盛り上がるリズムネタで！高齢者向けの音楽療法
なつかしい歌を聴くと、口ずさんでリズムをとり、体を自然に動かせますね。
また、昔のことを思い出して、お話に花が咲くかもしれません。
今回は、そんな楽しくて夢中になれる音楽のレクリエーションを集めました。
イベントでは、ピアノやキーボードでメロディーを弾くと、高齢者の方の歌声や動きに合わせられるのでオススメですよ。
伴奏をつけると、さらに盛り上がりますね。
楽しい会になるように、大きな声を出していきましょう！
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盛り上がるリズムネタで！高齢者向けの音楽療法（1〜10）
歌謡曲で指体操
高齢者の方と一緒に楽しめる歌謡曲で指体操をご紹介します！
リズムに合わせてゆっくり指を動かすと、手指の運動になりますね。
指を大きくぶらぶらさせたり、グーパーをしたりと、いろいろな動きを楽しめます。
テンポがゆったりした曲から始めると、みんなで一緒に楽しめますよ。
慣れてきたら少しずつテンポの速い曲にも挑戦してみましょう。
歌いながら指を動かすので、自然と笑顔になれますね。
昔を思い出して、おしゃべりが弾むかもしれません。
音楽に合わせて体を動かすのは、心も体も元気になれる素敵な時間ですよ！
楽器の演奏
楽器の演奏に取り組んでみるのはいかがでしょうか？
楽しめるのはもちろんのこと、楽器の演奏には右脳と左脳の結びつきを強化する効果があるともいわれているんですよ。
また工夫次第では体全体を使う運動にもなりえます。
例えばイスに座った状態で手にはタンバリン、左右の足の裏にはカスタネットをくくりつけます。
すると両手足をまんべんなく使いながら演奏を楽しめるはずです。
選曲も重要な要素なので、みんなが盛り上がりそうな曲を探してみてくださいね。
交互唱に挑戦
交互唱、楽しそうですね！
歌詞を切り替えて歌うので、頭をしっかり使いますよ。
新しいリズムで脳が活性化しそうです。
高齢者の方にとっては難しいかもしれませんが、歌詞を覚えたり、リズムの変化を楽しんだりするのは、とてもいい刺激になりますね。
歌うのは心のリフレッシュにもなるので、一石二鳥です。
みんなで歌うと、会話も弾みそうですね。
ピアノやキーボードで伴奏をつけると、さらに盛り上がりそうです。
大きな声を出して、楽しい時間を過ごしましょう！
盛り上がるリズムネタで！高齢者向けの音楽療法（11〜20）
会のおわりに歌う歌
イベントやレクリエーションの終わりにする体操をご紹介します。
毎回、同じ歌の体操をすることで「会が終わった」ことを認識していただけますよ。
高齢者の方になじみのある歌の体操なら、参加していただきやすいのではないでしょうか。
歌を歌いながら体操することで、脳トレに効果があるそうです。
同時の動きをすることで、効率的に脳を活性化できるのではと期待されているそうですよ。
体操にアレンジを加えて、笑いのある楽しい動きを考えてみるのもいいかもしれませんね。
ぜひ、高齢者の方になじみのある歌を選曲してみてくださいね。
会のはじめに歌う歌
イベントやレクリエーション開始に合わせて、歌いながら体操してみましょう。
高齢者の方になじみのある音楽の体操なら、取り組みやすいですよ。
さらに、これからイベントやレクリエーションが開始することを高齢者の方にも意識していただけます。
歌だけでも大丈夫ですが、体操を加えると脳の活性化に役立ち、認知症予防にもつながります。
ポイントは、歌詞から連想できる動きを加えることです。
歌詞の雰囲気や情景を思い浮かべ、動きを思い出すことも脳トレ効果が期待できますよ。
ぜひ、高齢者の方がご存じの歌を選曲して、体操も加えてみてくださいね。
おもしろい替え歌
みんなで笑いながら盛り上がれるアイデアとして、おもしろい替え歌を紹介します。
こちらは誰もが知っているような曲を替え歌にして歌う内容ですね。
みんなで声を出して一体感を楽しめるという合唱のよさはそのままに、ユニークな替え歌を歌うおかしさも味わえます。
もともとの歌詞とかけ離れていればいるほど、インパクトが生まれると思いますよ。
何かテーマを決めてメロディーに単語を当てはめて作るのもいいですし、YouTubeなどを参考にするのもありです。
イントロクイズ
イントロクイズは、曲の冒頭部分を聴いて答えを出していくゲームです。
過去の記憶を思い出すことにつながりますよ。
冒頭の部分から、今までに聴いた歌の思い出をたどることが、脳を刺激し活性化になるそうです。
多くの高齢者の方がご存じな歌を、選曲することがポイントですよ。
自分が知っている歌なら、楽しみながらクイズに取り組んでいただけますよね。
さらに、正解の歌をみんなで歌ったり、歌に合わせて手遊びしたりすることもオススメです。
歌うことで口を大きく動かすので誤嚥防止になり、脳トレやストレス発散にも効果が期待できますよ。