない心情が痛いほど伝わってきますね。
2020年12月当時に発売されたシングル『love』に収録された作品で、ライブの中盤を彩る大切なナンバーとして根強い人気を誇っています。
許されない関係やかなわない思いを抱え、1人で思い切り泣きたい夜に、あなたの哀しみにそっと寄りそってくれることでしょう。
非lie心Tani Yuuki
相手の裏切りを知ったあとの混乱や怒り、行き場をなくした感情が痛いほど伝わってくる作品。
信じていたものが崩れ去った瞬間の、どうしようもない悔しさや虚しさが押し寄せてきて、聴いていると胸がぎゅっと締め付けられます。
Tani Yuukiさんによるこの楽曲は、2021年12月当時に公開されたアルバム『Memories』に収録されています。
きれいごとでは済まされない、失恋の鋭い痛みをえぐり出すような表現が心に突き刺さります。
相手のうそに深く傷つき、自分のなかに残った本音をどうしていいかわからず苦しんでいる方にオススメです。
本作を聴いて、抱え込んだやり場のない思いを思い切り吐き出してみてくださいね。
想いあいthe shes gone
大切な人への未練や後悔を優しく包み込むような、the shes goneの楽曲。
2018年3月に発売された彼らの初のシングル曲で、2019年1月発売のアルバム『DAYS』にも収録されています。
東京電力ホールディングスのアプリPR映像にも起用され、多くの人の心に寄り添いました。
ボーカル兼丸さんの柔らかい歌声と透明感のあるギターサウンドが、失恋の痛みを静かに癒やしてくれます。
思い切り泣きたい夜や、過去の恋を思い出して切ない気持ちになった時に聴いてほしい、心温まるナンバーです。
Oz.yama
「どうしようもなくつらい……」と、ひとりで重い荷物を抱え込んでしまう夜にそっと寄り添うバラードナンバーです。
素性を明かさないミステリアスな魅力で支持されるシンガー、yamaさんによる楽曲で、2021年10月に配信され、テレビアニメ『王様ランキング』のエンディングテーマに起用されました。
美しいピアノと柔らかなストリングスが絡み合う穏やかなサウンドに、中性的で透明感のある歌声が溶け込み、胸の奥底まで染み渡ります。
誰かの寂しさや孤独をやさしく包み込むようなメッセージが、互いに支え合うことの大切さに気づかせてくれるはず。
思い切り泣いて心を軽くしたい方や、同じ気持ちの歌に癒やされたいあなたに耳を傾けてほしい1曲です。