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【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目

社会福祉士／介護福祉士moko
母に憧れ、介護業界で介護士や病院で医療ソーシャルワーカー（MSW）をしておりました3児のママ、mokoと申します。前職での経験を活かして、主に介護に関する記事を執筆してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。
介護福祉士として17年勤務七花
介護福祉士として働いて17年。介護webライターの七花です。介護福祉士を目指したきっかけは、人のために役立つ仕事がしたかったから。デイケアで長年勤めてきたので、さまざまなレクリエーションを体験してきました。とくに音楽に合わせた体操は、笑顔あふれる雰囲気になりとても好評でした。これからも、たくさんの方に介護関連の記事を通して、心に響く文章を届けられたらうれしいです。よろしくお願いします。

デイサービスなどの高齢者施設では、定期的に運動会を行うことも多いのではないでしょうか？

日常的に楽しめるレクリエーションをはじめ、運動会らしい種目を取り入れてみましょう！

この記事では、運動会でなじみのある種目を、高齢者の方の心身の状態に合わせたアイデアで紹介します。

中には座りながら楽しめるアイデアも紹介しているので、多くの高齢者の方に取り組んでいただけますよ。

この記事を参考に、みなさんで楽しめる運動会を作り上げてくださいね。

【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目（11〜20）

コーンシュート

【スポーツレクリエーション】🌽コーンシュート🌽 #デイサービス #デイサービスレクリエーション #ミニゲーム #レクリエーション #高齢者 #介護 #shorts

コーンシュート

コーンシュートとはつまり、輪投げのことですね。

9つのコーンに輪っかを投げて遊びます。

同じコーンに入ると得点にならないので、まだ輪が入っていないコーンを狙ってくださいね。

輪っかの大きさやコーンを置く位置で難易度が変わるため、参加する高齢者に合わせて選びましょう。

輪投げはみなさん慣れ親しんだ遊びで、幼少期を思い出し盛り上がるのではないでしょうか。

イスに座ってできますので、気軽にチャレンジしてくださいね！

コーンに入ったら1点として、合計得点で競いましょう。

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紙風船スイカ割り

@zenkouen_r
〜スイカ割り〜スイカの紙風船でスイカ割りをしました「パーン」と音が鳴るたびに驚き😳ましたが笑いあり助け合いありの時間でした😊 そのあとは冷やしていたスイカをみんなで食べました😆 #第一部 #夏の風物詩 #まだまだ暑い #サービス付き高齢者向け住宅 #メディカルシード
♬ Chiisana Shiawase – KETSUMEISHI

紙風船を使って気軽に楽しめながら、季節感も味わえる活動です。

紙風船をスイカに見立て、棒で割るだけのシンプルなルールはわかりやすく、誰でも参加できる内容です。

狙いを定めて棒を振る動きは腕や肩の筋肉を使う良い運動となり、体を動かすきっかけにもつながります。

また、周囲の人が声で方向を伝える場面では会話が増え、場の雰囲気が盛り上がる点も魅力。

紙風船を使うことで安全性が高く、どなたでも安心して挑戦できます。

レクリエーションの最後には本物のスイカを提供すると、やって楽しいだけでなく、食べて美味しい時間にもつながり、満足感の高いレクリエーションになりますよ。

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紙風船バトル

紙風船バトル【宴会ゲーム・パーティーゲーム・忘年会！二次会！】

紙風船バトル

体に紙風船をつけて、それをおもちゃのハンマーでたたきあうゲームです。

基本的に一対一でおこない、すべての紙風船をつぶされた人の負けですよ。

おもちゃのハンマーなのでケガする心配がなく、たたくことでストレス発散にもなるでしょう。

紙風船をつける位置はお好きなところで大丈夫ですが、頭をたたかれるのは嫌な人も多いので、肩や腕、膝などが良いですね。

自分の紙風船を守りながら、相手の紙風船をがんばってたたいてくださいね！

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ソーラン節体操

【介護予防】ソーラン節を歌う&踊る超楽しい体操！（脳トレ/簡単/笑える）

ソーラン節体操

椅子に座った状態で体操に参加しましょう！

ソーラン節体操のアイデアをご紹介します。

運動会のはじまりには、準備体操が大切ですよね。

体と心、頭の健康のためや、ケガを防止するためにソーラン節体操にチャレンジしてみるのはいかがでしょうか？

動画の中では『現代風ソーラン節』が紹介されています。

みなさんで心をひとつにしながら歌ったり、ポイントを押さえながら踊ることで気分を盛り上げましょう！

ぜひ、取り入れてみてくださいね。

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ピンポン玉トーチリレー

@flapuuu
#フラップ #高齢者レク #フラップデイサービス沖町 #簡単遊び #デイサービス #紙皿 #介護 #フラップデイサービス沖町 #高 #笑いのある職場 #レクリエーション #門真 #手作り
♬ Super Mario Bros. Main Theme (From “Super Mario Bros.”) – Geek Music

オリンピックの興奮と感動を再び味わえるような、トーチリレー。

聖火をつなぐように、高齢者の方も周りの方と協力し合いながら、ピンポン玉を運んでいきましょう。

ラップの芯に紙皿を付けたものでトーチを作ってもいいですね。

円になるように高齢者の方に椅子に座っていただき、トーチを使ってピンポン玉を運びます。

1つのピンポン玉に慣れてきたら、ピンポン玉を2つにするなど少しずつ難易度も上げていくなど工夫してみてくださいね。

座っておこなうゲームなので、立つことが難しい高齢者の方にも参加していただけますよ。

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