RAG Musicレクリエーション
素敵なシニアライフ

元気ハツラツ！高齢者向けの歌体操

健康のためには運動がかかせないですが、大人になると体を動かす機会が減っていく方も多いのではないでしょうか？

そして声を出して歌う機会も少ないと思います。

そんな方におすすめなのが、このふたつを同時におこなえるステキな体操なんです！

この記事では高齢者の方向けの、歌いながら体を動かせるオススメの体操を紹介しますね！

デイサービスなどの介護施設でもぜひ取り入れてみてください。

もちろん座ったままでも楽しめますよ。

みなさんで動いて歌って、楽しい時間を過ごしてくださいね。

プレイリスト

  1. 幸せなら手をたたこう坂本九play_arrow1.幸せなら手をたたこう坂本九
  2. 赤いスイートピー松田聖子play_arrow2.赤いスイートピー松田聖子
  3. きよしのズンドコ節氷川きよしplay_arrow3.きよしのズンドコ節氷川きよし
  4. 365歩のマーチ水前寺清子play_arrow4.365歩のマーチ水前寺清子
  5. 明日があるさ坂本九play_arrow5.明日があるさ坂本九
  6. シンデレラガールKing&Princeplay_arrow6.シンデレラガールKing&Prince
  7. 青い山脈藤山一郎と奈良光枝play_arrow7.青い山脈藤山一郎と奈良光枝
  8. 上を向いて歩こう坂本九play_arrow8.上を向いて歩こう坂本九
  9. 故郷作詞：高野辰之／作曲：岡野貞一play_arrow9.故郷作詞：高野辰之／作曲：岡野貞一
  10. 恋するフォーチュンクッキーAKB48play_arrow10.恋するフォーチュンクッキーAKB48
  11. サチアレなにわ男子play_arrow11.サチアレなにわ男子
  12. 初心LOVEなにわ男子play_arrow12.初心LOVEなにわ男子
  13. 夏の扉松田聖子play_arrow13.夏の扉松田聖子
  14. 津軽海峡冬景色石川さゆりplay_arrow14.津軽海峡冬景色石川さゆり
  15. ダンシング ヒーロー荻野目洋子play_arrow15.ダンシング ヒーロー荻野目洋子
  16. 『月』歌体操play_arrow16.『月』歌体操
  17. リンゴの唄並木路子play_arrow17.リンゴの唄並木路子
  18. 青い珊瑚礁松田聖子play_arrow18.青い珊瑚礁松田聖子
  19. 瀬戸の花嫁小柳ルミ子play_arrow19.瀬戸の花嫁小柳ルミ子
  20. 北国の春千昌夫play_arrow20.北国の春千昌夫
  21. マツケンサンバⅡ松平健play_arrow21.マツケンサンバⅡ松平健
  22. 高原列車は行く岡本敦郎play_arrow22.高原列車は行く岡本敦郎
  23. 桃太郎作詞：不明/作曲：岡野貞一play_arrow23.桃太郎作詞：不明/作曲：岡野貞一
  24. 歌謡曲でリズム体操play_arrow24.歌謡曲でリズム体操
  25. おちゃらかほいplay_arrow25.おちゃらかほい
  26. 足踏みあいうべ体操play_arrow26.足踏みあいうべ体操
  27. あゝ人生に涙あり杉良太郎と横内正play_arrow27.あゝ人生に涙あり杉良太郎と横内正
  28. グーチョキパーでなにつくろうplay_arrow28.グーチョキパーでなにつくろう
  29. あんたがたどこさわらべうたplay_arrow29.あんたがたどこさわらべうた
  30. ふじの山作詞：巖谷小波/作曲：不詳play_arrow30.ふじの山作詞：巖谷小波/作曲：不詳
  31. 春が来た作詞：高野辰之／作曲：岡野貞一play_arrow31.春が来た作詞：高野辰之／作曲：岡野貞一
  32. クリスマスのうたがきこえてくるよplay_arrow32.クリスマスのうたがきこえてくるよ
  33. かぼちゃチャチャplay_arrow33.かぼちゃチャチャ
  34. ハハハハ ハロウィンplay_arrow34.ハハハハ ハロウィン
  35. ハロウィンボクササイズplay_arrow35.ハロウィンボクササイズ
  36. 介護ダンス体操 ドラキュラplay_arrow36.介護ダンス体操 ドラキュラ
  37. 高齢者向けハロウィンダンスplay_arrow37.高齢者向けハロウィンダンス
  38. 365歩のマーチ体操play_arrow38.365歩のマーチ体操
  39. あいうべ体操ようかいverplay_arrow39.あいうべ体操ようかいver
  40. あいうべ体操顔のたるみシワ予防play_arrow40.あいうべ体操顔のたるみシワ予防
  41. いわしのひらきplay_arrow41.いわしのひらき
  42. かえるの歌play_arrow42.かえるの歌
  43. ぐーちょきぱーてぃーplay_arrow43.ぐーちょきぱーてぃー
  44. ずいずいずっころばしplay_arrow44.ずいずいずっころばし
  45. ひな祭り体操play_arrow45.ひな祭り体操
  46. みかんの花咲く丘play_arrow46.みかんの花咲く丘
  47. ももたろうplay_arrow47.ももたろう
  48. やきいもグーチーパーplay_arrow48.やきいもグーチーパー
  49. グーチョキパーでパンプキンplay_arrow49.グーチョキパーでパンプキン
  50. ふるさと 歌体操play_arrow50.ふるさと 歌体操
  51. 夏の童謡 歌体操メドレーplay_arrow51.夏の童謡 歌体操メドレー
  52. 座ったままリズム体操play_arrow52.座ったままリズム体操
  53. 手足をテンポよく動かすリズム体操play_arrow53.手足をテンポよく動かすリズム体操
  54. 音楽に合わせてリズム体操「イキイキ運動」play_arrow54.音楽に合わせてリズム体操「イキイキ運動」
  55. グーチョキパーでポケモンつくろうplay_arrow55.グーチョキパーでポケモンつくろう
  56. サザエさんplay_arrow56.サザエさん
  57. ステップエクササイズplay_arrow57.ステップエクササイズ
  58. ソーラン節play_arrow58.ソーラン節
  59. タオルを使った姿勢改善体操play_arrow59.タオルを使った姿勢改善体操
  60. テンポよくあいうべ体操play_arrow60.テンポよくあいうべ体操
  61. パタカラ指体操play_arrow61.パタカラ指体操
  62. リズムにのってあいうべ体操play_arrow62.リズムにのってあいうべ体操
  63. リンゴの唄体操play_arrow63.リンゴの唄体操
  64. 冬の歌体操play_arrow64.冬の歌体操
  65. 北国の春体操play_arrow65.北国の春体操
  66. 座ってできる パタカラ音頭play_arrow66.座ってできる パタカラ音頭
  67. 指体操で上を向いて歩こうplay_arrow67.指体操で上を向いて歩こう
  68. 春の小川でパタカラ体操play_arrow68.春の小川でパタカラ体操
  69. 春の歌体操play_arrow69.春の歌体操
  70. 歌いながらあいうべ体操play_arrow70.歌いながらあいうべ体操
  71. 秋の歌体操play_arrow71.秋の歌体操
  72. 線路は続くよどこまでもplay_arrow72.線路は続くよどこまでも
  73. 茶色のこびんplay_arrow73.茶色のこびん
  74. いい湯だなザ・ドリフターズplay_arrow74.いい湯だなザ・ドリフターズ
  75. 恋のバカンスザ・ピーナッツplay_arrow75.恋のバカンスザ・ピーナッツ
  76. め組の人RATS&STARplay_arrow76.め組の人RATS&STAR
  77. お寺の和尚さんplay_arrow77.お寺の和尚さん
  78. 童謡でリズム体操play_arrow78.童謡でリズム体操
  79. うさぎとかめ作詞：石原和三郎/作曲：納所弁次郎play_arrow79.うさぎとかめ作詞：石原和三郎/作曲：納所弁次郎
  80. 茶摘み文部省唱歌play_arrow80.茶摘み文部省唱歌
  81. 炭坑節福岡県民謡play_arrow81.炭坑節福岡県民謡
  82. おべんとうばこのうたplay_arrow82.おべんとうばこのうた
  83. 憧れのハワイ航路岡晴夫play_arrow83.憧れのハワイ航路岡晴夫
  84. 歌に合わせてボール回しplay_arrow84.歌に合わせてボール回し
  85. どんぐりころころ作詞：青木存義／作曲：梁田貞play_arrow85.どんぐりころころ作詞：青木存義／作曲：梁田貞
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