【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目
デイサービスなどの高齢者施設では、定期的に運動会を行うことも多いのではないでしょうか？
日常的に楽しめるレクリエーションをはじめ、運動会らしい種目を取り入れてみましょう！
この記事では、運動会でなじみのある種目を、高齢者の方の心身の状態に合わせたアイデアで紹介します。
中には座りながら楽しめるアイデアも紹介しているので、多くの高齢者の方に取り組んでいただけますよ。
この記事を参考に、みなさんで楽しめる運動会を作り上げてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目
- お手玉どんどん投げて
- ペットボトル的あて
- バトンリレー
- ソーラン節体操
- パン運び競争
- 足で素早く新聞綱引き
- 風船野球
- わなげ
- スリッパ飛ばし
- 借り物競争
- 風船引き寄せ
- 小さい穴に向かって玉入れ
- 新聞紙でタオルリレー
- 足でペットボトルボーリング
- お手玉グラグラゲーム
- 旗あげゲーム
- 風船割り競争
- お手玉ホイ
- 足引きゲーム
- カプセルコロコロ
- うちわでお手玉リレー
- フリスビーで遊ぼう
- 手作りスイカ割り
- コロコロビーチボール
- うちわで飛んでけゲーム
- コロコロカーリングゲーム
- ペットボトル倒し
- カゴから風船を出すゲーム
- ホワイトボード＆ゴムボールを使ったレクリエーション
- うちわで風船送り
- 風船塔から脱出
- なんちゃってカーリング
- ボール＆紙コップを使ってレクリエーション
- 棒とボールを使ったレクリエーション
- きつねダンス
- すうじ体操
- ももたろうでリズム体操
- パン取り競争
- ピンポン玉キャッチ
- ペーパー芯送り
- 鈴割り
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- お手玉キャッチリレー
- コロコロ！ペットボトルレク
- ボール釣りゲーム
- マウンテンカップ
- テーブルホッケー
- ディスクヒット
- バルーンファイト
- ビリヤードチャレンジ
- ボールまきまきゲーム
- 足玉ヒョイっと
- 巨大三角タワー
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- 新聞紙ダーツ
- 紙コップ飛ばし
- お手玉キャッチ
- お手玉ブロック
- 揺れるカゴめがけてお手玉投げ
- 紐を足で手繰り寄せるレク
- 足でお手玉ビンゴ
- 靴を履く動作トレーニング
- 風船バスケット
- 磁石でダーツ
- コロコロポンゲーム
- ピカゴロ
- たけのこ堀りゲーム
- ゴムゴムキックボーリング
- フリースローゲーム
- ひもを引くだけゲーム
- じゃんけんリレー
- ボールで脳トレレク
- 盛り上がるタオルレク
- はちゃめちゃ風船バレー
- リングバレーゲーム
- ヒモ風船リレー
- 新聞紙棒で風船バレー
- 激しい風船バレー
- 風船バレーで箱入れ
- 風船バレー棒叩き
- 風船リレー
- キックダーツ
- シートバレー
- プレゼント詰めゲーム
- 宝探しゲーム
- 玉掴みゲーム
- ひもで風船入れ
- ふわふわボール
- ビー玉シュート
- ペットボトルボーリング
- 色玉落とし
- あっちいけゲーム
- お手玉タワー
- きんぎょゲーム
- まきまきりんごゲーム
- ストラックアウト
- ボール拾いゲーム
- ポップコーンゲーム
- 紙コップ落とし
- …続く
【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目（81〜100）
プレゼント詰めゲーム
テーブルにならべられたプレゼントを、手元の袋に詰め込んでもらい、制限時間でどこまでの個数が詰め込めたのかを競うゲームです。
プレゼントを押し込む際には力を込め、それでいて袋が破れないように手加減を加えるという、力のコントロールを意識してもらいましょう。
詰め込むというシンプルな動作だけに意識が向いてしまわないように、プレゼントはカラフルにして、視覚でも楽しめるようにするのがオススメですよ。
プレゼントのサイズや形をランダムにしておくと、どれを袋に入れるのかという見極めの要素も加えられますよ。
宝探しゲーム
新聞紙が敷き詰められたダンボールの中に隠されているボールを、新聞紙をかきわけながら探していくゲームです。
ボールに触れた感覚を探してそれをつかみ取るということで、視覚だけでなく手先への集中力も鍛えられますよね。
ボールを見つけるためには、全体をしっかりと探っていく必要があるので、ここで腕をしっかりと動かせるところもポイントですね。
宝物のバリエーションを増やすと、手が何に触れたのかという部分により意識が向けられるかもしれませんよ。
玉掴みゲーム
新聞紙を使って、玉をつかむゲームをしましょう。
ゲームで使用する道具は、新聞紙で作ったものを使いますよ。
ボールは新聞紙を丸めて作り、ボールをつかむ棒も新聞紙で作ります。
身近にあるものを使って、ゲームに使うものが作れますよ。
円の中にボールを何個か入れて置き、棒でつかみカゴの中に入れてください。
制限時間を決めておこなうと、ゲームが盛り上がりますよ。
チームを組んでタイムを競うとさらに楽しいゲームになりそうですね。
ひもで風船入れ
春のイベントや行事などでも盛り上がりそうな、ヒモで風船入れをご紹介します。
高齢者の方数人に、ヒモを持って向かい合い椅子に座っていただきます。
ヒモは向かい合った高齢者の方とつながった状態にして、ピンと張って持っていただきましょう。
ヒモを上下にしたり横にスライドさせたりして、風船をゴールまで運びますよ。
このゲームは、協力することも重要なポイントです。
声を掛け合っておこなうゲームなので、ほかの方とコミュニケーションも生まれそうですね。
ふわふわボール
風船を使って、点数を競うゲームで楽しんでみましょう。
風船を膨らませて、先端に重りを付けたヒモを結びます。
あらかじめ床に点数を書いておきましょう。
書かれた点数のマスをめがけて、風船を投げていきますよ。
多く点数を獲得した方が勝ちです。
しっかりと、重りを振りながら風船を投げることがコツなようですよ。
風船を投げる運動も、上半身や腕のトレーニングにも効果が期待できそうです。
風船にはあまり重さがないので、落としてケガをしする心配が少ないのもいいですね。
ビー玉シュート
昔懐かしいビー玉を使ったゲームはいかがでしょうか？
長テーブルを用意し、両端にビー玉が落ちないように壁を作ります。
一方の端に画用紙などでトンネルを作り、参加者は反対側からトンネルを通すようにビー玉を狙って転がしましょう。
ビー玉の個数を指定したり、時間内に何個通せるかなど、遊び方も変えて楽しめますよ。
新しい遊び方もさることながら、「子供の頃はこうして遊んだね」と昔話にも花が咲くかもしれませんね。
ぜひおこなってみてくださいね。
