心地よい眠りを誘う音楽。寝る時に聴く曲
寝る時に落ち着いた音楽をうっすら流して目を閉じると、とても落ち着くという人は多いですよね！
私もたまにそうしています！
休日の昼寝に使うと最高なんですが、「なかなかゆっくり休みが取れない……」「仕事終わりの疲れた体を癒やす時に……」そんなお忙しい方もきっといらっしゃると思います。
本当はそんな方にこそオススメしたいです。
眠りを誘う穏やかな曲をピックアップしたしました。
いろいろな方がご覧になられると思いますので、ジャンルもあえてバラバラに選んでみました。
お好きなムードを見つけてくださいね！
おやすみなさい。
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心地よい眠りを誘う音楽。寝る時に聴く曲（81〜90）
ゆずゆず
自然と楽曲の世界観に引き込まれるような圧倒的な歌唱力と類い稀なハイトーンボイスで日本の音楽界を牽引し続けるアーティストであるゆずの代表曲。
自分の夢を叶えるためにチャレンジし続ける気持ちがつづられた楽曲で、落ち着いたリズムなので睡眠のBGMにオススメです。
Sei He Kiジョナサン ゴールドマン
ヒーリング系の大家ジョナサンゴールドマンの作品です。
とにかくよく寝られます！！
ヒーリング系のアーティストだけあって聴いていて心地良いですね。
お部屋で気分転換にかけてもよし、就寝前にライトをおとして聴くものいいですね！
ロビンソンスピッツ
イントロの美しいアルペジオで有名なスピッツの名曲が、眠る前のBGMとして人気です。
草野マサムネさんの柔らかな歌声と幻想的な歌詞は、聴く人を夢の世界へ誘うようで、リラックスしたい時間にピッタリな音楽です。
誰にも邪魔されない二人だけの国へ向かう物語が描かれているので、心地よい浮遊感に包まれます。
この楽曲は1995年4月に発売されたシングルで、名盤『ハチミツ』にも収録されています。
ドラマ『白線流し』の挿入歌ということもあって、聴き覚えのある方も多いのではないでしょうか。
一日の終わりにこの曲を聴いて、穏やかな気持ちで夢の世界へ旅立ってみてくださいね。
ディズニー・プリンセスメドレー【オルゴール】ディズニー
心地良い眠りにはオルゴール!定番のディズニープリンセスメドレーはいかがですか？
1曲目はリトルマーメイドより「アンダー・ザ・シー」アリエルを見ながら夢の世界へ誘われます。
子供から大人まで、睡眠前のひと時にぜひどうぞ。
美しく青きドナウJohann Strauss II
映画「2001年宇宙の旅」でもサントラとして使われたヨハン・シュトラウス2世作のワルツです。
映画の中の宇宙空間でのびのびと流れる曲なので、映像もあると寝る前に良いかもしれませんね。
透明感のあるワルツで心が静まります。
心地よい眠りを誘う音楽。寝る時に聴く曲（91〜100）
G線上のアリアヨハン・ゼバスティアン・バッハ
音楽の父と呼ばれるヨハン・ゼバスティアン・バッハが作曲したこちらの曲は、バイオリンの最低音の弦であるＧ線だけで演奏できることからそう呼ばれています。
ゆっくりとしたテンポの主旋律と対旋律からなる美しいハーモニーの移り変わりを聴いているうちに、あなたも深い眠りに落ちることでしょう。
90秒以内に確実に眠れる睡眠専用音楽【睡眠音楽】リラックス研究家
睡眠音楽というまさに睡眠専門の音楽です。
水の流れる自然音と静かなピアノの反復が気づくと眠りにいざなってくれます。
少し大人向けかもしれませんね。
90秒で寝られる!と書いてあるので、記録にチャレンジしてみてはいかがでしょう？
オススメです！
雪の華中島美嘉
聴く人々の心に直接訴えるようなパワフルな歌声と圧倒的な表現力で若い世代から絶大な人気を誇るアーティストである中島美嘉の代表曲。
大好きな人へのあふれ出す恋心が表現された楽曲で、落ち着いたメロディなので睡眠にオススメのBGMです。
シルクロード（絲綢の道）喜多郎
喜多郎はヒーリングミュージック、ニューエイジミュージックの代表的なアーティストです。
米音楽界最高峰であるグラミー賞受賞、ノミネート13回もされています。
『シルクロード』は旅をしているような、懐かしい望郷のメロディーの作品です。
明日への手紙手嶌 葵
ウィスパーボイスって眠るときにはぴったりですよね。
『テルーの唄』のヒットで日本中の心をつかんだ福岡県出身のシンガー、手嶌葵さんの楽曲で、2016年に5枚目のシングルとして発売。
ドラマ『いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう』の主題歌に起用されました。
遠くにいる大切な人への思いが詰め込まれた歌詞、涙腺に来ますね。
故郷を離れて暮らしている人に、とくに響くものがあるかもしれません。
心落ち着く歌声に耳をかたむけつつ、目を閉じましょう。
不思議星野源
愛する人と一緒に眠りにつきたいなら、この曲を流してみるのがいいんじゃないでしょうか。
『恋』『SUN』など数々のヒット作を生んできたミュージシャン、星野源さんの楽曲で、2021年に両A面シングル『不思議/創造』としてリリース。
ファンク、ソウルなどのエッセンスが感じられる、軽快かつ大人っぽい音像が印象的。
その小気味いいサウンドアレンジにうっとりしてしまいます。
起きたとき、隣にいる大切な存在……幸せな日々をかみしめながら、ぜひとも。
1999羊文学
ノイジーなサウンドも使われているのに透明感のある、不思議な空気感を持ったロックチューンです。
3ピースバンド、羊文学による楽曲で、2021年にリリースされました。
奥行きのある音像と塩塚モエカさんのりんとした歌声、コーラスワークが頭の中に反響します。
そうしていつのまにか、羊文学ワールドに引き込まれてしまうんです。
なぜこういう気持ちになるのか、言語化が難しいんですが……この曲は、音量大きめの方が眠れる気がしませんか？
おやすみいきものがかり
ちょっと悲しいことがあったときなんかに聴くと、ぐっすり眠れるかもしれません。
長い間邦楽シーンの第一線で活躍している音楽グループ・いきものがかりの楽曲で、2012年にリリースされた5枚目のアルバム『NEWTRAL』に収録されています。
吉岡さんの温かい歌声が心地いい、アルバムのラストを飾るのにぴったりなバラードです。
歌詞の世界観はちょっぴり切ない印象ですが「明日はきっと良い日にできるはずだ」という心持ちで寝られるはずです。
深い睡眠を誘うBGM
こちらの音源は1時間と少しの仮眠をとるにはいいかと思います。
スピーカーやヘッドフォン、イヤフォンお好みのもので心地よい睡眠についてください。
心地よい眠りにつけることを願っております。
それと、また違う音源も気がかりですね。
あしたいろ安田レイ
透明感のある親しみやすい歌声と聴く人々の印象に残るメロディで音楽ファンに注目されているアーティストである安田レイの大ヒットナンバー。
まだ知らない明日への希望がつづられた楽曲で、ゆっくりとしたバラードなので寝る前にぴったりのBGMです。
おわりに
ここまでたくさんの寝る時にオススメの音楽をご紹介いたしました。
いかがでしたか？
皆さん好みはそれぞれなので割とバラバラの系統をあえて選んでみました。
「コレだ!」と思うものがあれば、そのアーティストについて深掘りしてみるのもいいかも知れませんね。
聴いているだけで眠くなってきたのではないでしょうか？
それではこのへんで……。