【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目
デイサービスなどの高齢者施設では、定期的に運動会を行うことも多いのではないでしょうか？
日常的に楽しめるレクリエーションをはじめ、運動会らしい種目を取り入れてみましょう！
この記事では、運動会でなじみのある種目を、高齢者の方の心身の状態に合わせたアイデアで紹介します。
中には座りながら楽しめるアイデアも紹介しているので、多くの高齢者の方に取り組んでいただけますよ。
この記事を参考に、みなさんで楽しめる運動会を作り上げてくださいね。
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【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目（21〜30）
立ち上がりリレー
いすから立ち上がるという動作を繰り返して、それを次の人へリレーのようにつなげていくという、リハビリもかねたゲームです。
チームに分かれて、相手よりもはやい動作を競ってもらうと、立ち上がりのスピードも意識してもらえますよ。
ただし、スピードに意識が向きすぎると、勢いで立ち上がろうとして、体に負担がかかる可能性もあるので、そのあたりには注意が必要ですね。
正しい姿勢で、力の入り方にも意識を向けてもらい、ゲームとしての盛り上がりだけでなく、体の改善を目指していきましょう。
パン食い競争NEW!
「パン食い競争」は、運動会の雰囲気を高めてくれる人気の種目です。
パンをひもでつるし、手を使わず口で取るというわかりやすい内容が特徴で、見ている人も思わず応援したくなる点が魅力です。
介護施設では、安全を考慮して椅子に座って行ったり、職員がパンを支えて高さを調整するなどの工夫がポイントとなります。
また、個包装のパンを使用することで衛生面にも配慮でき、安心して取り組めます。
パンをとろうとすることで口元や首を動かす動作が生まれ、楽しみながら体を動かす機会につながります。
成功した時の達成感も大きく、笑顔や拍手が広がりやすい、会場の盛り上がりを後押しする種目となるでしょう。
旗揚げゲームNEW!
「旗揚げゲーム」は、指示に沿って動く楽しさが味わえる誰でも参加しやすい種目です。
赤と白の旗を用意し、「赤上げて」「白下げて」などの合図に合わせて旗を上げ下げするルールはわかりやすく、初めての方でも取り組みやすいのが特徴です。
また、椅子に座ったままでできるため、多くの方が安心して参加できる点も魅力。
指示を聞いて素早く判断する動きが求められるため、集中力を鍛えることにも役立ちます。
また、旗を持って腕を動かすことは上肢の運動にもなり、楽しみながら体を動かせます。
成功すれば拍手をもらい、間違えたときも笑いが起こる、会場全体の雰囲気を明るくする種目です。
輪投げNEW!
「輪投げ」はルールが分かりやすく、誰でも気軽に参加しやすい定番の種目です。
10本の輪を順番に投げ、得点の書かれた棒に入った本数の合計で勝ち負けが決まるシンプルさで、結果がすぐに確認できる点が魅力。
狙いをつけて、落ち着いて投げることが成功につながります。
ペットボトルや裏返した椅子を使うなど、身近なもので準備できる手軽さも嬉しいところです。
さらに、難易度の高い一発逆転の棒を用意しておくと、最後まで勝負の行方が分からない面白さが生まれます。
堅実に攻めるか、一発逆転か。
見ている側も思わず声をあげたくなる、そんな盛り上がりが期待できる種目です。
ワニワニパニック
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♬ Cute loop songs for baby and animal videos(836694) – ゆうり
ダンボールと牛乳パックを使って、人気のゲームであるワニワニパニックを作って遊んでみましょう。
本体はダンボールを、ワニは牛乳パックを装飾して作ります。
ワニにはラップの芯などを取り付けて、そこを持ってワニを出し入れしてくださいね。
参加者にはピコピコハンマーを持ち、出てきたワニをたたいて楽しんでもらいますよ。
たたけた数で競っても良いですし、勝ち負けは関係なく、ストレス発散として遊んでもらっても良いですね。
バトンリレー
運動会のリレーといえば、一番盛り上がるゲームですよね！
子供の頃を思い出して懐かしまれる高齢者の方も多いでしょう。
今回挑戦するのは、バトンリレーです。
座ったままでも気軽に楽しめる競技なので、高齢者の方におすすめ。
2チームにわかれてひもにバトンを通して皆でつないでいきます。
落とさないように、皆で協力し合って行うのでコミュニケーション能力も深まりそうですよね。
運動会は競い合うことも大切ですが、皆で楽しむということが一番の狙いですね。
スリッパ飛ばし
足でスリッパを飛ばす、シンプルながら盛り上がるゲーム！
スリッパ飛ばしのアイデアをご紹介します。
スリッパといえば、軽くて脱ぎ履きがしやすい室内の履き物ですよね。
今回はスリッパの特徴を生かしたスリッパ飛ばしにチャレンジしてみましょう。
準備するものはスリッパのみ。
座った状態でスリッパを飛ばしてみましょう。
スリッパの飛距離の長い方が優勝ですよ。
飛ばすタイミングに合わせて、皆さんで「1.2.3！」など掛け声をかけるのもおもしろそうですね。