【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目
デイサービスなどの高齢者施設では、定期的に運動会を行うことも多いのではないでしょうか？
日常的に楽しめるレクリエーションをはじめ、運動会らしい種目を取り入れてみましょう！
この記事では、運動会でなじみのある種目を、高齢者の方の心身の状態に合わせたアイデアで紹介します。
中には座りながら楽しめるアイデアも紹介しているので、多くの高齢者の方に取り組んでいただけますよ。
この記事を参考に、みなさんで楽しめる運動会を作り上げてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目
- お手玉どんどん投げて
- ペットボトル的あて
- バトンリレー
- ソーラン節体操
- パン運び競争
- 足で素早く新聞綱引き
- 風船野球
- わなげ
- スリッパ飛ばし
- 借り物競争
- 風船引き寄せ
- 小さい穴に向かって玉入れ
- 新聞紙でタオルリレー
- 足でペットボトルボーリング
- お手玉グラグラゲーム
- 旗あげゲーム
- 風船割り競争
- お手玉ホイ
- 足引きゲーム
- カプセルコロコロ
- うちわでお手玉リレー
- フリスビーで遊ぼう
- 手作りスイカ割り
- コロコロビーチボール
- うちわで飛んでけゲーム
- コロコロカーリングゲーム
- ペットボトル倒し
- カゴから風船を出すゲーム
- ホワイトボード＆ゴムボールを使ったレクリエーション
- うちわで風船送り
- 風船塔から脱出
- なんちゃってカーリング
- ボール＆紙コップを使ってレクリエーション
- 棒とボールを使ったレクリエーション
- きつねダンス
- すうじ体操
- ももたろうでリズム体操
- パン取り競争
- ピンポン玉キャッチ
- ペーパー芯送り
- 鈴割り
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- お手玉キャッチリレー
- コロコロ！ペットボトルレク
- ボール釣りゲーム
- マウンテンカップ
- テーブルホッケー
- ディスクヒット
- バルーンファイト
- ビリヤードチャレンジ
- ボールまきまきゲーム
- 足玉ヒョイっと
- 巨大三角タワー
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- 新聞紙ダーツ
- 紙コップ飛ばし
- お手玉キャッチ
- お手玉ブロック
- 揺れるカゴめがけてお手玉投げ
- 紐を足で手繰り寄せるレク
- 足でお手玉ビンゴ
- 靴を履く動作トレーニング
- 風船バスケット
- 磁石でダーツ
- コロコロポンゲーム
- ピカゴロ
- たけのこ堀りゲーム
- ゴムゴムキックボーリング
- フリースローゲーム
- ひもを引くだけゲーム
- じゃんけんリレー
- ボールで脳トレレク
- 盛り上がるタオルレク
- はちゃめちゃ風船バレー
- リングバレーゲーム
- ヒモ風船リレー
- 新聞紙棒で風船バレー
- 激しい風船バレー
- 風船バレーで箱入れ
- 風船バレー棒叩き
- 風船リレー
- キックダーツ
- シートバレー
- プレゼント詰めゲーム
- 宝探しゲーム
- 玉掴みゲーム
- ひもで風船入れ
- ふわふわボール
- ビー玉シュート
- ペットボトルボーリング
- 色玉落とし
- あっちいけゲーム
- お手玉タワー
- きんぎょゲーム
- まきまきりんごゲーム
- ストラックアウト
- ボール拾いゲーム
- ポップコーンゲーム
- 紙コップ落とし
- …続く
【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目（61〜80）
ピカゴロ
年齢を重ねると、同時に複数のことをこなすことが難しくなるそうです。
頭と体を使うことで脳トレ効果がありますが、頭を使いながら体も動かすとさらに、脳の活性化に期待ができますよ。
今回はピカゴロのゲームをご紹介します。
高齢者の方に、棒を2本持って向かい合って座っていただきます。
と掛け声を出す担当の方が「ピカピカ」や「ゴロゴロ」と言います。
「ドカン」の掛け声で、棒を握るのと上げる両方を高齢者の方がしますよ。
じょじょに慣れてきたら何度か「ピカピカ」や「ゴロゴロ」と言って、フェイントすると盛り上がりそうですね。
たけのこ堀りゲーム
先に紙コップが取り付けられた棒を使って、たけのこが描かれた紙コップを重ねとり、そのスピードを競うというゲームです。
棒の紙コップをピッタリと重ねることがたけのこをうまくとるためのポイントなので、棒のコントロールが試されますね。
紙コップはうまくいけば何重にも重ねられるので、慎重に重ねて一気に獲得するのか、スピード重視で1個ずつ獲得するのかという戦略も重要です。
棒が長くなるほどにコントロールが難しくなるので、それで難易度を調整するパターンもオススメですよ。
ゴムゴムキックボーリング
新聞紙のボールと足をゴムでつないで、それを蹴って前にある牛乳パックのピンを倒すことを目指すというゲームです。
ボールを蹴りやすい位置に持ってこられるのか、うまく蹴る力を伝えられるのかなど、足の細かいコントロールが試されますね。
一発でより多くのピンが倒せるように集中して蹴るのか、何度も蹴っていくスピード感を重視するのかという点で、やり方の個性も見えてきそうですね。
ゴムの長さやボールの大きさを変えると、難易度の調整も可能なので、さまざまなパターンで挑戦してもらいましょう。
フリースローゲーム
得点が設定されたかごに向かってボールを投げて、その合計得点を競うというゲームです。
得点が高いかごになるほど、ボールを入れるのも難しくなるので、高得点のためには投げる力のコントロールが試されますよね。
ボールはバウンドして入ってもいいというルールなので、予期せず得点を獲得したり、変にバウンドして得点にならないというトラブルも盛り上るポイントですね。
かごに届けるための力のコントロール、それをボールにうまく伝える体の動かし方にも意識を向けてもらいましょう。
ひもを引くだけゲーム
名前の通り、ひもを引くだけで楽しいゲームをご紹介いたします。
準備も簡単ですよ。
まず、紙コップに長いひもを巻き付けたものをたくさん用意します。
カゴを１つ準備したら完了です。
参加する高齢者の方には円のように座っていただき、ひもの端を握ってもらいます。
紙コップを中心に集めてかごをかぶせておきましょう。
ここからが勝負です。
かごを持ち上げてかぶせられる前に、ひもを引いて紙コップを引き抜きましょう。
たったこれだけですが、とっても盛り上がりますよ。
敏捷性も養えるので、高齢者施設のレクリエーションにもオススメです。
じゃんけんリレー
チームにわかれて手に持った輪っかを、じゃんけんを使いつつ最後の人まで回すことを目指すゲームです。
じゃんけんで次の人が勝ったときにだけ輪っかが渡せるというルールなので、スピード感と運の強さが試されますね。
じゃんけんの勝敗がどのようになっていて、輪っかが渡せるのかどうか、スピードを意識するほどに高い判断力が要求されます。
チーム間で競いあってもらうことが、ゲームのスピード感を意識してもらうためのポイントですね。