4歳児の楽しいサーキット遊び。平均台やマットなどの運動遊び
4歳児になると歩いたり走ったりする速度を自分でコントロールし、スキップやけんけんなど複雑な体の動作もできるようになります。
運動機能が大きく成長するこの時期に、思いっきり体を動かす遊びを取り入れたいと考えている先生方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は4歳児にオススメのサーキット遊びのアイディアを紹介します。
鉄棒や跳び箱、マットなどを活用するものから、動物になりきったり、危険を回避したりしてイメージの世界を楽しみながら体を動かせるものまで、4歳児の発達にぴったりのサーキット遊びのアイディアが大集合！
屋内でも屋外でも楽しめるものばかりなのでぜひ参考にしてみてくださいね。
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4歳児の楽しいサーキット遊び。平均台やマットなどの運動遊び（1〜10）
平均台
バランスを取りながら進んだりポーズを決めたりする運動器具として知られる平均台。
幼稚園の運動会で使用される場合は、アレンジを加えて取り入れるのがオススメです。
正面から平均台を歩いて進むだけでなく、横向きでジャンプする障害物としても使えますよ。
ジャンプする回数を設定しておいて、達成したら先に進めるというもの。
なるべく高さの低い平均台を用意して、安全に取り組めるようにしましょう。
広くないスペースでも取り組める競技なので、ぜひチェックしてみてくださいね。
けんけんぱ
けんぱは、昔から遊ばれている遊びですが、最近では道路で遊ぶのは危ない、などの理由からしたことがない子供も多いかもしれません。
しかし、この遊びは運動能力を高めるといわれており、足腰の筋力を向上させたり、体幹をきたえたり、片足立ちと両足立ちの判断能力や、リズム感を養ううえでもとってもオススメな運動なんです。
輪をつなげたり書いたりするほか、マス目をチョークで描いたり、運動場なら棒で描いたりして簡単に準備ができますので、ぜひ楽しんでみてください。
ジャンプできる？危険ゾーン！
子供たちは、スリルがある遊びが大好きですよね。
サーキット遊びにも、危険区域をつくってスリル満点のストーリー仕立てにしたら、いつもよりさらに盛り上がりますよ。
例えば障害物の間に、サメなどのイラストを配置してみてはいかがでしょうか。
「この島から島へは、ピョンピョンと跳び越えていこうね」「あっ、危ない、サメだ!」などと声をかけると、興奮しつつ大きく体を動かしてくれるはずです。
事前に何かこわいものが出てくる絵本を読んで、そのキャラクターを使ってもいいですね！
4歳児の楽しいサーキット遊び。平均台やマットなどの運動遊び（11〜20）
型に合わせて進んでジャンプ！
足型イラストを描いた紙を配置すると、裸足で遊ぶ子供たちにとって目を引く、親しみやすいサーキットになりますよ。
左足、右足、と、イラストに合わせて進んでいけば「けんけんぱ遊び」のようになり、運動神経の向上にも役立ちそうです。
最近では「けんけんがうまくできない」という子供も増えているので、あえて片足で進むコマをたくさん作るのもいいですね。
もちろん、クラスに合わせて調整したり、他のアイテムを組み合わせるのも自由。
紙は足が滑らないよう気をつけて貼ってくださいね！
網くぐり
床に張り付く網の中を進んでいく網くぐりは、足腰を鍛えるのにピッタリなサーキット遊びです！
ほふく前進がつらい運動であることは、大人の方なら想像がつくはず。
体重の軽い子供たちの方が上手にできそうな気がしますが、全身運動であることに変わりはありません。
ボールを持ったまま進んだり、ものを引っ張りながら進んだりすれば、自分以外のものが引っかかることにも気を配らなければならないため、より難易度が上がりますよ！
牛乳パックの一本橋
たくさんの牛乳パックを並べて、その上を歩いて遊ぶサーキット遊びです。
牛乳パックは上に乗ってもつぶれないよう、中に牛乳パックを折りたたんで詰めたり砂を詰めるなど工夫してください。
一列に並べて敷き詰めていき、たまには2段重ねにしてコースを作りましょう。
子供たちにはその上を歩いてもらってゴールを目指してもらいます。
まるで迷路やダンジョンにチャレンジしているようなので、子供たちにもきっと喜んでもらえると思います。
鉄棒
鉄棒の技もいろいろあるので、鉄棒で運動するときに前回り1回、などどきめてしまわずいろいろな技を自由に楽しめるようにしましょう。
他の人がしている技を見ることによって、自分の技が広がりますし、新たな技を思いつくこともあるかもしれません。
また、あまり知られていない技で、つばめ、や布団干しなどもありますので、知らない技を保護者の方や先生が折に触れて説明するのもいいかもしれません。
とにかく鉄棒と仲良くなり、いろいろなことをしたいと思うことが大切ではないでしょうか。