緊張したときにリラックスできるゲーム・レクリエーション

元あがり症・説明下手が克服後に駅前でスピーチしてみた。

元あがり症・説明下手が克服後に駅前でスピーチしてみた。

元あがり症の方が、あがり症克服後に駅前でスピーチするようです。

まさに克服した方の生の声なので、説得力があります。

あがり症じゃなくても駅前で話すことはなかなか勇気のいることですよね。

どうやって克服したかという内容よりも、こうして克服したあとの姿を見るのも勇気づけられますね！

叫ぶ

大声大会「太陽におらべ」かわじり元気まつり２０１５

大声を出して「スカッ」としたという経験は誰にでもあるはず。

そうストレスやウップンがたまったら叫んでみるのも解消法のひとつです。

各地で開催されている大声大会に参加して賞品をねらうのもよし、山や海に行ってお腹の底から声を出すのもよし。

座禅

座禅とは

心を落ち着けたいとき座禅はいかがでしょうか。

ゲームやレクリーエーションとはちょっと趣きが違いますが、「心の旅」と考えてみましょう。

一般人や観光客向けの坐禅会を開いている名刹もあります。

座禅を目的にした旅行もいいかもしれませんよ。

弱さをさらけ出すことが強さ～あがり症を治す方法

誰も知らない本当のあがり症の治し方～弱さをさらけ出すことが強さ

あがり症の人はもっと上を目指したいと、向上心のある方が多いとのことです。

だからこそあがっている自分を受け入れられないようです。

そうすると緊張していないフリをします。

そうすると表面上の自分と本当の自分にギャップができます。

そのギャップをうめるためには自分の弱さをさらけ出すのですね！

潜在意識の力で3分であがり症・赤面症を克服する方法

【33】潜在意識の力で３分であがり症・赤面症を克服する方法

あがり症や赤面症を潜在意識で克服する方法です。

考え方は、もしあがり症や赤面症になったとしても、実際に何の問題があって、誰が嫌な目にあうのでしょうか。

それは自分です。

潜在意識に「他人は自分のことにまったく興味がない」と訴えかけることのようです。

ここの気づきがポイントのようですよ！

緊張しても相手の反応を気にすることより、どうやって相手を楽しませるか、どうやってうまく仕事ができるか、を対策することがだいじなのですね。

私が極度のあがり症を克服した方法

私が極度のあがり症を克服した方法

以前は人前で話すことなんて考えられなかったのが、企業のセミナーで大人数を相手にして話せるようになった方のお話です。

いろいろ体験からポイントをおさえて解説されています。

おもに意識の向け方とその場の空気の変え方がポイントのようです。

これは自分に合うなと感じられれば、試してみてはどうでしょうか？