4歳児の楽しいサーキット遊び。平均台やマットなどの運動遊び
4歳児になると歩いたり走ったりする速度を自分でコントロールし、スキップやけんけんなど複雑な体の動作もできるようになります。
運動機能が大きく成長するこの時期に、思いっきり体を動かす遊びを取り入れたいと考えている先生方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は4歳児にオススメのサーキット遊びのアイディアを紹介します。
鉄棒や跳び箱、マットなどを活用するものから、動物になりきったり、危険を回避したりしてイメージの世界を楽しみながら体を動かせるものまで、4歳児の発達にぴったりのサーキット遊びのアイディアが大集合！
屋内でも屋外でも楽しめるものばかりなのでぜひ参考にしてみてくださいね。
4歳児の楽しいサーキット遊び。平均台やマットなどの運動遊び（11〜20）
足裏サーキット
こちらの「足裏サーキット」は、デコレーションボール、コーンクッション、毛糸、石、スポンジなど、感触の違う素材を並べて裸足で歩く遊びです。
ふわふわ、ゴツゴツ、チクチクなど様々な刺激を足裏で感じることで、バランス感覚や体幹が育ち、集中力アップにもつながりますよ。
実際に保育の中でも、「気持ちいい！」「石のところドキドキする！」と楽しみながら挑戦する子供たちの姿がたくさん見られました。
遊び感覚で取り入れやすいのでぜひ取り入れてみてくださいね。
型に合わせて進んでジャンプ！
足型イラストを描いた紙を配置すると、裸足で遊ぶ子供たちにとって目を引く、親しみやすいサーキットになりますよ。
左足、右足、と、イラストに合わせて進んでいけば「けんけんぱ遊び」のようになり、運動神経の向上にも役立ちそうです。
最近では「けんけんがうまくできない」という子供も増えているので、あえて片足で進むコマをたくさん作るのもいいですね。
もちろん、クラスに合わせて調整したり、他のアイテムを組み合わせるのも自由。
紙は足が滑らないよう気をつけて貼ってくださいね！
網くぐり
床に張り付く網の中を進んでいく網くぐりは、足腰を鍛えるのにピッタリなサーキット遊びです！
ほふく前進がつらい運動であることは、大人の方なら想像がつくはず。
体重の軽い子供たちの方が上手にできそうな気がしますが、全身運動であることに変わりはありません。
ボールを持ったまま進んだり、ものを引っ張りながら進んだりすれば、自分以外のものが引っかかることにも気を配らなければならないため、より難易度が上がりますよ！
牛乳パックの一本橋
たくさんの牛乳パックを並べて、その上を歩いて遊ぶサーキット遊びです。
牛乳パックは上に乗ってもつぶれないよう、中に牛乳パックを折りたたんで詰めたり砂を詰めるなど工夫してください。
一列に並べて敷き詰めていき、たまには2段重ねにしてコースを作りましょう。
子供たちにはその上を歩いてもらってゴールを目指してもらいます。
まるで迷路やダンジョンにチャレンジしているようなので、子供たちにもきっと喜んでもらえると思います。
ダッシュで走るサーキット！
ダッシュ、ミニハードル、ラダー、ジグザグコーンを取り入れたサーキットの遊びは、限られたスペースでも工夫しながら楽しめるのがポイント！
走る、跳ぶ、ステップを踏む、方向転換をするなど、さまざまな動きを遊びの中で経験することで、バランス感覚や集中力、体の使い方が自然と育ちますよ。
実際の保育でも、「次は速くできるかな？」「コーンに当たらなかった！」と夢中になって楽しむ子供たちの姿が見られました。
楽しみながら繰り返し体を動かせるので、達成感を味わいながら成長できるのが魅力です。
忍者サーキット
https://www.tiktok.com/@bear_kids_official/video/7529807765712227591忍者が大好きなお子さんも多いですよね！
そんな5歳児さんが大喜びする活動のひとつです。
すずらんテープをまたいだり、しゃがんだり、体をひねったりする動きで、バランス感覚や全身の使い方が自然に育ちます。
保育の中でも「忍者みたい！」「引っかからないように行こう！」と夢中になる姿や、助け合いながら進んでいく姿も見られましたよ。
友だちと笑い合いながら楽しめるので、体を使った遊びが苦手な子供7も参加しやすく、想像力や挑戦する気持ちも育ちますよ。
4歳児の楽しいサーキット遊び。平均台やマットなどの運動遊び（21〜30）
『おべんとうバス』のサーキット
https://www.tiktok.com/@bear_kids_official/video/7480463629972819207大人気絵本『お弁当バス』をモチーフにしたサーキットでは子供たちがバスに乗って、平均台、システムブロックのゾーンを超え、ニョロニョロへびさんからトンネルをくぐってゴールを目指していきましょう。
スタートするときに新聞紙を丸めて作ったハンドルを準備し回してスタートするのもオススメです。
箱のバスは2人乗りや3人乗りで作っても良いかもしれませんね。
ニョロニョロへびさんでは高低差をつけたりと変化をつけるとより楽しめてオススメです。
5歳児ならではのダイナミックな体の動きも取り入れて楽しいサーキットにしてくださいね。
