【2026】胸がキューッと締めつけられる切ないBGM｜まとめ

元洋楽専門ボーカル講師Ryo
「小手先から学んで実践を楽しむ」をモットーに洋楽専門のボーカル講師を経験。10代の頃に「洋楽＝英語」という概念に疑問を感じ、世界中の楽曲を聴き始めました。現在では80ヵ国以上の音楽を聴き漁り、個人で楽曲紹介のブログを運営。普段はヌエボフラメンコ、ボレロ、カンツォーネ、R&Bなどのジャンルをよく聴きます。あなたが求める1曲を探して、日々記事を更新してまいります！

切ないBGMというとあなたはどんなイメージをしますか？

ミレニアル世代よりも上の世代は、単純に胸を締めつけるようなBGMをイメージすると思いますが、Z世代はそういったイメージに加えて、愛らしさを持った切ないBGMもイメージするのではないでしょうか？

実際にTikTokやYouTubeショートでは、シュールなハプニングに切ないBGMをつけた動画をよく目にしますよね。

今回はそういったSNSで使われるような切ないBGMから、単純に胸を締めつけるような切ないBGMまで、幅広いシチュエーションに合わせて切ないBGMをセレクトしました。

ぜひチェックしてみてください。

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【2026】胸がキューッと締めつけられる切ないBGM｜まとめ（1〜10）

また逢う日まで平井大

また逢う日まで

また逢う日まで平井大

春の別れと旅立ちを描いた、胸がぎゅっと締め付けられる切ないバラードです。

平井大さんが歌う本作は、出会えたことへの深い感謝と、これから別々の道を歩んでいく決意が込められています。

ともに過ごした愛しい日々や、何気なく手を振る情景が目に浮かび、どうしようもなく切なくなりますね。

2015年2月に発売され、名盤『Slow & Easy』にも収録されています。

2025年2月には人気YouTubeチャンネルでも披露され話題を呼びました。

大切な人と違う道を歩むことになったとき、温かい歌声があなたの哀しみにそっと寄り添ってくれるはずです。

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いきどまり星野源

星野源 – いきどまり [Official Video]

いきどまり星野源

行き場のない切ない感情や過去の記憶とどう向き合っていくのか。

ピアノと歌声だけで紡がれる、痛いほど胸に迫るラブバラードです。

映画『平場の月』の主題歌として書き下ろされ、2025年11月にリリースされた本作。

星野源さんが、自身の経験ではなく映画の物語に寄りそい、一人称の語り手として制作した背景があります。

もう戻れない過去への後悔に苦しむときや、誰かを思って静かに涙を流したい夜にオススメな1曲です。

削ぎ落とされた音のすきまには行き場のない思いがあふれていて、聴けば聴くほど泣けてきます。

どうしようもない哀しみを抱えながらも、前を向こうとする人の心を優しく受け入れてくれますよ。

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殺文句This is LAST

This is LAST 「殺文句」MUSIC VIDEO

殺文句This is LAST

胸に刺さる言葉の数々が切ない恋心を浮き彫りにする、This is LASTの代表曲です。

2020年4月に音源化されたミニアルバム『koroshimonku』に収録された本作は、2018年9月のミュージックビデオ公開直後から共感を集めました。

愛の言葉だと信じていたものが、実は自分を傷つける言葉だったという生々しい失恋体験が描かれています。

相手にとって自分が一番ではなかったという痛切な思いと、断ち切れない未練が交錯する歌詞に心が揺さぶられます。

エモーショナルなギターロックにのせた等身大の言葉は、かなわない恋に苦しみ、どうしようもない気持ちを抱えている人に寄り添ってくれるはずです。

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【2026】胸がキューッと締めつけられる切ないBGM｜まとめ（11〜20）

春一番にしな

にしな – 春一番【Official Video】

春一番にしな

切ない春の情景を繊細に描いた、にしなさんの楽曲。

アコースティックギターの温かみのある音色と、どこか懐かしさを感じさせるメロディラインが心に染み入ります。

日常の何気ない風景や思い出が織り込まれた歌詞は、聴く人それぞれの経験と重なり、共感を呼びます。

2023年3月にリリースされ、radikoのCMソングとして起用されました。

過去に打ち明けられないまま終わってしまった恋を思い出すような歌詞を見ると、心がキュッとつかまれたような感覚になる方も多いのではないでしょうか？

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10月無口な君を忘れるあたらよ

あたらよ-10月無口な君を忘れる(Music Video)

10月無口な君を忘れるあたらよ

fb.watch

Spotifyが日常に溶けこんでいる様子を描いたアニメーション、そこで使用されている切なさを際立たせるような楽曲です。

悲しみを表現したようなおだやかなテンポで進行、そこに重なる歌声からも苦しみや悲しみの感情が伝わってきます。

歌詞は別れのシーンとそこにある感情を描いたもので、徐々に大きくなる後悔の表現から苦しみの大きさが感じられますね。

男女のボーカルが重なるところからも、すれ違っていく2人の姿がイメージさせている印象です。

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