【高齢者向け】ハロウィン体操で楽しく体を動かそう！踊れる曲をご紹介
ハロウィンの季節は、みんなが笑顔になれる特別な時間。
高齢者の方と一緒に、体を動かしながら楽しむレクリエーションとして、ハロウィン体操が注目されています。
カクカクした動きのおばけダンスや、グーチョキパーを取り入れた簡単な体操、座ったままでも楽しめる振り付けなど、工夫次第で誰でも気軽に参加できるんですよ。
音楽に合わせて体を動かしながら、不気味さと楽しさが混ざった独特の雰囲気を味わってみませんか？
今回は、ハロウィンシーズンを盛り上げる、とっておきの体操をご紹介します。
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【高齢者向け】ハロウィン体操で楽しく体を動かそう！踊れる曲をご紹介（21〜30）
ハロウィンカーニバル
ハロウィンを彩るさまざまなモチーフについて歌と動きで紹介していくような楽曲ですね。
力強く響くゆったりとしたリズムがハロウィンの楽しい気持ちをしっかりと伝えてくれますね。
落ち着いたリズムがポイントで、おばけやカボチャ、魔女などの動きをとおしてしっかりと体が動かせます。
リズムにも乗りやすいので表情にもしっかりと意識を向ければ楽しさがさらに高まりますよ。
決められた動きの再現だけでなく、どのような動きをすればモチーフを表現できるのかを自分なりに考えてみるのも楽しそうです。
世界はわっはっはー
全身で笑顔を表現したゆるやかな雰囲気の楽曲、楽しさを全身で伝えるということでハロウィンのシチュエーションにもピッタリですね。
落ち着いたリズムに合わせて大きく体を動かしていく内容なので、曲のコミカルな世界観を全身で感じられますね。
また笑顔やコミカルな表情を描いた歌詞も楽しさを伝える大切なポイントで、表情にもしっかりと意識を向ければより楽しさが強調されますよ。
屈伸が難しいという場合はいすに座っておこなうのもオススメです。
腕に意識を向けてしっかりと全身を動かしていきましょう。
おかしなふぇすてぃばる
ハロウィンといえばお菓子、こわさを感じつつもお菓子を求めていく子供たちの姿がイメージされますよね。
そんな子供たちのハロウィンの姿を描いたような、不気味さがありつつも軽やかで楽しげな楽曲です。
振り付けはおばけのゆらゆらとした動きが中心で、この全体的に動きがシンプルなところや、動きの少なさも体操として取り入れやすいポイントですね。
他に足踏みのような動きもあるので、腕を中心として全身をしっかりと動かしていきましょう。
ようかい体操第一
日本のモンスターといえば妖怪、そんな妖怪たちをモチーフとしたキャラクターが登場する『妖怪ウォッチ』の主題歌として話題になったのがこの『ようかい体操第一』です。
タイトルに体操とあるように、ゆったりとしたリズムとシンプルな動きが印象的で、全身をしっかりと動かしていけますよ。
腕の動きが中心なので座ったままでも楽しめますが、足踏みでリズムをとればより楽曲のにぎやかさが感じられるのでこちらもオススメです。
前に向かっての動きだけでなく、左右へも同じ動きをしていく展開なので、体のひねりを意識するのもよさそうですね。
アイドル簡単ダンス
2023年を代表するといえば、YOASOBIの『アイドル』もその一つですよね。
アニメソングとして、テレビやラジオなどでも頻繁に流れていました。
『アイドル』ををきいていた高齢者の方のご家族もあったのではないでしょうか。
歌に合わせて、手や足を動かしてみましょう。
メリハリのある曲調に合った体操を加えると、高齢者の方も楽しめそうですね。
座ってできる体操にアレンジすると、体を動かすことや立つことが難しい方も取り組みやすくなりますよ。
ゾンビ・デ・ダンス
ハロウィンが特に盛り上がる場所、ユニバーサル・スタジオ・ジャパンでのハロウィンイベントのテーマソングとして注目を集めたAdoさんの楽曲です。
本来は振り付けが詰め込まれたキレのあるテクニカルなダンスですが、その中でも印象的な部分だけを切り取って、曲の雰囲気を感じつつ、体操として体を動かしていきましょう。
おばけが登場するイベントなので、不気味さはしっかりと意識しつつ、印象的な振り付けで腕をしっかりと伸ばしていくという流れです。
激しいイメージの楽曲なので、リズムにしっかりとのれば楽しく体を動かせるのではないでしょうか。
ピンキッツ体操
ハロウィンのモチーフといえばガイコツも定番、骨だけのモンスターということでカクカクとした動きがイメージされますよね。
そんなガイコツが動き出す不気味な様子、集まって踊り出す楽しい雰囲気も描いた楽曲です。
時間の経過とガイコツの行動がならべられたような内容で、繰り返されるカクカクとした振り付けも印象的ですね。
屈伸がある方がカクカクとした雰囲気がしっかりと強調されますが、これが難しい場合は腕の動きに集中してガイコツの姿を再現していきましょう。