【高齢者向け】1月の健康ネタ。体操・制作・お正月遊びまで人気のレクリエーションまとめ

すごろくゲーム

【正月レク】すごろくゲーム！みんなでお正月遊びを楽しもう！【介護レク】

新年から高齢者の方々と楽しめる「すごろくゲーム」についてご紹介します！

みんなでマス目を考えて体操や計算などに取り組みながら、ゴールを目指せるゲームです。

冬になると体が冷えて屋内にこもりがちですが、「すごろくゲーム」は複数人で行うことから社交性や協調性も養えます。

また、マス目に運動を取り入れることで、体も暖まり、筋力も向上できますよ。

ゴールした後の景品に期待される方々も多いはず。

ぜひ高齢者の方々と楽しんでくださいね。

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河村美奈

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だるま作り

【高齢者レク】簡単お正月飾り だるまの飾り【製作・工作】Daruma decoration

だるま作りは高齢者の方々にオススメのレクリエーションです。

牛乳パックとペーパー芯を使って、順番に作業を進めることで、集中力を高めると同時に手先の訓練にもなります。

紙粘土でだるまを作る場合は、手を使ってしっかりと丸める動作が筋力維持に役立ちます。

また、作業を通じて同じテーブルに集まることで、みんなで会話を楽しみながら新年の雰囲気を感じられ、コミュニケーションの場としても素晴らしいですね。

顔を書く際は個々のセンスが光り、自らの作品に愛着を感じる機会にもなります。

ただし、感染症予防も忘れずに、手指衛生やマスクの着用を意識しましょう。

心温まるひとときを、無理なく過ごせるように、サポート体制もしっかりと整えていきたいですね。

ホットケーキミックスで蒸しパン作り

【ホットケーキミックスで作るお菓子！】ふわふわたまご蒸しパン♪【簡単スイーツの作り方】

1月25日はホットケーキの日ということを知らない方もいらっしゃると思います。

「ホットケーキミックスで蒸しパン作り」は、ホットケーキの日にちなんだレクリエーションです。

料理することには道具を選んだり、メニューを考えたりと、脳の活性化に数多くの良い影響を与えるんです。

ホットケーキミックスは弾力もあるため、混ぜるだけで腕の運動にもつながりますよ。

作った後に食べる時は、ホットケーキミックスの糖質に注意してくださいね。

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河村美奈

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健康クイズ

【高齢者向け健康クイズ】全10問！タメになる面白い健康知識を紹介【簡単・三択問題】

高齢者の方々が寒さに負けずに元気よく新年を迎えられるよう、健康クイズを交えたレクリエーションがオススメです。

クイズを通じて筋力低下の防止や生活習慣病予防の知識が得られ、楽しみながら健康管理ができます。

例えば、「1日の推奨水分摂取量は？」という問題では、適切な水分補給の大切さを学べるでしょう。

感染症対策も万全に、心も体も温まる時間を過ごしましょう。

高齢者の方々と笑顔でコミュニケーションを取りながら、新年からの健康維持をサポートしたいですね。

冬の味覚クイズ

【脳トレ】冬の味覚クイズ✨《毎日ちょこっと脳トレ》

冬ならではの食材をクイズにした「冬の味覚クイズ」をお正月に行うのも良いですね！

大根やふぐ、金かんなど、冬の食材のイラストを見ていただき、名前を当てるゲームです。

イラストを見て食材の名前を当てる脳トレとして活用できますよ。

中には、食べたことがあるけれど、冬の食材とは知らなかったものもあるかもしれません。

制限時間を設けて行うと白熱したゲームになるかもしれませんね。

ぜひレクリエーションとして取り入れてみてください。

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河村美奈

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坊主めくり

【ハラハラドキドキ】ボウズめくりレクリエーション

坊主めくりは、冬場の室内でも盛り上がれるゲームです。

高齢者の方々にとっても、手軽にでき、親しみやすい遊びの一つですね。

このゲームは、百人一首の絵札を使い、皆さんで楽しみながら集中力や記憶力を鍛えられるため、認知機能の維持にも役立ちます。

感染症の予防にも注意しつつ、交流を深める美しい機会を提供してくれるこの遊びは、新年を迎えたばかりの寒い季節にも、温もりと笑みがこぼれる時間をもたらしてくれます。

みんなで笑い合える坊主めくりは、高齢者の方々とのコミュニケーションを深めるのにオススメのレクリエーションです。